臘肉和新鮮肉哪個有營養 鮮肉做成臘肉會縮水嗎

臘肉和新鮮肉肯定是新鮮豬肉更有營養也更好吃，不過也有人會更喜歡臘肉一點，每個人口味不一樣喜歡的也就自然不一樣。那麼，鮮肉做成臘肉會縮水嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！

全文目錄

1、臘肉和新鮮肉哪個有營養

2、鮮肉做成臘肉會縮水嗎

3、臘肉太鹹怎麼處理

臘肉和新鮮肉哪個有營養

新鮮豬肉。

因為臘肉在製作過程中會經過高温加熱、風乾、煙燻等製作過程，營養物質會發生較多的改變，比如部分蛋白質對加熱中流失，同時脂肪和維生素等營養物質會發生氧化，所以新鮮豬肉製作成臘肉後，營養成分會發生較多的流失，那相對來説，食用新鮮豬肉會更加營養健康。

鮮肉做成臘肉會縮水嗎

會有較大幅度縮水。

一般臘肉做成鮮肉後會有較大程度的縮水，因為在製作過程中，豬肉中的維生素長時間暴露在空氣中容易發生氧化，同時肉類中的蛋白質長時間醃製，會發生老化、氧化等情況，最終臘肉做好後，營養會有較多的流失。

除營養流失外，臘肉還有較多水分的流失，肉類中的水分在加熱中蒸發，所以最終臘肉也會發生較大程度的縮水，一般縮水比例在一半左右，相當於一斤的新鮮豬肉做成臘肉只能得到0.5~0.6斤重的臘肉。

臘肉太鹹怎麼處理

清水浸泡

臘肉鹹了，可以在烹調前放入清水中進行浸泡，稀釋鹽分，浸泡的時間越長，鹹味越淡，而且在浸泡的過程中最好每隔幾個小時就換一次水，這樣浸泡的效果會比較好。

做法：

1、將準備烹調的臘肉提前一天取出。

2、準備一個大盆。

3、將臘肉放入水盆中。

4、加入淹沒臘肉的清水。

5、每隔5小時更換一次水。

6、撈出烹調。