![简单美背操练就诱人背影]( "简单美背操练就诱人背影")
- 爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀。动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15—20米，重复2-3次。爬行时，上体稍抬。两侧交替进行。动作三：两肘交替向前匍匐爬行8—10米。两腿伸直、放松，并随上体向前爬移。重复3次，间歇l&m...
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![美甲五步曲 让你的双手更诱人]( "美甲五步曲 让你的双手更诱人")
- 美甲五步曲让你的双手更诱人第一步上底油能让指甲油的颜色保持得更持久，且有助于预防色素沉着。上底油时，也要遵循先中间再两侧的涂刷顺序。第二步涂刷颜色涂指甲油时动作一定要快，三笔涂完。先从指甲根部的中间开始向甲尖方向一涂到头。在刷颜色时，指甲油刷应稍微离开软皮部...
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![练就诱人美背的方法]( "练就诱人美背的方法")
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![牛皮癣偏方 让你皮肤光彩诱人]( "牛皮癣偏方 让你皮肤光彩诱人")
- 牛皮癣又称银屑病，从字面上看，讲得应该是我们的皮肤上的毛病吧。小编为大家普及一下，牛皮癣就是是一种慢性炎症性皮肤病，很容易复发的，所以请大家一点要好好当心了。下面有小编带来了一下关于治疗牛皮癣的偏方，那就去看看吧。目录1、牛皮癣病因2、牛皮癣注意事项3、治牛皮癣小...
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![怎么样丰胸效果好 正确的丰胸方法塑造诱人身材]( "怎么样丰胸效果好 正确的丰胸方法塑造诱人身材")
- 夏季是一个非常考验女性身材的季节，一大波拥有小蛮腰、大长腿、酥胸巨乳的妹子们汹涌来袭，散发着不可抵挡的诱惑。她们在彰显自身魅力的同时，诱人的曲线身材也赢得了相当高的回头率。但是，如果你腿不够长，腰不够细，胸还不大，拿什么吸引异性的关注呢？想要在夏季秀出性感曲线的MM，先...
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![秋季护唇上妆诀窍 让双唇甜蜜诱人]( "秋季护唇上妆诀窍 让双唇甜蜜诱人")
- 唇部干燥：深究原因，秋季天气干燥，气温变化大，唇部水分蒸发快，很容易感到干燥;另外，饮食不均衡、缺乏水分、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E也是诱发唇干的原因。如不加以防护，时间长了甚至有可能发展为唇炎。话虽如此，但大家不用过分紧张，只要从日常生活细微处着手，几招便可让...
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![七种水果 诱人美腿可吃出来]( "七种水果 诱人美腿可吃出来")
- 夏季是秀身材的好时节，可是对于小腿粗壮的女性朋友只有羡慕的份，瘦身专家告诉我们，诱人美腿是可以吃出来的，哪些食物可以吃出诱人美腿了？苹果含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身...
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![涂料样品：价格诱人，难退换]( "涂料样品：价格诱人，难退换")
- 所谓涂料是涂覆在被保护或被装饰的物体表面，并能与被涂物形成牢固附着的连续薄膜，通常是以树脂、或油、或乳液为主，添加或不添加颜料、填料，添加相应助剂，用有机溶剂或水配制而成的粘稠液体。涂料样品：价格诱人，难退换涂料专卖店经常会有一些打开的涂料，以供顾客鉴别涂料品质。这...
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![橡皮筋运动给你诱人美背]( "橡皮筋运动给你诱人美背")
- 1、站姿双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈。2、前平举双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。3、侧平举双腿膝关节...
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![沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法]( "沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法")
- 洗澡我们都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中药，红酒，牛奶等，那么就可以起到更加神奇的养生功效，沐浴养生也是一种经典的养生方法，下面就为大家介绍十种诱人的沐浴养生法。十种神奇的沐浴养生法牛奶浴在北京，牛奶浴不仅不多，而且奇贵！而且往往只能在美容院去做，成为了一种很奢...
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![三招美臀 让你拥有诱人曲线]( "三招美臀 让你拥有诱人曲线")
- 一、形体美臀提收松挺。美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而提收松挺，是形体梳理中一个最重要的基本手段。特别推荐：九点靠墙法。两腿并拢，靠墙站立，身体后九个点贴着墙...
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![三招练就诱人美背]( "三招练就诱人美背")
- 保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。多加保护。进行热水淋浴会令你放松全身的肌肉，减轻背痛，而局部热敷会引起肌肉肿胀、加重疼痛。冰敷可减轻疼痛，但不要让冰直接接触皮肤，而是裹在...
