掉髮或是腎虛作怪 食補改善
- 頭髮護理
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中醫改善掉髮,從補腎虛、改善氣血不足着手。掉髮常見原因包括有壓力因素,還有免疫力較差者,以及上了年紀的族羣,常因腎虛造成掉髮現象,還有,貧血、氣血不足者,也容易導致頭髮稀疏的問題。
掉髮或是腎虛作怪 食補改善
掉髮或是腎虛作怪
中醫認為,“腎主發”;腎的機能也會影響頭髮,中老年人因為老化,有腎虛現象,也常見掉髮問題。還有,貧血、氣血不足族羣;由於中醫強調,“氣為血之率;發為血之營”,因此補養氣血充足,才能維持頭髮的健康生成。
中醫辨證調理上,針對“腎虛”問題者,常見頭髮稀疏,腰膝痠軟,頭昏眼花,怕冷,脈弱,治療可用六味地黃丸系列調養。
而“氣血不足”者,常見頭髮稀稀疏疏掉落,臉色白,心跳快,手腳冰冷,脈虛,常用參人養髒湯調理。若氣虛較明顯者,可加強用補中益氣湯;而血虛較嚴重者,可用當歸補血湯。
食療方補氣養腎改善掉髮——黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對抗衰老以及降血壓都起着重要的作用。並且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便祕的功效。
從五行列表中我們可以看出,黑色入腎,因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。特別是對於女性來説,黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素,從而緩解各方面的不適。
食療方:
黑豆核桃燉豬腰:①、材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個;②、將這些準備好的材料放在一起燉上2小時,等快熟之後再放上少許鹽調味即可。
以上就是小編推薦的防治掉髮的方法,趕緊拿去試試吧。
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