压腿什么程度算是压开了 家庭生活 关注:1.62W次 每个人体质不同,压腿需要根据个人实际情况来看,通常来说,初练者刚开始压腿45度左右基本上就算压开了,在经过了几个月的锻炼之后,有些是能够压到90度左右的,不过一般与髋关节持平的高度是比较安全的。 标签: 压腿 压开 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-my/baike/jiating/2698vl.html