女人經常洗澡方法

勞累了一天，洗澡是每天必做的事情之一，勤洗澡不僅能夠消除疲勞，而且又可以改善睡眠質量，提高皮膚的新陳代謝有着非常好的功效，現在大家的生活質量越來越好，每天都會洗一次澡，女性是非常愛乾淨的，所以幾乎天天都洗澡，那麼對於女人經常洗澡可以有效的改善皮膚嗎？如何改善？

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過温水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

1、每週洗幾次澡

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

2、洗澡水温多少最合適

澡水的温度應與體温接近為宜，即35～37℃，若水温過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水温更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低於10℃為好。

洗澡在生活當中是非常有講究的，關於女人經常洗澡方法很有講究，因為夏天人的分泌物出汗比較多，每天應該洗一次澡是最好的，那麼水温不要超過35到37度若水温太高的話會讓皮膚毛孔擴張而造成的皮膚，出現皺紋的發生。