發燒不吃藥怎麼退注意什麼？

由於身體狀況的原因或者一些其他情況因素的影響，很容易導致人身體出現一些不舒服的情況，比如説出現了感冒流鼻涕，甚至發燒的現象，但是很多人對於發燒情況並不是很在意並不想吃藥退燒，所以今天小編在這裏與大家談一談關於發燒時如何退燒？和在發燒的時候應該怎麼去照顧自己的身體。

民間諺語説：“感冒時宜吃，發燒時宜餓。”發燒者真的應該像民間諺語所説的那樣少吃或不吃嗎？回答是肯定的。發燒的時候，人體所有功能在生理應激反應增強期間都被調動起來了。在交感神經系統已經被激活的時候，這種生理應激反應增強期間的消化刺激會過度刺激副交感神經系統；發燒期間，人體可能會錯誤地把從腸道中吸收的物質當成變態反應原；最終，過度發燒偶爾會引發痙攣、虛脱和神志失常，所有這一切都可能因為進食而進一步惡化。

有時候，發燒可能會嚴重到影響身體健康。例如，發燒超過105華氏度，就能威脅重要蛋白質的完整性和功能。細胞應激、梗塞（心臟病發作）、組織壞死、痙攣和神志失常等都是潛在的不良後果。如果發燒的程度超過了人體自身的降温能力，使用“涼毯”和其他方法都是有好處的。

自己日常生活中要多加註意好自己的身體鍛鍊這樣會讓自己的身體抵抗力和免疫力都有所提高，會讓自己的身體對病菌的抵抗力有所增強，不容易讓自己出現一些生病感冒的情況，同時要注意自己在發燒的時候一定要多喝一些白開水，有助於體內毒素的排出。