![久坐族必學，美臀小貼士]( "久坐族必學，美臀小貼士")
- 美臀運動坐久了不但屁股變大，而且還氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質沉積到骨盆裏，引發生殖和泌尿系統的炎症和痛經。每天回家做這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要停止，雙膝有節奏向地板振動，每天幾分鐘。勤爬樓梯爬樓梯的時候是在做向上的跨步...
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![換季護膚小貼士 解除肌膚沙漠化預警]( "換季護膚小貼士 解除肌膚沙漠化預警")
- 預警一：極度缺水，肌膚乾燥脱皮症狀：a.早晨起牀後膚色不均，緊繃感明顯，有脱皮症狀；b.化粧後，眼角，嘴角和鼻樑上可以看到表情紋；c.補粧時，皮膚對化粧品的吸收力減弱。出現上述症狀的肌膚，表明皮膚已經進入到非常嚴重的乾燥狀態。由於周圍的環境以及壓力等原因的影響，讓皮膚變得非常的脆...
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![敏❤感肌小貼士｜雅漾噴霧、雅漾小金剛防曬]( "敏❤感肌小貼士｜雅漾噴霧、雅漾小金剛防曬")
- 在一眾雅漾產品中，雅漾小金剛防曬和雅漾噴霧因成分好、膚感佳，獲得了眾多敏感肌用户的喜愛和回購。小編本人也是敏感肌，化粧台上常備這兩款雅漾的護膚品，對於成分和使用方法都頗有心得。下面，小編就給大家詳細介紹一下雅漾小金剛防曬和雅漾噴霧吧!首先是成分精簡、安全的雅漾...
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![大暑節氣 陰虛體質之大暑養生小貼士]( "大暑節氣 陰虛體質之大暑養生小貼士")
- 大暑節氣即將到來，你做好防暑的準備了嗎？其實大暑養生的知識還是很多的，下面小編就帶領大家一起來了解一下大暑節氣的一些特點以及大暑養生的一些知識吧，希望這些能給你的大暑養生帶來積極的幫助。大暑節氣一、節氣由來大暑，在二十四節氣中排行十二，也是七月的下半月。到達時間...
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![小貼士：凍瘡宜用温水浸泡]( "小貼士：凍瘡宜用温水浸泡")
- 凍瘡好發於老人、兒童、婦女以及那些末梢血液循環差的人。不愛運動的人有時也會因為微循環不良出現凍瘡。凍瘡的發生是由於血液循環不良，末梢部位（如手指、腳趾、耳廓、鼻尖等）的皮膚不能得到良好的血液供應，就容易出現紅斑、硬結、腫脹、流水、壞死等現象。這些年還有一種特...
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![低碳減肥六小貼士]( "低碳減肥六小貼士")
- 不要以為低碳和保護環境是國家的事情，與你個人無關。只要我們每個人都能養成低碳的生活習慣，我們的環境自然越來越好了。讓然，低碳生活還會給我們帶來意想不到的減肥效果哦。1、不坐電梯不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康。想減肥的人很多，但是越減越肥的人也很多。最...
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![睡眠不好怎麼辦 7個睡眠小貼士助你入眠]( "睡眠不好怎麼辦 7個睡眠小貼士助你入眠")
- 夏季天氣炎熱，很多人都比較容易犯困，那麼睡眠不好怎麼辦呢？睡眠質量太差了該如何調理呢？如何才能提高睡眠質量呢？下面小編來為大家詳細介紹下有關睡眠的小知識，大家一起來看看吧！睡眠不好怎麼辦卧室環境要潔而靜睡眠不好的人一定要保持室內清潔衞生，空氣流通，室內温度適宜且周圍的...
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![每日養生小貼士 每天花5分鐘養生效果驚人]( "每日養生小貼士 每天花5分鐘養生效果驚人")
- 隨着生活節奏的加快，人們每天都處於忙碌之中，很少有閒暇時間來小憩一會，這樣身體會出現各種各樣的狀況，其實每天即使在忙碌，也要抽出一點時間來維護你的健康，下文教您每日養生小貼士和十二時辰養生法讓您能夠更好的維護自己的健康！每日養生小貼士5分鐘温水澡有助增強早餐食慾早...
