![黄瓜减肥食谱 黄瓜洋葱沙拉]( "黄瓜减肥食谱 黄瓜洋葱沙拉")
- 黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，它的汁液非常丰富，而且含有各类营养素，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，具有很好的减肥作用。黄瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能制作出各类美味的食物，是夏季减肥的首选，下面我们就来看看都有哪些推荐的黄瓜减肥食谱吧。黄瓜减肥食谱黄瓜洋葱沙...
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![吃沙拉能减肥吗]( "吃沙拉能减肥吗")
- 部份女性，快到夏天的时候，就会想要减掉身体里多余的赘肉。有的人会选择科学运动减肥，但也有人会选择通过中医里的拔罐等方式来进行减肥等。不论是哪种方法减肥，多数女性同时还会选择饮食上控制适量来达到瘦身的效果。那么就有部份女性会想每天晚上就只吃沙拉能减肥吗？接下来我...
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![吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉]( "吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉")
- 秋天一到，明星们除了纷纷换上新的护肤品外，就连平时的饮食保养习惯也随之改变。吴佩慈在秋季保养过程中，大爱和风暖芦笋沙拉。据吴佩慈自己透露，这款养生沙拉可以百吃不腻，而且在周末食用效果更佳。营养专家称，吴佩慈推荐的这款养生菜确实很适合干燥的秋季食用。和风暖芦笋沙拉...
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![日式土豆沙拉 夏季减肥主餐]( "日式土豆沙拉 夏季减肥主餐")
- 日式土豆沙拉夏季减肥主餐减肥食谱日式土豆沙拉材料：土豆350克。辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法：1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟；2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥；3、胡萝卜及黄瓜分别...
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![蔬菜沙拉是减肥的食物吗]( "蔬菜沙拉是减肥的食物吗")
- 很多美女们都在为减肥发愁，今天小编就给大家介绍一款可以减肥的蔬菜沙拉。简单方便的蔬菜沙拉很快就能做好，为减肥发愁的美女们赶紧行动起来吧！一、晚餐吃什么减肥——蔬菜沙拉蔬菜沙拉的做法1、准备材料：莴苣，玉米，番茄，水果，胡萝卜，沙拉酱等。2、做法：首先一定要把材料都洗干净。...
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![沙拉由来]( "沙拉由来")
- 沙拉最早出现于古罗马，最早期的沙拉是指未经过煮熟的蔬果加上汁而成的头盘，当时主要是以盐来调味。到了中世纪，人们开始用油、醋做汁拌着吃，也即现代沙拉的原形。现在只要有蔬菜或生果成分，而且用汁拌着吃的都可以泛指为沙拉。...
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![减肥餐蔬菜沙拉制作该注意什么]( "减肥餐蔬菜沙拉制作该注意什么")
- 沙拉是由西方传入我们国家的一种饮食方式，在减肥方面有着非常突出的效果，因为沙拉的制作都是选用各种蔬菜水果，所以它的热量是比较低的，而且这种食物的当中也几乎不含有脂肪，对于减肥降脂有着非常突出的效果，那么减肥餐蔬菜沙拉制作制作的时候应该注意什么呢？让我们来一起看看吧...
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![健康美味的水果沙拉的做法]( "健康美味的水果沙拉的做法")
- 健康美味的水果沙拉的做法健康美味的水果沙拉的做法现在的人们越来越注重身体健康，怎样能够在营养健康的基础上又色泽、美味俱佳，是人们最乐于尝试的。水果沙拉就是这样一道集色、香、味俱全的食物，既符合现在人健康、不油腻的饮食理念、又美味可口，深受人们的喜爱和推崇。水...
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![吃水果沙拉能减肥吗]( "吃水果沙拉能减肥吗")
- 水果是我们生活里面常见的一种食物，水果对于我们的身体来说是很有好处的，因为水果中含有比较多的维生素，可以帮助人体清理一些毒素和垃圾，促进人体的新陈代谢。水果的吃法有很多种，水果沙拉就是其中的一种了。利用水果沙拉可以帮助人们进行减肥，效果还是不错的。水果中含有的一...
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![怎麼做水果沙拉的价值高呢]( "怎麼做水果沙拉的价值高呢")
- 现在水果沙拉是倍受欢迎的了。不仅仅人们可以在家里面吃水果沙拉，而且可以到外面去吃的了。当然了也有的人其实不喜欢吃水果沙拉的了。这时候的女孩子总会唠唠叨叨说这个东西是很好的，除了有利于健康的了。那么到底法式水果沙拉的营养特色是什么呢？法式水果沙拉的营养是什么...
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![健康饮食怎样吃蔬果沙拉才能减肥？]( "健康饮食怎样吃蔬果沙拉才能减肥？")
- 吃沙拉减肥有什么注意事项你知道吗？怎样吃蔬果沙拉才能减肥呢？沙拉是一种很好的减肥食谱，通常都以低卡着称。一起跟着小编来看看吧。1、用油质的沙拉酱为什么呢？因为很多的营养素，尤其是维他命A、D、E、K都是脂溶性的，就是说你的身体吸收不了。所以，无脂的调味料实际上是不科学...
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![沙拉酱热量是多少 如何制作减肥沙拉]( "沙拉酱热量是多少 如何制作减肥沙拉")
- 在减肥餐中，我们常常可以听到沙拉这一食材，的确许多女性都用沙拉代替正餐食用，从而起到减肥的效果。但是沙拉酱热量真的如我们想象中的那么低吗？沙拉酱真的可以减肥吗？沙拉酱热量其实并不低，每一百克沙拉酱热量就有724大卡，这可是米饭的两倍还多，那么为什么还有那么多的人选择沙...
