![胖老人锻炼注意护好腰]( "胖老人锻炼注意护好腰")
- 人的椎间盘就像是弹簧，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说，腰椎承重较大，容易受损，同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中，适应力会差一些。如果突然进行大量的运动，会在短时间内给倦怠的腰椎增加过大的压力，导致腰...
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![护好5器官 延缓衰老青春永驻]( "护好5器官 延缓衰老青春永驻")
- 目录：第一章：护好5器官延缓衰老青春永驻第二章：人体养生抗衰老的黄金点第三章：抗衰老5件事让女人保持青春活力人人都会衰老，这是不可改变的事实，虽然改变不了结果，但是我们可以改善过程，做些抗衰老事情，可以延缓衰老。那么如何抗衰老呢？其实抗衰老护好五器官，效果很不错哦！护好5器官...
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![春季养肝 6秘方护好小心肝]( "春季养肝 6秘方护好小心肝")
- 人们都说春季养生重在养肝，你知道春季养肝有哪些方法吗？今天小编就为大家推荐一些春季养肝的秘方，让大家在这个春季能够保护好你的小心肝，赶紧跟着小编去学学吧！如何养肝护肝护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、...
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![男人这东西要护好才能长命]( "男人这东西要护好才能长命")
- “胃，你好吗？”都市白领经常加班熬夜，导致饮食不规律，进而引发胃部疾病。想要有一个健康的胃，必须注意遵循三餐的一些原则。护胃首先应该从早餐开始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，就会造成局部炎症溃疡。（1）早餐的原则①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早...
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![老人要重点护好九部位]( "老人要重点护好九部位")
- 随着年龄增加，人体很多部位都会开始衰老。美国着名的《返璞归真》杂志网站近日采访了多名专家，总结出9个中老年人需要特别保护的部位。1.保护大脑：潜在危险：年龄越大，大脑灵活程度下降，还有患上老年痴呆的危险推荐对策：加利福尼亚大学老年研究中心主任盖里·斯莫推荐，老人...
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![如何养肝护肝 10贴士护好“小心肝”]( "如何养肝护肝 10贴士护好“小心肝”")
- 秋季是养肝护肝的好时节，你知道该如何养肝护肝吗？日常生活中我们做些什么能顾养肝护肝呢？哪些小贴士能够帮助大家保护好自己的小心肝呢？什么食物能够起到养肝护肝的效果呢？怎样养肝护肝1、每天早晨规律卸货很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停...
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![“四字经”养生要诀帮助白领护好肝]( "“四字经”养生要诀帮助白领护好肝")
- 目录第一章：忙碌劳顿的白领更易得肝病第二章：白领保肝护肝严守四字经第三章：白领实用养肝护肝中医三原则白领过大的工作量、常常使人精神疲劳、肉体乏顿，这些都是导致肝病的元凶，研究表明肝脏问题多是白领熬出来的。那么，下面就和小编一起盘点上班族的养生秘方，保护白领的肝。忙...
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![护好肾能长寿]( "护好肾能长寿")
- 中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。老中医提醒，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，那么人们的整体寿命就会增加。肾脏养护多吃什么食物？1、肉类骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，...
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![肠胃不好怎么调理 7个保健方护好肠胃]( "肠胃不好怎么调理 7个保健方护好肠胃")
- 冬季进补是人们到了冬季必要做的事情，食物要想吸收必定要有好肠胃，肠胃好了，方能对食物很好的吸收营养。冬季调理肠胃要多方面进行调养，才能拥有健康的肠胃。今天小编教你7个调理肠胃的小方法，让你在冬季健康度过。肠胃不好怎么调理1、首先是防寒包括防止受寒和过度的饮食生冷...
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![春季湿疹来袭 护好肌肤是正事]( "春季湿疹来袭 护好肌肤是正事")
- 皮肤出现湿疹不要大意湿疹来袭，其痒难耐，这是很多曾经患过湿疹朋友们的真实体验。其实湿疹是一种很常见的皮肤病，通常也不会被患者所重视，以为过几天就会好了，或者干脆买一些外用药自行涂抹。有的患者以为湿疹是由于皮肤不够清洁造成的，所以通常会用洗热水澡的方式来缓解瘙痒。...
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![女人吹空调护好2部位 3招防空调病]( "女人吹空调护好2部位 3招防空调病")
- 面对夏季的炎热，很多人都喜欢呆在空调房里，的确空调能给人凉爽，但长时间的凉气浸入也会导致很多的健康问题，比如呼吸病、关节炎等空调病。那么，如何预防空调病呢？下面小编教你常吹空调如何保健。空调最爱攻击两大部位一、呼吸道呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的...
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![寒凉入体危害大 护好4个身体部位是关键]( "寒凉入体危害大 护好4个身体部位是关键")
- 湿邪寒气是生活中最为危险的致病因素，人体稍不注意就会被这些湿邪寒气入侵导致疾病的出现，因此在生活中对于湿邪以及寒气的预防就要重视起来，湿邪的预防十分的简单，但寒气的预防并不是简单的做一些事情就可以的，湿邪可以祛除，但是，想要去祛除寒气却是难于登天，那么在生活中要如何...
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![护好唇 嘟嘴卖个萌不是问题]( "护好唇 嘟嘴卖个萌不是问题")
- 一入冬气候便逐渐干燥起来，风也比较大，这时变很容易出现嘴唇干裂脱皮，甚至是出血的现象。唇部护理也是护肤中不可或缺的一部分。拥有一对水润的双唇能够使人看起来更精神更有活力，看看下面是怎么叫你唇部护理的吧！Tips1：卸妆即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，...
