懷孕四個月什麼睡姿好？睡姿不當有什麼危害？

懷孕中期，孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造。那麼孕中期什麼睡姿最好呢？

孕中期應該採取哪種睡姿最好？

專家介紹説，孕中期也分前半階段、後半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以後或者進入到28周以後，因為子宮逐漸增大了，如果媽媽長時間的採用仰卧位的時候會壓迫下腔靜脈。

專家表示，孕中期孕婦最佳的睡姿就是左側卧位，採用左側卧位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，有利於胎兒健康生長髮育和優生。

懷孕中若發生以下狀況，須提高警覺：

1.持續性嚴重嘔吐，可能是妊娠性劇吐，或肝功能不良引起。

2.陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。

3.寒顫、發燒、小便灼熱感或腹瀉，可能是感染所引起。

4.胎動改變，在初覺胎兒活動以後，突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變，即可能是胎兒處於危險中，或子宮內的胎兒死亡。

由此可見，準媽媽睡姿對胎兒健康的影響是很大的，所以為了胎兒的健康着想，準媽媽一定要選好睡姿哦！

孕中期不當睡姿的危害是什麼？

1、仰卧睡姿：仰卧時，增大的子宮壓迫腹動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，易發生和加重妊娠中毒症。

2、右側卧睡姿：右側卧位，會使子宮不同程度地向右側旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。