益生菌早上空腹吃好嗎 益生菌對小孩有什麼好處
- 健康飲食
- 關注:5.59K次
益生菌是生活中很常見的保健品,吃了益生菌可以很好的調理腸胃。那麼,益生菌早上空腹吃好嗎?益生菌對小孩有什麼好處?一起來看看本站帶來的介紹吧!
全文目錄
1、益生菌早上空腹吃好嗎
2、益生菌對小孩有什麼好處
3、益生菌什麼時間段吃效果好
益生菌早上空腹吃好嗎
可以。
益生菌最佳服用時間是早晨,在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。因為這時胃酸比較低,有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的PH值在5-6之間,適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
益生菌對小孩有什麼好處
1、抑制有害菌
益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌,產生的有機酸、過氧化氫和細菌,可以阻止有害菌生長繁殖,起到屏幕作用。
2、增強腸道免疫力
益生菌可調節機體免疫系統,可增強腸道固有免疫,促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體,對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。
3、促進營養吸收
益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖,減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸,可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收,同時產生維生素B、維生素K等營養物質。
4、減少過敏反應
益生菌作為細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育,從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕,使腹瀉得到糾正。
益生菌什麼時間段吃效果好
可以在飯後半小時服用或者換季時給寶寶服用益生菌,因為這個時候孩子的體質比較虛弱,受到天氣冷熱交替的變化可能會引起感冒或者腸胃不適的症狀,而給寶寶服用一些益生菌可以增強免疫力。而在飯後半小時,寶寶能更好的吸收益生菌。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/zh-mo/yinshi/jiankang/omv6zo.html