![肥胖体质女性备孕吃什么]( "肥胖体质女性备孕吃什么")
- 肥胖妈咪：有效减肥好孕来到肥胖是女性不孕的帮凶。研究人员在对7327位妊娠妇女进行统计后发现，减轻体重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起的内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的产生。这些疾病包括...
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![准爸爸须知：妻子的饮食禁忌]( "准爸爸须知：妻子的饮食禁忌")
- ★孕前妻子饮食宜营养均衡。有关研究发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到。每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。而油炸食品、人造黄油或其他...
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![备孕期饮食上有哪些需要注意的？]( "备孕期饮食上有哪些需要注意的？")
- 女性备孕时期，需重视饮食在其中起的重要作用，饮食均衡很重要，切忌盲目进补，那么，女性备孕期饮食要注意什么？下面就让我们一起来了解一下。女性备孕期间，饮食上有很多需要特别注意的，有些女性为了补充营养让身体更好而盲目进补，这是要不得的，例如吃过多的人参、桂圆等大补或热补的食...
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![补充叶酸的几点小知识]( "补充叶酸的几点小知识")
- 叶酸什么时候开始吃？根据科学研究，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，叶酸缺乏或还可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、鄂、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。所以备孕及孕期应该服用制剂来增加补充。目前，中国的医生大都建议补充不低于六个月，孕前三个月和孕后三个月...
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![想健康怀孕多吃点“金属元素”]( "想健康怀孕多吃点“金属元素”")
- 近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响...
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![备孕的时候吃什么好？]( "备孕的时候吃什么好？")
- 备孕的时候吃什么好？备孕的时候吃什么好？备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢?1、玉米玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量...
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![正常体质女性备孕吃什么？]( "正常体质女性备孕吃什么？")
- 备孕妈咪如何定位自己刚进入备孕工作，妈咪们首先要测量体重，只有知道自己的体质类型，才能对号入座，找到适合的备孕方法。通常来说，女性孕前测量标准体重有二种方法：方法一：用体重指数（BMI）来衡量理想体重BMI＝体重（单位为Kg）／身高（单位为M）的平方1、如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需补充...
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![备孕喝酸奶比牛奶好吗？]( "备孕喝酸奶比牛奶好吗？")
- 1、酸奶和酸奶饮料是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有...
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![备孕期间吃什么可以提高卵子质量？]( "备孕期间吃什么可以提高卵子质量？")
- 米面食物中和含有人体所含的大量营养需求，在进行精制的加工过程中那些人体所需要的一些物质就会大量被破坏。长期食用这些食物，会造成一些重要维生素的缺乏。所以想要生宝宝，就不能这个不吃那个也不吃，尽量少吃那些精制的食物，多吃一些粗制食物。备孕期间吃什么可以提高卵子质...
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![孕前备孕 准妈妈不能吃什么食物？]( "孕前备孕 准妈妈不能吃什么食物？")
- 在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。1、辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈...
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![饮食习惯能够控制生男生女？]( "饮食习惯能够控制生男生女？")
- 根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与...
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![哪些营养未准爸爸孕前必须补充]( "哪些营养未准爸爸孕前必须补充")
- 一个健康宝宝的诞生并不只是女性朋友一个人的事，胎儿的孕育过程虽然是在母体内完成的，但后代的素质很大程度上也取决于精子和卵子的质量，所以男性的营养也是影响宝宝健康的重要因素，那么男性孕前要补充哪些营养才能保证胎儿的健康呢？男性朋友在决定做爸爸时就应该做好孕前检查...
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![你信吗？ 饮食习惯会影响宝宝性别！]( "你信吗？ 饮食习惯会影响宝宝性别！")
- 一、错误的食疗偏方要辨清1、吃男婴脐带可生男孩。错误！目前，在北方地区广为流传的一种说法，孕妈吃下男婴脐带后就可以生男孩。而吃男婴脐带生男孩到底有没有科学依据？产科专家们对此言论给予了否定，男婴脐带不可能有变性功能，煮熟之后吃下去对于孕妈是否产男婴毫无帮助。2、多...
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![备孕食谱大全]( "备孕食谱大全")
- 我们都知道想要做到优生优育，其实备孕工作也是比较重要的，因为在这个时候才可以更加有效地帮助自己保证身体健康，然后孕育出更加聪明的宝宝，而在生活当中想要更好的去应对和解决问题，那么你在饮食上的一个选择也是非常重要的，下面我们就去了解一下备孕食谱有哪些？想要让自己更加...
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![夏末秋初助孕食谱推荐]( "夏末秋初助孕食谱推荐")
- 为什么说夏末秋初是最适合受孕的呢？这个季节怀孕的好处有哪些？1、在妊娠初期40~60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。2、妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十...
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![那些年我们吃过的叶酸食物]( "那些年我们吃过的叶酸食物")
- 别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取量是180-200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280m...
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![萝卜营养高 孕妇可以吃萝卜吗？]( "萝卜营养高 孕妇可以吃萝卜吗？")
- 红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。萝卜营养...
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![提高男性精子质量的饮食]( "提高男性精子质量的饮食")
- 新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，精子质量也会受到影响，男性多吃下面几类食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适...
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![怀孕前多吃四种食物更容易生男孩]( "怀孕前多吃四种食物更容易生男孩")
- 1、高热量食物英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前饮食记录。结...
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![夏日没胃口 备孕这样吃]( "夏日没胃口 备孕这样吃")
- 对于要备孕的女性来说，天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口，如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。一、天气燥热没食欲，怎么吃才更好？·应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多，易消化，在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上...
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![孕前吃什么可以提高怀孕几率？]( "孕前吃什么可以提高怀孕几率？")
- 生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间。如果在孕前的几个月，每对夫妻都获得最佳营养，尽量少摄...
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![备孕期男性应该怎么吃？]( "备孕期男性应该怎么吃？")
- 男人从哪些食物补充活力素通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些活力素，使妻子更易受孕。这些活力素中，最好的就是海产...
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![造人必知 七类食品需Say No]( "造人必知 七类食品需Say No")
- 女性不孕不得不说是一件痛苦的事情。而影响不孕的原因有很多。其中食物就是影响不孕的重要元素之一。那么有哪些食物会导致女性不孕呢？下面小编要告诉你们这些罪魁祸首的名字，准备怀孕的女性在获知这些名字后一定要警惕哦！1、苦瓜苦瓜虽然有苦味，但是却成为减肥人员最爱的食...
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![素食主义者备孕难？]( "素食主义者备孕难？")
- 人是杂食动物，既需要吃素，也需要动物蛋白，荤素搭配营养均衡最好，这一点在生育孩子的条件上也成立。1、常吃素食会影响排卵在吃素与女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量...
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![怎么吃才有利于备孕？]( "怎么吃才有利于备孕？")
- 在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。达到理想体重你尝试怀孕时，可能需要减...
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生活科普帮