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![三个美臀小动作 诱人翘臀练出来]( "三个美臀小动作 诱人翘臀练出来")
- 随着科技的发展，现代人变得越来越懒，几乎做什么事情都能够坐着完成，这就导致了很多的臀部都堆积了不少脂肪，而美臀成为了一项重要的减肥任务。那么，美臀方法有哪些呢？下面，我们壹药网的小编就给大家推荐几种有效的美臀方法，让你轻松拥有诱惑美臀，大家尽管试一试吧！动作1：椅后站姿抬...
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![教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰]( "教你如何打造千颂伊般的平坦诱人的细腰")
- 一、饭后不宜坐要想肚子瘦下来，那么饭后不宜坐，特别是晚饭后半小时，我们可以让整个身体背向着紧贴墙壁，然后挺腰夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都贴紧墙面，还可以在墙和背部之间放一张纸，以纸片不会掉下来为准。几分钟过后即使你感觉很累，肌肉发酸，但千万不要放弃...
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![男人眼里女性十大最诱人之处]( "男人眼里女性十大最诱人之处")
- 第一“诱”人部位：乳房40%的男人选它为第一女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力，所以一到女人色诱男人的情节，很多时候将让前者解掉几颗上衣的纽扣。事实上...
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![吃对食物 有效铸造诱人美腿]( "吃对食物 有效铸造诱人美腿")
- 香椿炒鸡蛋香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。猕猴桃桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，...
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![4招练就诱人美臀]( "4招练就诱人美臀")
- 美臀法则一：饮食原则想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面...
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![提臀运动 练就“诱人翘臀”]( "提臀运动 练就“诱人翘臀”")
- 1、膝关节运动运动部位：臀部，腹外斜肌A右侧卧，右肘位于肩膀下方支撑，双膝向前弯曲成90度角，双腿一上一下。左手放在脑后，左肘向外打开。左膝向胸部方向提拉，左肘向膝盖方向运动。B在体后伸展左腿，伸直脚趾，收缩臀部肌肉。做15次，换反侧，重复以上动作。2、下蹲运动运动部位：臀部，大腿，小...
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![果汁口感细腻色彩诱人 果汁的六种合理健康搭配]( "果汁口感细腻色彩诱人 果汁的六种合理健康搭配")
- 许多朋友爱喝果汁，尤其以女性和儿童居多，作为女生也是超级爱喝橙汁，果汁口感细腻，色彩非常诱人、酸酸甜甜的味道加上丰富的营养元素，已经成为了许多家庭必需的日常饮品。常喝果汁可以促进肠道蠕动，保证健康的身体，还能美保肌肤，使皮肤细腻光滑，从而让人越来越美。那么喝果汁有没有...
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![3款黑米粥吃出诱人S曲线]( "3款黑米粥吃出诱人S曲线")
- 黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。八宝黑米粥：材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法：桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡...
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![露出诱人的双腿]( "露出诱人的双腿")
- 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：小腿长度：大于身高的26、3%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公...
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- 四步打造性感诱人的裸背1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。踏步20步以后，慢慢向上伸展...
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![古代女子让任何男人都把持不住的诱人招数]( "古代女子让任何男人都把持不住的诱人招数")
- 说起古代女子之美，史上总是用“环肥燕瘦”来形容。“环肥”当然指的是唐朝贵妃杨玉环身材的丰腴，而“燕瘦”则指的是西汉美女赵飞燕腰肢的纤细。然而这只不过说的是美女的身材和腰肢，如果要说女子的仪态，纵观历朝历代美女，最能诱惑人心、倾倒众生的还是以下十种仪态：一、乌发蝉...
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![练就诱人美背绝招]( "练就诱人美背绝招")
- 保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。多加保护。进行热水淋浴会令你放松全身的肌肉，减轻背痛，而局部热敷会引起肌肉肿胀、加重疼痛。冰敷可减轻疼痛，但不要让冰直接接触皮肤，而是裹在...
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![三个美臀好方法 让你的PP圆翘诱人]( "三个美臀好方法 让你的PP圆翘诱人")
- 有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候，突然想说——唷！线条不太好呢。是不是当场就立刻有了做一组蹲起动作的冲动。如果你确实有兴趣改善臀部线条，那就来试试这3个好方法吧！三个美臀好方法让你的PP圆翘诱人塑造完美翘臀如果你确实有兴趣改善臀部线条&mdas...
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生活科普帮
