引体向上手臂要伸直吗 家庭生活 关注:1.92W次 要的,在进行标准的引体向上动作时,身体下降后需要保持手臂完全伸直的状态。引体向上的动作主要是为了加强对手臂肌肉和背部肌肉的锻炼。标准的引体向上的动作首先需要双手间距比肩略宽,手心向外紧握杠杆,身体抬升至下巴超过杠杆后,停顿1到2秒后,再缓慢放下。 标签: 引体向上 手臂 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-my/baike/jiating/dez3n7.html