![老年人骨质疏松，到底该补钙还是补肌肉？]( "老年人骨质疏松，到底该补钙还是补肌肉？")
- 20世纪90年代以来，中国的老龄化进程加快，目前中国人口已经进入老龄型。中国发展基金会发布报告，预测到2022年，中国65岁以上人口将占总人口的14%，从老龄化社会进入老龄社会。(图片来源：第一财经）这也预示着老年人的健康将成为社会的一个重点关注问题，而骨质疏松则是发生在老年人群...
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![女性补钙吃什么钙片好？这样选钙片更靠谱]( "女性补钙吃什么钙片好？这样选钙片更靠谱")
- 钙片是每个家庭不可或缺的营养品，补钙问题关乎每个人一生的骨骼健康。众所周知：青少年儿童的生长发育离不开钙，中老年人防治骨质疏松需要补钙。但是对于女性补钙的重要性，却未必引起大家的重视。事实上，女性群体相对于男性群体，对钙的需求更大，日常生活中除了要多补充含钙食品的...
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![汤臣倍健钙维生素D片和这些方法，孕妇补钙指南]( "汤臣倍健钙维生素D片和这些方法，孕妇补钙指南")
- 钙质，参与到人体的骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动等方面的重要物质，对于人体的生长发育，日常运作都有很关键的作用。而在孕期，钙质的作用更为显著，需要为母体和胎儿所用，钙的需求量大增，日常饮食补充的钙质难以维持身体所需，需要注意额外的补充。那么孕妇...
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![补钙8大误区 钙质流失更严重]( "补钙8大误区 钙质流失更严重")
- 很多人都坚信广告的宣传，认为上了电视上了报纸的东西一定就是好的，所以用尽方法想要按照它们所说的去补身体，首屈一指的就要数补钙。如何补钙对身体好呢？你按着别人的经验去补会不会出现误区？这些我们都要细细分析。时下，各种各样的钙剂充实市场，有活性钙、离子钙、分子钙、络钙...
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![什么东西补钙最好呢]( "什么东西补钙最好呢")
- 每个人的身体几乎都存在于缺钙的现象，因为钙是人体当中必需品，作为人体当中的必须滋补的微量元素，需要进行外界的补充，那么如何补钙才是最正确的，补钙又该吃些什么呢，有各种各样的补钙食物和各种各样的补钙保健品已经逐渐进入了大家的生活，我们在选择的时候总是挑选的眼花缭乱，来...
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![吃紫菜可以补钙吗？吃紫菜有哪些功效？]( "吃紫菜可以补钙吗？吃紫菜有哪些功效？")
- 紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜是一种很有营养价值的食物，它含有大量人体需要的微量元素。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、吃紫菜可以补钙吗2、吃紫菜有哪些功效3、...
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![用什么补钙好？汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片可以吗？]( "用什么补钙好？汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片可以吗？")
- 补钙有利骨骼健康是众所周知的知识。而且，在认识到日常饮食中所摄取的钙质含量不够的情况下，许多人也会知道为自己准备一些补钙产品。不过，目前市场上的钙质产品中，不少采用了复合配方，比如汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，就是其中的一种。除了钙之外，其他营养素对骨头的影响是怎样...
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![更年期缺钙出现头胀头胀情况 推荐6种更年期女性补钙食物]( "更年期缺钙出现头胀头胀情况 推荐6种更年期女性补钙食物")
- 更年期的到来会让很多的女性陷入痛苦之中，不仅在情绪上有所变化，而且在身体上也有着一系列的问题。对于更年期的中年妇女来说，缺钙是特别常见的一种情况，很容易就会引起身体出现多个方面的不适情况。要是患者没有及时的进行补钙的治疗，很有可能会引起比较严重的危害。那么，小编...
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![骨头汤里的白色物质是什么 骨头汤可以补钙吗]( "骨头汤里的白色物质是什么 骨头汤可以补钙吗")
- 骨头汤是很有营养价值的美食，一般在熬骨头汤时，我们可以看到汤上面有一层白色物质，看着挺不爽的，其实在熬骨头汤前，可以把骨头先焯水，这样再弄骨头汤就不会出现白色物质，具体可以看看本站带来的介绍。全文目录1、骨头汤里的白色物质是什么2、骨头汤可以补钙吗3、怎么炖骨头汤是...