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![男性的肌膚大部分都比女性們的差 日常護膚小貼士]( "男性的肌膚大部分都比女性們的差 日常護膚小貼士")
- 男人不愛護膚，但這不代表他的皮膚沒有問題。特別邀請皮膚專家透視男人皮膚的5大特點，細數男性護膚的專屬法則。在35歲前，男性的皮膚比女性更富有彈性，但到了35歲以後，男性皮膚彈性會迅速下降。這意味着———男性皮膚一旦產生皺紋，通常會比女性更深、更寬，更難以處理，所以男性更...
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![博物館小貼士有哪些]( "博物館小貼士有哪些")
- 1、自覺接受安全檢查，嚴禁將易燃易爆、管制械具等危險品帶入館內。2、自覺遵守參觀秩序，配合管理，請勿追跑打鬧、大聲喧譁，禁止帶寵物入館。3、展廳內請勿攝像，拍照時請勿使用閃光燈及三腳架。4、自覺維護環境衞生，請在規定區域飲食，館內禁止吸煙。5、遇客流高峯，將進行場館客流...
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![長期堅持跑步益處多 跑步不能忽略的小貼士]( "長期堅持跑步益處多 跑步不能忽略的小貼士")
- 生命的意義在於運動，在時下興起的減肥健身運動中，跑步是非常健康而且最為普及的運動方式之一。由於跑步不受時間、地點、人羣的的限制，導致跑步這種運動方式最為受歡迎。跑步不僅可以強身健體，還可以減肥減脂與健身。長期堅持跑步這項運動，對人們的健康很好益處，不過在跑步時，也...
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![孕婦蹲坑安全小貼士-孕婦蹲坑的注意事項]( "孕婦蹲坑安全小貼士-孕婦蹲坑的注意事項")
- 懷孕以後，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會發生轉移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。每個孕婦家庭的環境不同，家裏沒有馬桶的孕媽媽就會擔心，蹲坑會不會影響到胎兒，下面就告訴大家孕婦蹲坑的一些安全小貼士。1、蹲姿下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了...
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![8個小貼士 教你做個聰明的超市購物達人]( "8個小貼士 教你做個聰明的超市購物達人")
- 在超市買的都是小物品小零食，結賬的時候卻發現花了好多錢！怎麼回事？想想看，如果你是商家，會不會千方百計地讓顧客多多購買自己的產品？所以作為消費者，你最該學的是“反忽悠術”，這樣你才能做個理智、冷靜的顧客，別把寶貴的鈔票浪費在不必要的消費中。貨架上最明顯的東西就是利潤最...
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![女性穿內褲8個健康小貼士]( "女性穿內褲8個健康小貼士")
- 睡眠的習慣不正確，影響的不僅僅是女性的睡眠質量，天長日久也會嚴重影響女性的身體健康。那麼怎麼睡才有利健康？讓我們一起來看看吧。關鍵詞1：寬鬆入睡Q：女性睡覺應不應該穿內褲？A：穿不穿都可以，只要不穿過緊的內褲就行。如果內褲過緊，建議睡覺時換成寬鬆的，這樣血液循環會很通暢，對...
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![擠奶的竅門與小貼士]( "擠奶的竅門與小貼士")
- 擠奶的竅門與小貼士1、擠奶竅門只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出，所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異，但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈，乳汁就可以流出。找到輸乳管竇的位置後，不要按摩或擠壓乳房，只需要擠壓乳暈即可。擠淨乳房中的...
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![減慢衰老 小貼士拯救壓力肌]( "減慢衰老 小貼士拯救壓力肌")
- 冬日帶給我們的是沉悶沮喪的心情，秋季也帶着它的憂鬱倦怠。焦慮情緒雖然只會停留在我們的外表，但是據皮膚科醫師、抗壓皮膚研究專家醫學博士HowardMurad説，事實上有關研究證明壓力帶給我們的傷害遠比我們想的要深一些，過度的壓力會誘發神經疾病（神經功能障礙）、損傷細胞膜、摧...
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![9個關於喝水的小貼士 讓皮膚更健康]( "9個關於喝水的小貼士 讓皮膚更健康")
- 我們大家都知道，水是生命之源，人的身體中至少有70%的成分都是水。在身體內部，水不僅在量上佔據着重要性，我們身體健康也依賴於它。同時，肌膚是否有彈性、是否水嫩都與水有密切的關係。所以，學會在恰當的時間喝水其實就是在給你的肌膚最大量的補充水分。想要保養肌膚的MM不妨學...
