頭部按摩順序是怎麼樣的

隨着生活的壓力加大，人們的睡眠質量也變得越來越差，經常會看到許多人因為這樣或者那樣的問題出現了熬夜或者晚睡的情況，於是時間久了，人們就會出現頭痛的症狀，對於這樣的情況，西醫西藥雖然可以緩解一下，可是過了藥效，頭痛又開始了，中醫在我們的生活中對於這樣的情況有着非常好的效果，中醫針對這樣的情況採取的是頭部按摩的方式，不過按摩不是隨便就可以的，它有着一定順序才會有效果，現在我們就來説説頭部按摩順序是怎麼樣的。

1.開天目：

用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。

2.推前額：

用大拇指指面按於前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

3.點按攢竹、魚腰及太陽：

用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴(位於眉毛內側端)、魚腰穴(位於瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。

4.點按四白及迎香：

用雙手拇指指端持續用力，作用於四白穴(位於瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位於鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鐘。

5.摩掌熨目：

兩掌互相摩擦，搓熱後將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有温熱的舒適感。重複操作3至5次，對於用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。

頭部按摩順序是怎麼樣的，看着上面的介紹相信大家對於怎麼樣通過頭部按摩來減輕頭痛已經有了很好的認識，經常給自己和家裏人進行頭部按摩對於人們的健康有着很好的幫助，不過最好的辦法還是需要人們經常的參加體育活動，注意自己的睡眠時間，學會放鬆心情，這樣就能預防頭部出現疼痛的狀況了。