防秋燥吃什麼效果好呢
- 體質養生
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9月的天氣正是天氣乾燥的季節,我們都説秋老虎,也就是秋天太過乾燥,這個時候我們身體就會出現一些異樣的症狀,比如説口乾舌燥,容易流鼻血,鼻腔中比較乾燥,皮膚比較騷癢,女性的皮膚很容易出現脱皮,所以在這個季節的飲食是非常重要的,那麼秋防燥吃什麼效果好呢?
九月養生防秋燥吃什麼?在秋高氣爽的日子裏,人們往往會出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等。可適當地多服一些含維生素的食品或用中藥食療。
飲食宜忌:
宜多食:西洋參、沙蔘、百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿蔔、梨等。還可用葱白、生薑、豆蔻、香菜預防治療感冒。
忌食:魚蝦、海腥,如帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。
九月養生推薦食療:
梨粥
用料;梨兩個,粳米100克。
製法:洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。
功用説明:有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
想在乾燥的秋季來防燥,防乾燥,那麼最重要的還是要取決於我們的飲食,比如説遇到口乾舌燥的問題可以吃一些川貝,冬瓜,黃瓜等等,這些食物中具有很好的止咳化痰,生津止渴的功效,比如説一些海鮮類的食物,或是螃蟹,寒性的食物是應該避免的。
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秋燥
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