![老年人健身锻炼“七必”]( "老年人健身锻炼“七必”")
- 1.练必有度运动量既不可长期不足，更不可长期过多。2.练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3.练必有道主要包括三符合--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。4.练必有养坚持练养结合，适当营养，可以使肌体平...
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![白领护眼必吃七水果]( "白领护眼必吃七水果")
- 白领护眼必吃七水果白领护眼必吃七水果1、柿子柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。2、...
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![必学 电脑族防癌七要诀]( "必学 电脑族防癌七要诀")
- 互联网从业人员等电脑族可以采取以下措施，来预防一些常见疾病及癌症。逃离辐射电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经...
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![新妈妈产后必知的七件事]( "新妈妈产后必知的七件事")
- 新妈妈从产房出来那一刻起，就开始坐月子了，月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。新妈妈们不得不知产后七件事。1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重...
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![七种美女必吃的美容瓜果]( "七种美女必吃的美容瓜果")
- 无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气...
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![秋季男人必食七类佳品]( "秋季男人必食七类佳品")
- 秋季男人必食七类佳品第一水果：梨梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患...
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![补钙必知七大饮食误区]( "补钙必知七大饮食误区")
- 很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正...
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![老人健身 注意“七必需”]( "老人健身 注意“七必需”")
- 老人健身注意七必需1、练必有度运动量既不可长期不足，更不可长期过多。2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3、练必有道主要包括三符合——使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。4、练必有...
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![职业女性护健康七必备]( "职业女性护健康七必备")
- 白领们每天忙于工作，身体处于高度忙碌和紧张的状态，健康时常岌岌可危，尤其是对于职业女性来说。那么，但是，职业女性们的一些生活习惯都是自己自作自受的结果。那么，职业女性保健措施有哪些？健康白领守则是什么？职业女性守护健康七必备一要工作负荷适当。现代职业女性的工作负荷随...
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![健康生活七个必知常识]( "健康生活七个必知常识")
- 日常生活中，我们要注意小细节，有些细节往往是我们健康的“好助手”，除了要有爱干净的好习惯，还要掌握正确的方法，这样更有益身体健康。下面就一起来看看日常健康生活的养生小方法。2~3分钟：消毒剂需要停留的时间如果刚喷上消毒剂就立刻冲干净，起不到杀菌效果。美国梅奥诊所感染...
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![七价肺炎疫苗有必要打吗]( "七价肺炎疫苗有必要打吗")
- 七价肺炎疫苗这种疫苗在国外和香港是必须打的，它可以帮助孩子更好的提高身体的抵抗力。每年都有很多的孩子死在肺炎的感染下，它主要是因为孩子的身体抵抗力比较脆弱，无法及时抵抗肺炎的感染，所以对于免疫力比较低的人群，七价肺炎疫苗是必要打的，希望你们可以好好的理解一下重要...
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![孕妈必知七个惊人发现]( "孕妈必知七个惊人发现")
- 你了解的孕期知识过时了吗？来看看下面7个最新的惊人研究成果，让你的孕期更健康！发现1.怀孕时滴酒不沾更安全针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，...
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![优等生必备的七个好习惯]( "优等生必备的七个好习惯")
- 1、记忆的习惯。高中许多科目都需要大量记忆，尤其是课堂上的一分钟记忆。把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。2、演讲的习惯。他们会整理和表达自己的思想。演讲是现代人...
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![生男生女七大必杀技]( "生男生女七大必杀技")
- 你是否幻想有一个能陪爸爸看球赛的棒小子，或想有一个穿着公主裙的小天使。如果性别可以自我掌控该多好呀！现在小夫妻们注意啦，以下介绍的七要素可能让你美梦成真！一、男性防止阴囊温度过高男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使...
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![qq共享屏幕必须满七天吗]( "qq共享屏幕必须满七天吗")
- 品牌型号：华为P50系统：HarmonyOS3软件版本:QQ8.9.58QQ好友共享屏幕必须至少满足七天。这是为了确保共享屏幕的安全性和隐私性，减少账号被盗用的情况。如果QQ好友之间的互动聊天记录较少，或未满足七天时间，则无法使用QQ共享屏幕功能。但需要注意的是，新加的好友需要等待一段时间...
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![造人必知 七类食品需Say No]( "造人必知 七类食品需Say No")
- 女性不孕不得不说是一件痛苦的事情。而影响不孕的原因有很多。其中食物就是影响不孕的重要元素之一。那么有哪些食物会导致女性不孕呢？下面小编要告诉你们这些罪魁祸首的名字，准备怀孕的女性在获知这些名字后一定要警惕哦！1、苦瓜苦瓜虽然有苦味，但是却成为减肥人员最爱的食...
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![孕妇安胎必吃的七大食物]( "孕妇安胎必吃的七大食物")
- 孕妇安胎必吃的七大食物1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微...
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![必学七家庭检查法]( "必学七家庭检查法")
- 7个很重要的身体表象，通过一些简单易行的方法就可以检测出你现在身体的某些状况。学会给自己也当个家庭医生，相信你看完这篇文章，有很多关于健康的小疑问都会迎刃而解的！1.做一个呼吸检查哮喘病每年都会因未经及时治疗，而导致180万急诊事故和4000例死亡事故。哮喘会让你运动的...
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![早餐必吃鸡蛋七个理由]( "早餐必吃鸡蛋七个理由")
- 鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，美国生活黑客网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。2.鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易...
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![男人一生健康必知七数字]( "男人一生健康必知七数字")
- 男人一生健康必知七数字男性养生：7组数字教你抓牢一生健康一、1/2瓣生蒜防肠癌肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。二、1个苹果护心减肥荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%...
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![白领养生必备的七种美食]( "白领养生必备的七种美食")
- 白领养生必备的七种美食随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白领养生的秘诀有哪些呢？白领的生活不是很规律，时间安排的也很满，所以白领一定要注意自己的养生问题，下面和大家谈一谈，白领养生秘诀。上班族健康养生七大必备美...
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![护肤必知七个常识]( "护肤必知七个常识")
- 如何有效地美白护肤，不只是护肤品的功效，还要大家注意生活细节。记住美白护肤的一些小常识，可以令皮肤有效变白。下面小编分享一些美白护肤小常识，让大家的皮肤快速变白。皮肤光洁白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的美...
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![贫血必吃的七个小偏方]( "贫血必吃的七个小偏方")
- 贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血的人应该十分注意日常的饮食保养，试下以下这七个饮食小偏方吧。1、桂圆莲子汤经期过后的...
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![坐月子不必顾及七种禁忌]( "坐月子不必顾及七种禁忌")
- 月子里老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！禁忌1、月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在...
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![肌肤安心过冬七条必修术]( "肌肤安心过冬七条必修术")
- 冬季的肌肤，显得脆弱异常，外面呼啸而过的北风让肌肤轻易就失去了生命之源般重要的水分，所有的肌肤细胞都慢慢的干瘪失采。要想肌肤安心的度过寒冷的冬季，你要学会以下七种巧妙的护肤方法。你会发现，过完了整个寒冬，肌肤也依旧细腻光滑，魅力十足。1、保湿就是充分补水？水对于皮肤...
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生活科普帮
