春季如何預防皮膚病？

@小青：我是一個北方女孩，到南方讀書以後，每年春天都會受皮膚病的困擾。我的皮膚是屬於容易過敏型的，而且很薄，總之皮膚很脆弱。一到春天我的胸部、腹部都會長紅紅的疹子，非常癢。疹子會由少到多，由疏變密，最後會連成一片，不斷擴大。請問專家春季應該如何預防皮膚病？

暨南大學附屬第一醫院陳祖輝博士：皮膚病受內外兩個因素影響，內因是患過敏性疾病的人，大部分先天稟賦過敏體質，與遺傳有一定關係，這類人容易患蕁麻疹、濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。外因是春季天氣變化無常，空氣濕度大，空氣中的粉塵、粒子凝聚難以消散，如體質過敏的人吸入或接觸這些有害物質可誘發過敏性皮膚病。另外春天是花開季節，如果吸入或接觸植物花粉也可誘發。因此，天氣潮濕，接觸或吸入粉塵、花粉是誘發過敏性皮膚病的主要原因。

皮膚病種類很多，所以對每種皮膚病不是人人都很瞭解，但是，皮膚病的發生和日常的飲食有很大的關係，所以預防皮膚病就要先從飲食開始，飲食上不要吃辛辣食品。同時對穿衣也要注意，如濕疹患者宜穿純棉的衣服，如尼龍、冷衫等質地就不宜穿着。有些人對寵物的毛髻會有敏感反應，藏於被褥牀單中的塵埃蟎也對濕疹有一點影響，平時把被褥牀單洗乾淨便可。

引起過敏的因素也很多，很多時候疾病的發作與精神狀態有關，例如精神緊張、恐懼、抑鬱、發怒等都可能導致過敏頻繁發作。情緒不佳導致的睡眠質量下降，經常熬夜、過度飲酒、太過疲勞等也可能引起過敏。因此，避免過敏應從改掉不良生活習慣開始，保持充足睡眠、飲食規律、增強自身免疫力、樂觀開朗的情緒等都可以使神氣調和，增強肌體免疫力或調節肌體免疫狀態，使病情變得穩定或加快痊癒。需要注意的是，平時體質過敏的人，春季要注意天氣變化，大霧或潮濕天氣早晚減少外出活動，如果確要外出應儘量戴上口罩，少去樹木花草較多的地方，以免與過敏源接觸。發生過敏後，要避免食用辛辣等刺激性食品，以免加重過敏症狀。