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![护好美丽双唇 唇妆锦上添花]( "护好美丽双唇 唇妆锦上添花")
- 冬天唇部容易发干，唇部保养很重要。以下四个方法，能助你在这个冬天护好你的双唇。1、唇部卸妆建议使用眼唇卸妆液帮唇部卸妆。将化妆棉沾湿卸妆液后，先按压于唇部肌肤，停留约5-10秒钟，等唇膏色素彻底溶解后，再轻轻由嘴角往唇中央擦拭，直到没有色素残留为止。2、睡前加强保养如果...
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![秋季护好身体这处一年不生病]( "秋季护好身体这处一年不生病")
- 进入秋天，养生保健显得非常重要，这个时候隐藏在身体的病症开始显露出来。换季时节也是身体免疫力最差的时候，要是不小心是会让你患上大病的。如何有效的保健身体成了很多人关注的话题，不少人会改变以往的生活饮食习惯，多吃一些适合秋天食用的食物，同时，适时地添加衣物抵御寒邪。...
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![冬季衣物有烦恼？给你支招护好衣服！]( "冬季衣物有烦恼？给你支招护好衣服！")
- 冬季衣物有烦恼？给你支招护好衣服！如何护理好衣服？冬天里总是有各种各样的衣物小烦恼，今天小编就来帮你，解决冬天生活常见小问题！一、不同材质衣物的去霉方法棉质衣服出现霉斑，可用稀释的84消毒液，在有霉斑的地方反覆揉搓，然后用清水漂洗干净，霉点就会除掉了。呢绒衣服出现霉点，先把...
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![食疗养发让头发更好的吸收 九种食物帮你护好美丽秀发]( "食疗养发让头发更好的吸收 九种食物帮你护好美丽秀发")
- 女性都很希望能够拥有一头乌黑亮丽的长发，但是事实往往不能如愿。很多时候因为头发过长，会遇到头发开叉，枯黄等问题，这些问题都会让女性十分的烦躁，甚至是很多的护发产品也不能解决这些问题，那么该怎么办呢？小编听说饮食能彻底的养护头发，恢复秀发的美丽。那么，吃什么才能养发呢？想...
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![怎么保护肝脏 护好肝脏轻松解百毒]( "怎么保护肝脏 护好肝脏轻松解百毒")
- 众所周知，肝脏是我们人体的最重要的和最大的解毒器官，而我们人体内无时无刻不在积攒着毒素以求肝脏的处理，那么我们应该怎么保护肝脏呢？日常饮食又有哪些食物会损害肝脏呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、保护肝脏的方法2、日常生活中怎么保护肝脏3、保护肝脏的七大秘...
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![长寿的秘密 寿命长短与护好这些脏器有关]( "长寿的秘密 寿命长短与护好这些脏器有关")
- 人体的寿命长短主要与自身的脏器有较大的关系，简单点来说脏器决定着生命，只有护好脏器才能使身体健康，从而延长寿命。对于如何养好自身的脏器，在以下的内容里会告诉大家。胃是食物存储的仓库所有的食物想要转化为人体必需的能量肯定要通过胃的消化，所以说它是食物存储的仓库。...
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![常穿高跟鞋腰椎很受伤 三妙招助女白领护好腰椎]( "常穿高跟鞋腰椎很受伤 三妙招助女白领护好腰椎")
- 高跟鞋是许多女性至爱之物，穿在脚上不仅能让身材显得更苗条，还能尽显曼妙身姿。其实常穿高跟鞋形象分是提高了，可健康分却会下降，不光脚疼，连腰椎都苦不堪言。常穿高跟鞋会伤腰椎一项针对北京市近4000名18岁以上人群的问卷调查和体格检查结果显示，腰椎疾病患病率为9.02%，其中男...
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![女人护好这四个部位健康年轻常伴随！]( "女人护好这四个部位健康年轻常伴随！")
- 女人的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。近日，美国多位专家研究认为，女性预防衰老的关键，要保护好大脏器。1、肠道肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，...
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![春季老人养生 护好膝盖身体棒]( "春季老人养生 护好膝盖身体棒")
- 目录：第一章：春季老人养生护好膝盖身体棒第二章：春季老人养生老人需要编外营养素第三章：老人春季养生有5招老人是比较弱的群体，因此日常生活中，应该做好养生保健工作。那么春季老人养生应该做些什么呢？老人如何养生？下面小编给大家盘点了一些老人养生原则，快去看看了解下吧。春季...
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![做到这件事你便能护好那“两团肉”]( "做到这件事你便能护好那“两团肉”")
- 乳房不仅是女性的象征也是美的表现，但现在患乳腺疾病的女性越来越多，其实我们的乳房非常娇弱，需要好好爱护。那么日常生活中乳房最害怕什么？做哪些事会让它很舒服？现在就随小编一起来了解乳房的保养工作都有什么？一、改变饮食习惯乳房对于饮食的要求是非常高的，女性平时可以多吃...
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![天气转冷护好关节至关重要]( "天气转冷护好关节至关重要")
- 中华医学会风湿病学分会主任委员、北京协和医院风湿免疫科主任医师张奉春表示，目前，仅骨关节炎在我国就大约有5000万人以上。关节炎是一大类疾病，并不单纯指一个疾病，但在中国老百姓的概念中就是风湿、类风湿，实际各种原因引起的关节炎都属于关节炎，最常见的是类风湿关节炎、骨...
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![护好身体三个点 寿命就会长一点]( "护好身体三个点 寿命就会长一点")
- 寿命是人们在生活中十分关注的事情，很多人为求长寿耗资万亿而不可求，但是你知道吗？在生活中想要了解我们的寿命长度其实是十分简单的，下面就让我们来看一看如何通过对自身的检查来发现我们寿命的长度吧！其实在生活中想要预判我们的寿命十分你的简单，只要我们看一看身体的这三个...
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生活科普帮
