如何治療頸椎炎呢

現在頸椎炎的發病率變得越來越高，這和人們的坐姿不正確有着極為密切的關係，很多人尤其是學生在坐着的時候都是彎腰駝背的，這會在無形之中加大頸椎的負擔，其後果就是頸椎炎，那麼，對於頸椎炎都有哪些治療方法呢？下面就讓我們一起來看看專家是怎麼説的吧。

一：注意適當休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。

二：改變用枕習慣

頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。隨着年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使

頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。

三：積極鍛鍊

特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，正確的鍛鍊可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。

看完了上文的介紹，你知道應該如何治療頸椎炎了嗎？頸椎炎患者應該改正自己的不良坐姿和生活習慣，平時用電腦或者是讀書的時候要經常活動一下，不要隨便使用牽引器，因為牽引器使用不正確的話會扭曲脊椎神經，對身體的傷害很大。