按摩治療痛經的方法

相信幾乎是所有的女性都或深或淺的經歷過痛經，大部份女性應該都是買一些治療痛經的藥來吃，甚至有一些女性就直接吃一些止痛片來抑制痛經，我們都知道是藥三分毒，每個月都吃大把的藥來對付痛經，對身體的傷害太大了，你知道嗎？只要按摩幾個穴位，就能很好的預防及治療痛經了。

1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）。位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘

3、點揉子宮（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯着，具有活血化淤、理氣止痛的作用

位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

4、揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病）位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

5、按揉三陰交（具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

簡單吧，有過痛經的女性都趕快來試一試吧，需要提醒大家的是，這個方法最好是月經前5至7天開始按摩效果最好，等月經到來時就停止，下次來潮前又繼續，等手法熟練得當以後，疼痛一定會慢慢的消失的。