最近總是想吐怎麼回事呢？

女性朋友在懷孕早期的時候，由於身體裏面激素水平的變化，會使得身體出現很多的不適，比如嗜睡，噁心，嘔吐，容易情緒化，食慾下降等等的不適，這些都是由於早孕反應引起的，對於早孕反應比較嚴的，可以通過以下的一些食療方法來進行有效的緩解，儘量減輕給女性身體所帶來的一些不適。

1、葱油拌梨絲

原料：雪花梨半個、蝦皮15克、大葱15克、醬油1茶匙5ml、芥花油2湯匙30ml。

做法：將雪花梨去皮去核，切成細絲，放入盤中。葱切碎，炒鍋燒熱放入油燒熱，放入葱末和蝦皮用小火煎香。將葱油趁熱澆在梨絲上，再澆上醬油拌勻即可。

2、醬炒小仁仙

原料：蟶子、辣椒、葱、蒜、姜、油、一袋香辣醬。

做法：買回來的蟶子放在水裏泡上，吐沙。現在買的蟶子一般都很乾淨，回家簡單洗一下就可以了。

配菜：辣椒，葱，蒜。一袋香辣醬。蟶子洗乾淨，瀝乾水分，葱切絲，蒜切片，辣椒切絲。熱鍋倒油，下幹辣椒，蒜片，薑絲爆香，下蟶子，加香辣醬，辣椒絲，翻炒兩分鐘，勾芡收汁盛盤。

3、酒釀馬蹄

原料：鮮馬蹄200克、甜酒釀250毫升、涼白開500毫升。枸杞6克、糖桂花15毫升。

做法：用刷子將馬蹄刷洗乾淨，削皮待用，枸杞用温水泡發。鍋內放入純淨水，倒入削好的馬蹄，開鍋後煮2分鐘。加入米酒，開鍋後，煮1分鐘關火。加入泡好的枸杞。放至温熱後，調入糖桂花即可食用。

4、薑汁松花蛋

原料：松花蛋、薑末、剁椒、香油、生抽、香葱、花椒油。

做法：松花蛋去皮洗淨備用。半松花蛋切成大小均勻的瓣擺入盤中。碗中放入薑末和剁椒。加入生抽和花椒油。加入香葱和香油拌勻。將拌好的料淋入松花蛋中即可。

一般對於症狀比較輕的早孕反應是可以不進行治療的，大多數女性朋友在懷孕3個月以後身體所出現的各種不適會慢慢的消失，而如果早孕反應比較嚴重，影響到孕婦的正常生活，最好是能夠及時到在產科醫生的指導下進行調理。