平板支撑可以瘦腿吗 家庭生活 关注:2.86W次 可以的。平板支撑在一定程度上能够起到瘦腿的作用,主要能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时,会消耗腿部的脂肪,但是更主要的是能够让腿部的肌肉线条变得更紧实美观,在做完平板支撑后,可以做一些按摩动作,放松腿部的肌肉,防止形成肌肉腿。 标签: 瘦腿 平板 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-my/baike/jiating/k4gvgz.html