![中老年人健康知识 中年人该做哪些检查]( "中老年人健康知识 中年人该做哪些检查")
- 中年是人生的黄金时代，中年人在事业上由于个人的努力及工作经验的积累，事业有成，大多已成为各部门的骨干力量，肩负重任，工作压力较大，经常加班加点。经常出现了一些疾病而不自知，一直到晚了才知道。下面就介绍一下中年人该做哪些项目的检查？中年人该做哪些项目的检查：一、血压测量...
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![中年人补钙吃什么好呢]( "中年人补钙吃什么好呢")
- 如何让身体健康，其实并不是每个人都擅长于经营的，因为我们身体是需要我们很好的去调养才可以得到健康，尤其是骨骼的健康，往往被人大多数忽略的，很多骨骼的健康不光是影响我们的一生，也会造成缺钙发生，那么如何注意骨骼的健康呢！对于骨骼的健康还要注意哪些，中年人补钙吃什么呢，来了...
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![中年人养生方法]( "中年人养生方法")
- 都说人到中年，身体开始走下坡路因此，在中年人的群体里开始掀起了一股养生热潮。其实，早在500年前，我国著名的医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生理论。今天，不妨就和我们一起了解下中年养生的方法有哪些。养肺深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最...
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![中年人牙齿黄洗牙能洗白吗]( "中年人牙齿黄洗牙能洗白吗")
- 在今天，人们对自己的要求也是越来越高，不仅仅是要吃的好，吃的有营养，更是对自己的外观，外貌要求很高，而牙齿黄更是不能够饶恕的，发现自己牙齿黄，会找出很多的应对方法，而洗牙也是其中的一种，可是，中年人牙齿黄洗牙能洗白吗？快来跟小编了解一下吧！有以下几个办法可行。1、去牙科超声洗...
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![中年人为什么需要补锌]( "中年人为什么需要补锌")
- 中年人为什么需要补锌日常生活中常听朋友说要给孩子补锌，说锌是人体所必需的微量元素之一，是孩子生长发育不可缺少的一长元素。锌也素有生命之花智力之源等美称。那么中年人要补锌么？答案当然是肯定的，既然锌是人体不可缺少的元素之一，因此锌对任何年龄的人都有着非常积极重要...
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![中年人到底需要补钙吗]( "中年人到底需要补钙吗")
- 人到了中年以后体内的钙物质流失量非常大，补钙成为了一种天然，而且必然的方式，特别是很多中老年朋友们，年纪大了以后都会觉得身体无所谓，毕竟人老了以后不应该吃一些很好的食物，可适当在这些想法恰恰相反，中年需要补钙吗，其实这是必须要经过的一个非常重要的环节来了解一下如何补...
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![中年人颈椎不好怎么改善]( "中年人颈椎不好怎么改善")
- 脊椎是人体最重要的构造之一，很多人由于生活或者工作的原因，而导致颈椎发生问题。一旦颈椎出了毛病，就难以校正或者是根治。那么，中年人颈椎不好该如何改善呢？今天我们就一起来看一看专家的建议和做法吧，希望对大家有所帮助。1.用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低...
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![一般中年人晚上睡觉出汗怎么办呢]( "一般中年人晚上睡觉出汗怎么办呢")
- 晚上睡着以后，总是特别的容易出汗，这种现象相信大多数人都有遇到过，有时候我们也不知道为什么会这样。引起睡觉时出汗的原因很多，有心理性出汗也有病理性的出汗，比如肾不好或者是身体缺钙都会有睡觉时出汗的现象。那么睡觉时老是一身汗应该怎么办呢？有睡觉流汗现象的人，应该注意...
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![中年人牙齿痛怎么办呢？]( "中年人牙齿痛怎么办呢？")
- 很多人都会受到牙齿方面一些问题的困扰，有时候牙齿疼痛起来会引发食欲不振，浑身无力等一系列的症状。面对牙齿疼痛这类情况，很多人都不知道该怎么办。其实想要改善牙齿疼痛的情况首先需要明确导致牙齿疼痛的原因，然后再对症治疗，否则盲目使用止痛药只会使得牙齿疼痛越来越严重...
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![中年人应该怎样保养皮肤？]( "中年人应该怎样保养皮肤？")
- 随着年龄的增长，皮肤慢慢失去水份和弹性，逐渐萎缩，皱纹也增多，这让很多上年纪的女性烦恼不已。但是也有很多中年女演员活跃于荧幕之中，皮肤一直都保养的很好，让人羡慕。其实中年女性只有懂得保养皮肤，就能让衰老缓步。下面小编就来介绍中年人保养皮肤的方法。30-50岁是人们认为...
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![中年人尿频怎么办才好]( "中年人尿频怎么办才好")
- 中年人已经到了一定的年纪，这个时候面临的家庭和工作的压力是最大的。一些工作的原因。就会影响到男性的前列腺。所以尿频的事情就时有发生，中年人尿频怎么办？第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食...
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![中年人要关注预防亚健康]( "中年人要关注预防亚健康")
- 远离亚健康健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。人在气质、性格、情绪、智力等方面的完好状态。要求人的社会活动、人际关系、生活方式正常。世界卫生组织一项调查表明，全世界真正健康人仅占5%，病人占20%，75%的人处于亚健康状态。亚健康是介于健康...