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![特制水果沙拉排毒养颜润肠道]( "特制水果沙拉排毒养颜润肠道")
- 特制水果沙拉排毒养颜润肠道长时间便秘会导致你身体内的毒素增长，也会给脸上带来很多的斑斑点点，怎么排毒才健康，中医专家说：常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。4种水果排毒养颜：1、樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有...
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![减肥蔬菜沙拉做法]( "减肥蔬菜沙拉做法")
- 我们常常会在生活上面听到一些人说要减肥，无论是男性朋友还是女性朋友现在对自己的身材要求还是很高的。减肥的方式有很多种方法，今天和大家说的利用蔬菜沙拉也是其中的一种。蔬菜沙拉中含有比较多的维生素，对于身体清理一些垃圾是很有作用的，所以大家不妨来看看这个蔬菜沙拉...
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![减肥水果沙拉的做法大全]( "减肥水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉现在已经成为各种餐饮场合不可少的一道菜了。水果沙拉由于主要是由水果制作而成，所以维生素含量多，营养健康，并且还脂肪热量少，特别有助于减肥瘦身，这也是水果沙拉受到许多人喜欢的原因。水果沙拉制作起来其实也不困难，那些美丽美味的沙拉其实在家简单制作就能完成，大家...
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![4款排毒蔬果沙拉吃出美丽健康]( "4款排毒蔬果沙拉吃出美丽健康")
- 1、便秘毒存体内导致便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便...
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![蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋]( "蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋")
- 减肥对于很多人来说都是一件大事，我们都知道肥胖很大程度上是因为吃的多，吃的太油腻而引起的。其实很多蔬菜做好了，不仅美味解馋，还能很好的减肥。今天本站就来为大家介绍五款蔬菜沙拉，希望可以成为受大家欢迎的减肥食谱。1、番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以...
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![蔬菜沙拉减肥法怎么弄]( "蔬菜沙拉减肥法怎么弄")
- 现在都流行以瘦为美的审美要求，所以很多人都在为拥有苗条的身材而努力减肥呢。想要减肥的美眉首先就要控制热量的摄入，蔬菜水果沙拉减肥法就特别流行于炎热的夏季。蔬菜具有丰富的维生素和水分，不仅具有解渴生津的作用，还有助于人体对维生素的吸收。那么蔬菜沙拉减肥法怎么弄...
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![11个月宝宝食谱 推荐九款营养辅食沙拉]( "11个月宝宝食谱 推荐九款营养辅食沙拉")
- 11个月大的宝宝已经长出了牙齿，能够咀嚼一定食物，所以对于妈妈来说，什么样的辅食才最适合这个时期的宝宝就成为了必须考虑的问题。今天小编就为大家介绍九款11个月宝宝必备的儿童沙拉食谱，非常适合儿童食用哦！1、奶油水果球原料：淡奶油2勺，西瓜1块，白兰瓜1块，猕猴桃1个，白糖1/2勺，草...
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![减肥食谱之沙拉篇 美味享瘦最优选择]( "减肥食谱之沙拉篇 美味享瘦最优选择")
- 有没有什么方法，既照顾贪吃MM们的口味，又能有效地瘦身呢？答案就是沙拉减肥食谱。利用果蔬中的营养物质，搭配沙拉酱制作出的食物，不仅热量超低，而且可以加速脂肪的代谢，是秋季最适合MM们的健康减肥餐。有兴趣的MM可以一试哦！菠萝莴苣沙拉70g菠萝和150g莴笋和小半块苹果切小块，加上8...
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![调查显示沙拉含盐比汉堡高-沙拉的好处]( "调查显示沙拉含盐比汉堡高-沙拉的好处")
- 人们总认为其营养价值较高。话虽如此，但不要以为沙拉是绝对健康的食品。据英国报道，有些沙拉的含盐量甚至比汉堡还高。最新一项研究表明，沙拉中的隐藏盐分将导致人们无意识地摄入几乎相当于一天摄入准的盐量。调查显示沙拉含盐比汉堡高-沙拉的好处调查显示沙拉含盐比汉堡高...
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![这样做沙拉让你不怕胖]( "这样做沙拉让你不怕胖")
- 这样做沙拉让你不怕胖这样做沙拉让你不怕胖做沙拉要加点蛋白质尽管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，鱼肉、鸡肉等也是不可缺少的重要食材，这些食材能够让吃沙拉的人获得丰富的优质蛋白质。增加食物中的优质蛋白质摄入不但能够增加人对饮食的满足感，同时...
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![4款排毒蔬果沙拉 吃出美丽健康]( "4款排毒蔬果沙拉 吃出美丽健康")
- 草莓鲜果沙拉材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。排毒蔬菜水果沙拉四色果香...
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![怀孕可以吃土豆泥沙拉吗？怀孕吃什么比较好]( "怀孕可以吃土豆泥沙拉吗？怀孕吃什么比较好")
- 日常生活中饮食起居都是非常重要的，对于孕妇来说也是一样的，尤其是饮食关系到胎儿的发育，土豆泥沙拉是常见的食物，那么在怀孕这样的特殊时期能继续食用吗，下面一起了解下。玉米沙拉是用西式做法，中式原料做出的颜色丰富、清新适口、方便简单的沙拉，主要用料有速冻豌豆、甜玉米粒...
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![蔬菜沙拉 利尿消肿祛脂降压]( "蔬菜沙拉 利尿消肿祛脂降压")
- 夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从吃开始。减肥小编推荐蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来，迎接美好的夏天不再为穿不上自己喜欢的衣服而发愁。美味沙拉蔬菜减肥食谱材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、...
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生活科普帮