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![平民的護膚美容小貼士 日常護膚要訣要記牢]( "平民的護膚美容小貼士 日常護膚要訣要記牢")
- 我們每個人都夢想着能擁有完美的肌膚，毛孔細小，瓷質柔滑，但同時卻有着雀斑，痘痕或細紋的困擾。護膚品可以彌足這些缺憾，但隨着歲月的變遷，我們都要經歷年齡增長的自然過程，面臨一些肌膚問題。下面和本站一起來看看吧。不少系列產品的使用方法很複雜，昂貴且浪費時間。這讓許多人在...
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![男人護膚小貼士 護膚要分年齡段]( "男人護膚小貼士 護膚要分年齡段")
- 男人護膚小貼士護膚要分年齡段對於年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護膚品，將肌膚調整到水油平衡的良好狀態，擺脱油光現象。護膚貼士：a、平時補充維他命B6，可以減少皮脂分泌。b、每週最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。c、控油之外，還要注意給肌膚補充水分，達到水...
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![男生祛痘小竅門 男孩痤瘡打印小貼士]( "男生祛痘小竅門 男孩痤瘡打印小貼士")
- 男生祛痘小竅門男孩痤瘡打印小貼士，我相信很多男孩想知道這個問題，通常我們會發現有些男孩臉上會有痤瘡，所以如何去除男孩痤瘡，下面跟隨小邊看看男孩痤瘡打印小貼士，希望對你有用！男生祛痘小貼士1男士祛痘全策略第一招:面部按摩祛痘男性自我面部按摩非常重要。按摩可使皮膚表面...
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![飲食健康小貼士有哪些]( "飲食健康小貼士有哪些")
- 飲食健康小貼士這種做法我們在生活中是應該要多瞭解的，對於我們身體健康是有很大幫助的，所以我們建議大家做菜的時候不放食鹽，每天適當的吃一些豆類或者奶製品，這樣對於身體的蛋白質供求可以補充。下面是一篇關於飲食健康小貼士的介紹，相信你們可以花點時間去了解一下。1.做菜...
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![油性皮膚去油小貼士偏方]( "油性皮膚去油小貼士偏方")
- 油性皮膚去油小貼士偏方在日常生活中，我們都知道油性皮膚的保養是非常重要的。油性皮膚作為生活中的一種特殊皮膚，可以與乾性皮膚和乾性皮膚相比。油性皮膚最重要的是確保皮膚的清潔。基本上，除了清潔、化粧、去角質和補充水分外，我們還應該做好去除工作。油性皮膚的去油方法...
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![關於纖維肌痛的症狀及緩解小貼士]( "關於纖維肌痛的症狀及緩解小貼士")
- 目錄：第一章：纖維肌痛綜合症如何治療第二章：應對纖維肌痛小貼士第三章：纖維肌痛的症狀及預防你知道纖維肌痛嗎？纖維肌痛被稱為看不見得疾病，纖維肌痛綜合徵多見於女性，最常見的發病年齡為25～45歲。纖維肌痛有哪些症狀呢？纖維肌痛綜合症又該如何治療今台南小編為大家搜索了關於纖維...
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![冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身]( "冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身")
- 走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體循環，加強平衡性、靈活性，甚至預防骨質酥鬆，而你所要做的，僅僅是讓你的腳步動起來。但是當寒冷的冬天來臨的時候，你也許會因為那刺臉的寒風，而決定放棄走路，選擇宅在家裏。如...
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![必學 冬天讓你一覺睡到天亮的七個小貼士]( "必學 冬天讓你一覺睡到天亮的七個小貼士")
- 有時候，夜裏想睡一個好覺着實困難。白天盡在掌握中的一些問題，在晚上睡覺的時候似乎被放大了好多倍。長期缺乏睡眠對身心都有不好的影響。所以，要學會這7個好方法，擁有一個神清氣爽的早晨一點不難！1、黑暗即便是一點點微弱的光線也能影響你的生物鐘，打亂褪黑激素和血清素的水平...
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生活科普幫
