玉米雞肉湯怎麼做？

我們煮豬肉還是雞肉來熬湯，總是喜歡加一些玉米，比較不會那麼油膩，同事更加美味，小編在家裏也是個廚神，家裏的飯菜都是我一人承包的，所以小編知道怎麼做才有營養，今天小編帶大家來聽聽我們專家們怎麼做這道玉米雞肉湯，看看呵我們做的有什麼差別。

玉米的食療價值： [性能] 味甘，性平。能調中健胃，利尿。 [參考] 含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.B6，煙酸、泛酸、胡蘿蔔素、槲皮素等成分。 玉米油富含多個不飽和鍵脂肪酸的油脂，是一種膽固醇吸收的抑制劑，對降低血漿膽固醇和預防冠心病有一定作用。 [用途] 用於脾胃不健，食慾不振，飲食減少；水濕停滯，小便不利或水腫；高血脂症、冠心病。 [用法] 煎湯，煮食，或磨粉煮粥等。 附方： 1，玉米刺梨湯：玉米30g，刺梨15g。加水煎湯服或代茶飲。 本品與刺梨配伍，有健胃消食及清暑的作用。用於脾胃不健，消化不良，飲食減少或腹瀉，兼有暑熱者尤為適宜。 2，玉米茶：玉米30g，玉米鬚15g。加水適量，煎湯代茶飲。 玉米、玉米鬚均有利尿作用，以玉米鬚作用較強，故配伍應用。主要用於慢性腎炎，水腫，小便不利。”

、鮮玉米根據自己的喜好切成需要的形狀3、蘋果切成大一點的塊4、鍋內加水、放入大料(八角、生薑片、香葉等)大火煮開(去除雞腿肉的腥味)，煮至半熟即可撈出。5、把處理好的雞腿、蘋果、玉米段，大火煮開後小火燉制40分鐘，精鹽根據個人的喜好酌情添加，喜歡清甜的可以不用放鹽。

蘋果的營養豐富，特別是含有較多的果酸、鞣酸、蘋果酸等物質及大量的鉀。蘋果中含有15%的糖類，其中5.93%是果糖，果糖很容易被人體吸收利用。此外，蘋果中的大量膳食纖維可以促進腸的蠕動，保證排便通暢，有效幫助腸內排毒，使皮膚光滑細膩。蘋果中所含的鉀可以把體內多餘的鈉排出體外，可以降壓消食

以上就是我們專家們給我們的意見啦，跟小編平時做的差不多，大家學會了嗎，其實也不怎麼難，選新鮮的食材，加在一起，然後慢慢熬製，最後美味的玉米雞肉湯就呈現在我們的面前啦，和家人享受這美味的食物吧。在生活中要養成良好的生活習慣，飲食習慣。