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![安全期避孕适合中年人使用！]( "安全期避孕适合中年人使用！")
- 很多声音一直在质疑安全期避孕的安全性，那么，为什么说它适合中年人呢？如果月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2－5天，精子进入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性交可避免怀孕。一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基...
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![中年人打篮球好吗]( "中年人打篮球好吗")
- 一些科学的研究发现，长期的运动可以焕发身体的活力，改善身体的健康，特别对于中年人来说，长期的运动也能使他们远离各种的疾病，但是对于中老年朋友来说运动也是有一定的禁忌的，比如说长期的打篮球，由于体内钙质逐渐减少，所以身体中的骨骼也是比较脆弱，这时就需要注意运动的幅度。中...
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![心态目标 中年人养生需调整4方面]( "心态目标 中年人养生需调整4方面")
- 人到中年因为身体和家庭的原因，我们的心态目标以及生活重心和生活习惯都需要调整一下了。那么，中年人应该如何调整自己的一切呢？心态目标中年人养生需调整4方面人到中年，如日中天，辉煌灿烂，但也开始从最高峰往下走了。这时，你如果留心一下，就会发现，自己体力不如从前了，爬到三楼居...
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![中年人衰老有什么体现？]( "中年人衰老有什么体现？")
- 盘点中年男性十大衰老变化1、头发减少随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔按摩头皮。如果头皮容易出油，...
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![中年人四肢无力怎么回事]( "中年人四肢无力怎么回事")
- 很多人到中老年之后出现四肢无力现象，其实这很有可能是存在低血钾现象，建议一定要及时到医院做详细的身体检查。能够引发低血压的原因非常之多，比如人到中年之后消化系统有所退化，饮食营养吸收不良，这样就导致低钾，最后使得身体四肢无力，甚至有可能突然晕倒。低血钾是内科常见的...
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![中年人怎么保健比较好？]( "中年人怎么保健比较好？")
- 我们都知道，人一到中年身体各项机能都会大不如前，如果不好好保养很容易就会被各种疾病找上门;如果调理得当的话，老当益壮都不成问题。那么中年人要如何正确给自己保养身体呢？又有哪些值得注意的地方？小编总结了以下内容，希望可以帮助有需要的朋友，下面我们就一起来看一下吧。1、...
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![中年人失眠怎么调理呢？]( "中年人失眠怎么调理呢？")
- 因为中年人正处在上有老人要赡养，下有孩子有抚养的阶段，是典型的夹缝中的人，再加上工作的压力，自己的身体也开始慢慢的走下坡路，所以这时候中年人出现失眠的情况，也就不足为奇了。而经常失眠，往往就会让中年人出现各种不适，严重影响到生活和工作的。那么，中年人出现了失眠应该怎么...
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![中年人跳的广场舞注意什么？]( "中年人跳的广场舞注意什么？")
- 广场舞已经成为风靡全球的一项运动了，中国大妈都很喜欢广场舞，不仅仅是因为广场舞比较容易，而且节奏感强，而且广场舞也是带有浓厚的中国气息的一项运动。广场舞虽然比较简单，而且动作也比较容易，但是参与广场舞的主要是中老年人，所以也有一些需要注意的地方，下面就来介绍有喜爱中...
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![中年人怎样保健？]( "中年人怎样保健？")
- 我们都知道，人的一生当中，中年是最辉煌的时候，但有的时候，中年也是最憔悴的时候，所以中年我们就应该要更加注重保健，因为在中年，很多慢性病慢慢出现在我的身上，比如说冠心病糖尿病等等等等，所以一旦我们不注意养生和保健，我们就很有可能在年过半百的时候身体就会慢慢的走下坡路。人...
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![中年人怎样瘦身呢？]( "中年人怎样瘦身呢？")
- 人到中年后，身体出现发福的人非常多。我们经常会看到一些大腹便便，拥有“将军肚”腆着肚子走路的中年男性;还经常会看到一些身材严重变形，不但肚子大，而且浑身都充满赘肉的中年女性。爱美之心人皆有之，所以中年发福的人也希望可以让自己的身材瘦下来的。那么，中年人应该怎么瘦...
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![中年人晚上睡不着觉应该怎么办]( "中年人晚上睡不着觉应该怎么办")
- 很多朋友由于工作压力的原因或者生活压力的原因，往往会导致出现晚上睡不着觉的现象，这主要是因为你们的心事太多引起的，只要你们放松心情就可以入眠了。其实，对于失眠这种症状的治疗，我们尽量不要服用药物，我们应该要做一些运动让身体处于疲惫的状态，这样就容易入眠了。治疗失眠...
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![中年人食欲不好怎么办呢]( "中年人食欲不好怎么办呢")
- 我们知道的，夏天的时候，往往天气是比较炎热的了。那么这个时候的人们往往会有不同程度的食欲不好的问题。甚至是食欲方面有不同程度的下降的问题。不单单下孩子有食欲不好的问题，而且一些老人家的话，也是会有食欲不好的问题的了。需要缓解。到底老人食欲不好怎么办？早餐多样化...
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![中年人如何锻炼身体呢？]( "中年人如何锻炼身体呢？")
- 现在越来越多的人都已经认识到运动对身体的重要性了，只有坚持运动积极的进行锻炼身体，才能让自己的身体更健康，而健康的身体是一切的保障，但是锻炼也是需要讲究方式方法的，不同的人群锻炼方式是不一样的，那么中年人如何锻炼身体呢？该采取什么样的方式呢？一、慢跑慢跑对中年人而言...
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生活科普帮
