如何促進腿部骨骼發育呢

現在越來越多的家長關注孩子的腿部骨骼發育成長，深知這對孩子日後的生活是有至關重要的作用的，這對於他的人生也是不可或缺的重要組成部分，影響方方面面。可想而知，我們必須得重視它。因此，必須要了解怎麼促進腿部骨骼的發育，關於如何促進腿部骨骼發育的方法這個問題，我總結出了以下幾點內容，想要了解這方面內容的朋友趕緊來看看吧。

1、選擇母乳餵養母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而腿部骨骼的發育與母乳有很大的關係，因為骨骼的發育不僅決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。更決定了腿部骨骼發育，而且現在的飲食大多是精製的食物，也容易造成我們的後代牙牀畸形、牙齒過於擁擠及其腿部骨骼發育不好。

哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形；豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣；挺直的鼻樑，使呼吸更為順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。

2、注意飲食，適當補充微量元維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運動、多曬太陽運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

4、寶寶爬坐交替爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛鍊了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。

5、保持良好的坐姿、站姿家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、牀鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育騎童車，是幼兒鍛鍊身體的好方法，適當、科學的鍛鍊，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長髮育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

以上的內容就是關於如何促進腿部骨骼發育的方法這個問題的介紹了，我相信大家在看過以後都會有所瞭解一定了解，希望寶寶們都能健康茁壯成長，每天都能快快樂樂的，孩子能夠健康的發展他的每一個印記，充滿希望的向着未來招手，展翅遨遊，微笑面對陽光。