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![怀孕缺钙会影响到胎儿 推荐4个补钙的佳时间]( "怀孕缺钙会影响到胎儿 推荐4个补钙的佳时间")
- 对于我们来说，钙是人体重要的微量元素，缺少了它身体发育会不正常，尤其是小孩和孕妇更需要补钙。随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失。所以我们每天都要从食物摄取钙元素。还有就是孕妇只要平时多吃含钙高的食物就可以不用特...
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![补钙老年人的方法]( "补钙老年人的方法")
- 可是可能我们很多老年人床上因为缺钙的情况导致我们自身容易出现骨质疏松的问题，加上我们很多老年人朋友缺乏体育锻炼就非常容易出现各种各样的风湿性关节炎等很多疾病，会给我们自身带来很大的疼痛感，所以日常进行补钙是非常有必要的，简述一下补钙老年人的方法吧。乳类与乳制...
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![晒太阳补钙]( "晒太阳补钙")
- 钙是人体需要，尤其是对女性而言，更是需要长期补钙，这样对骨骼才会有很好的帮助，补钙的方法比较多，在补钙的时候，都是可以选择适合自己的方法，不过要注意的是，在补钙的过程中，在饮食上也是需要合理安排，这样利于人体各方面发展，那晒太阳补钙怎么样呢？很多人对晒太阳补钙并不是很了解，这...
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![吃裙带菜能补钙吗？裙带菜和海带有什么区别？]( "吃裙带菜能补钙吗？裙带菜和海带有什么区别？")
- 裙带菜具备营养成分高、发热量低的特性，非常容易做到减肥瘦身、排肠毒、维护皮肤、防衰老的作用，是很多女士钟爱的菜式。日本国是全球认可的长命国，在其中关键原因之一便是裙带菜每日必看饭桌。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、吃裙带菜能补钙吗2、裙带菜和海带有什么区...
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![补钙汤的做法大全]( "补钙汤的做法大全")
- 很多的时候大家都没有时间在家里面做饭的，总是要在上班的地方随便应付一下的，甚至有的时候要加班，根本就没有时间去吃饭的，有的时候就会使得自己的身体营养不是那么的均衡的，所以就需要补汤的，下面我们就一起来了解一下补钙汤的做法大全。做法一：材料番茄1个，玉米1根，小排骨150g，盐...
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![补钙与补肾的方法]( "补钙与补肾的方法")
- 最近很多人都出现缺钙的情况，出现缺钙的情况我们的肾功能也会出现一定的影响，缺钙与肾功能的降低是有密切联系的，我们大家一定要引起重视，可以同时来治疗，可以达到一个更好的治愈效果，补钙与补肾的方法想必大家还不是特别熟悉，下面就让我们一起了解一下补钙与补肾的方法吧。补钙...
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![宝宝出牙晚得补钙？来看看钙铁锌哪个牌子好？]( "宝宝出牙晚得补钙？来看看钙铁锌哪个牌子好？")
- 宝宝来到这个世界上，一举一动都会牵动着爸爸妈妈的心，就连牙齿的生长，都是父母关心的重点。一般情况下，宝宝会在6个月左右萌发出第一颗乳牙，到了两岁半左右乳牙全部长齐。可是有些宝宝到了一岁多还没有出牙，这可急坏了不少家长。其实，爸爸妈妈也不要过于慌张，可以先弄清楚宝宝出...
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![7岁儿童补钙食谱]( "7岁儿童补钙食谱")
- 大龄儿童的成长发育速度是很快的，因此也很容易出现缺钙的现象，儿童缺钙的影响也是很多的，对孩子的发育也会起到阻碍的作用，家长要能够及时的去给孩子补钙，一般的家长选择的补钙方法都是通过药物来补钙，有时候药物起到的作用也不怎么好，大家可以多了解7岁儿童补钙食谱。日常生活...
