如何改變酸性體質呢

人們的體質是因為自己攝入的飲食有關，如果吃的食物中長期帶有酸性的話，那麼就有可能會導致自己的體質逐漸的變成酸性的體質，這樣下來就很容易讓自己的身體出現肥胖的現象中，還有可能會因為酸性體質的原因而引起很多不良的疾病，那麼這個酸性體質改如何來改變呢？

半個月左右能改變酸性體質。方法如下：

多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物.

鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋葱，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物.

因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡.

多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會.這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐， 一早空着肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病.

以上用來改善酸性體質的各種方法大家都學會了嗎，如果會來，那麼酸性的體質就必須要及時的採用這些方法來給自己及時的改善，因為酸性的體質對人們的身體來説是很不利的，而面對這個疾病做治療的時候首先就是要改善好自己的食物，多吃鹼性食物對這樣的症狀才會有幫助。