嘴脣發黑怎麼調養呢

我們都知道，正常健康的人嘴脣是嘴脣是粉色的，如果顏色發生改變，那麼一定是身體健康出現了問題。嘴脣的顏色可以間接的反映出我們是身體健康。導致嘴脣發黑的因素有很多種，我們必須要找到嘴脣發黑的病因，才可以進行正確有效的調養。下面，就給大家介紹一下嘴脣發黑怎麼調養。

第一， 如果是血液循環不佳而導致嘴脣呈現青黑色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二， 如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量，體內的尼古丁還是少點好。每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色

第三， 每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的脣在一段時間之後發生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

第四， 缺乏維生素C而引發的嘴脣發黑，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。

第五，如果是心臟問題引起的嘴脣發黑，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

第六，如果是由於貧血，血量不足而引發的嘴脣發黑。首先就要先給身體補血，這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。嘴脣發黑不能盲目治療，應對症下藥，找出病因。

以上就是對於嘴脣發黑怎麼調養的介紹，相信大家在認真閲讀上面介紹的內容之後，可以對嘴脣發黑的原因和嘴脣發黑然後調理有了一定了解和認識，同時在上文中獲取良多的經驗。嘴脣發黑往往預示着身體疾病，大家要善於觀察身體給出的信號，提早的發現疾病，治療疾病。祝你身體健康！