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![中老年补钙 老年人补钙的误区有哪些]( "中老年补钙 老年人补钙的误区有哪些")
- 补钙是一个多年不变的话题，生活中很多家庭中都会遇到这样的问题，其实补钙有很多种方式，今天小编给大家介绍的就是在饮食上面的改善帮助补钙，那么补钙要多吃那些食物呢？感兴趣的朋友们快来看看哦。和周围的小伙伴们分享吧。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、...
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![儿童补钙吃什么 儿童补钙注意事项]( "儿童补钙吃什么 儿童补钙注意事项")
- 儿童时期是人一生中最重要的时期，这个时期打好健康的基础对孩子的未来非常重要。正因为如此，很多父母长辈很容易迷茫，从而对孩子进行了一种盲目进补的方法，这是非常不可取的。儿童补钙是身体发育的基础，那儿童补钙吃什么，以及儿童补钙食谱有哪些，今天就让我们来了解一下吧。目录...
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![老年人补钙的窍门]( "老年人补钙的窍门")
- 当人体缺钙时，刺激甲状旁腺激素分泌亢进，在机体表现为骨钙吸收入血，结果为骨钙减少，骨质疏松、骨质丢失，软组织和动脉血管钙含量增高，细胞膜内钙离子浓度下降，最终导致多种疾病现象，如各种感染、糖尿病、恶性肿瘤、骨质疏松症、高血压、动脉硬化、结石、痴呆等。目前，缺钙已成为世...
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![儿童补钙吃什么 宝宝补钙最爱香酥黄金虾排]( "儿童补钙吃什么 宝宝补钙最爱香酥黄金虾排")
- 每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，儿童的成长发育离不开钙质的吸收！你们知道儿童补钙吃什么好吗，生活中有哪些比较好的儿童补钙食物呢？不知道该怎么给宝宝补钙的妈妈们快来学习一下小编搜集的这些补钙食谱吧，美味补钙效果好哦！孩子最爱吃的家常补钙菜香酥黄金虾排现在的...
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![对于青春期孩子怎样合理补钙]( "对于青春期孩子怎样合理补钙")
- 因为每个人的不同饮食状况不同，饮食习惯也不同，每个人的，饮食爱好也不同，有些人比较挑食，所以产生的每个人都会有缺钙的现象，因为每个人群都有缺钙的现象，所以要针对不同人群所进行补钙，下面就给大家介绍一下，对于青春期的孩子怎么才能合理的补钙？应该适当补钙。建议口服盖尔奇d试...
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![汤臣倍健钙维生素D片，补钙又固钙]( "汤臣倍健钙维生素D片，补钙又固钙")
- 很多人都知道，在怀孕期间需要补充充足的钙，才能给予胎儿更加丰富的营养，促进他们的骨骼发育，另外也可以预防孕妇本身出现骨质疏松的情况。可是很多时候，吃了许多大众眼中的含钙量高的食物，大部分人还是缺钙，一部分是因为食物没选好，钙的含量不高、难以吸收，，另一部分是因为光补钙没...
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![婴儿需要补钙吗]( "婴儿需要补钙吗")
- 婴儿期间是家中重点的保护对象，婴儿的一举一动大人们都看在眼里。婴儿期间一般都是以奶粉和母乳为主，同时也避免不了婴儿缺钙。婴儿期间如果长时间哭闹，睡觉惊醒，枕秃，饭量小，对什么都不敢兴趣那么可能就是孩子缺钙了。所以大人在婴儿期间也是需要给宝宝做下微量元素检查的。婴...
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![补钙过度容易导致什么病呢？]( "补钙过度容易导致什么病呢？")
- 补钙的确很重要钙是人体骨组织的重要组成成分，小孩子缺钙会发育迟缓，成人缺钙会导致骨质疏松。人体的骨量随着年龄增长至35岁左右，然后逐渐下降。因为这时进入骨内的钙及胶原减少了，因此骨钙密度降低，硬度变小，导致骨质疏松。此外，胶原的减少易发生骨折，减少的速度约在45岁以后加...
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生活科普帮
