![冬季必备五类简单“防病武器”]( "冬季必备五类简单“防病武器”")
- 冬天天气寒冷、干燥，人的抵抗力下降，常备以下几件简单的武器，能让你远离疾病。防干燥必备：加湿器，预防呼吸道疾病。冬天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的催化，空气就会变得更加干燥。为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金...
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![能够防病抗病的10种食物]( "能够防病抗病的10种食物")
- 能够防病抗病的10种食物能够防病抗病的10种食物1、记忆力减退吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。2、肌肉痛吃点酸樱桃。喝1—2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗...
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![10个腿脚锻炼 强身健体又防病]( "10个腿脚锻炼 强身健体又防病")
- 每天工作时间占去了我们生活的大半，不少人都感觉到没有时间锻炼。无论你的手多忙，在工作的时候，或者是做家务的时候，你的脚一般是闲着的。不如在忙碌的时候，让脚做一些小锻炼，这样既可以锻炼身体，又能够预防疾病。提踵双脚并立，脚跟靠拢，两脚间相距一拳半。同时作提踵动作（直膝）4&ti...
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![老年人如何寒冷季节的防病保健]( "老年人如何寒冷季节的防病保健")
- 老年人如何寒冷季节的防病保健常喝白开水气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。每日饮水量应不少于2000~3000毫升。适当户外活动户外活...
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![雨水吃什么 雨水养生这样吃蔬菜可防病]( "雨水吃什么 雨水养生这样吃蔬菜可防病")
- 时光飞逝，转眼间人们已经迎来了雨水节气，春的气息已经慢慢朝我们袭来。那么在这初春时节如何养生呢？蔬菜一直是我们的饮食好伙伴，蔬菜种类繁多，效果也大不相同。那么有什么比较适合雨水养生的蔬菜食谱吗？就让我们来了解一下吧。雨水时节吃了可防病的蔬菜韭菜韭菜，温中下气，能补虚...
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![春季防病的一些小知识]( "春季防病的一些小知识")
- 春季是一个疾病多发的季节，我们人体在春季里面容易出现免疫力下降的情况，如果我们在春季里面没有做好对于疾病的预防工作，那么我们的身体是很容易受到疾病的侵犯，所以我们建议广大的读者朋友们在春季里面一定要好好保护自己的身子，避免一些疾病的侵犯，下文我们介绍一些春季防病...
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![夫妻睡前做这事竟能防病]( "夫妻睡前做这事竟能防病")
- 刷牙是我们每天都必须要做的事情，但是很少有人留意刷牙要注意什么。晚上睡觉不刷牙居然会得慢性咽炎。这是怎么回事？赶快和小编一起来看看吧！睡前不刷牙会引发什么病睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎！气温变化无常，忽冷忽热，近阶段冷空气时小时南下，虽然没有大幅度的降温，但是天气的变...
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![春季养生 9科医生教你如何防病保健康]( "春季养生 9科医生教你如何防病保健康")
- 目录：第一章：春季养生9科医生教你如何防病保健康第二章：6款春季养生粥吃出白皙肌肤医生们每天接待各种病患，他们对健康的关注比平常人多很多倍，加上自己专业知识的积累很多医生都有他们自己的养生保健方法。下面我们就来看一下，春季养生保健，9科医生都有哪些方法吧！春季养生9科医...
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![巧用发物来防病吃对方式能趋利避害]( "巧用发物来防病吃对方式能趋利避害")
- “不要吃发物”这句话，很多人从小都听说过。但是，被称为“发物”的食物太多了，比如姜、蒜等辛辣食物，牛羊肉、猪肉等油腻食物，虾、蟹等海产品，有时还包括柿子、梨等水果。如此多有营养的食物不让吃，到底有没有道理呢？对健康人来说，所有的食物都不是发物；有病之后，那些会引起疾病复发...
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![春季药物养生 滋补防病两齐美]( "春季药物养生 滋补防病两齐美")
- 春季三月，阳气始发，万物皆生，一派欣欣向荣的景象，此季节有生机勃发之势。如果能够在此间，合理的根据中医的建议来调节机体，可以预防很多疾病。春季养生，药物养生是一个重要组成部分，中医认为，春季适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病。古人还有立春服“蔓青汁”的习俗，所以药...
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![阴茎保养防病妙招 预防阳痿]( "阴茎保养防病妙招 预防阳痿")
- 美国《男性健康》杂志刊文，由美国加州圣迭戈性医学中心专家欧文·戈德斯坦博士总结出了“保持阴茎健康的几个妙招”。高潮之后需酣睡。性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈...
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![晚餐早吃能防病 晚餐怎么吃才健康]( "晚餐早吃能防病 晚餐怎么吃才健康")
- 晚餐早吃能防病晚餐怎么吃才健康很多人往往都把晚餐当成最为重要的一餐，也是最为丰盛的一顿。但我们在追求丰盛的同时也要注意营养的搭配。那么晚餐怎么吃才健康。1、七分饱七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习...
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![雨水节气 防病养生为你支几招]( "雨水节气 防病养生为你支几招")
- 雨水节气，气温开始慢慢回暖了，但是雨量却开始增多了，这时人们养生保健就显得很有必要了，那么，雨水节气怎么养生呢？雨水节气健康养生的方法有哪些呢？带着这些疑问跟着小编到文中看看，雨水节气如何养生吧！雨水节气天气特点主要表现为气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，雨水会逐渐增加。这...
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![中医宝典 春季防病喝“三粥”]( "中医宝典 春季防病喝“三粥”")
- 入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火(热)等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥，就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。我国古代医辑《千金方》中记载：“...
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![盘点最便宜的常见抗衰防病食品]( "盘点最便宜的常见抗衰防病食品")
- 近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量...
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![上班族这样吃零食好处多 可以解馋还能防病]( "上班族这样吃零食好处多 可以解馋还能防病")
- 对于大部分朝九晚五的白领来说，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事。况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，同时选对零食还能起...
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![端午节养生 吃粽子挂香囊健脾和胃祛邪防病]( "端午节养生 吃粽子挂香囊健脾和胃祛邪防病")
- 端午快到了，全国各地都在为过端午节而做着准备工作，农历五月初五的端午节的由来你是否知道呢？你知道端午吃什么最养生吗？今天小编就带大家一起来学习了解下端午节养生小妙招都有哪些？端午节养生挂香囊我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。端午节所佩戴...
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![经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身]( "经络是天生的养生药 手部常做3个动作防病养身")
- 在我们的生活中，对于每一个爱好养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好地养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用，可以说是手上自带的养生药。下面和本站...
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![养生保健 八个简单疗法防病保健]( "养生保健 八个简单疗法防病保健")
- 养生并不是什么麻烦的事，其实只要我们平时多注意些细节就能够起到很好的养生保健作用。那么有哪些是我们日常生活中就能做到的，同时还具有防病保健简单动作呢？接下来就有小编给大家介绍下吧。八个简单疗法防病保健由于我们现在的生活质量的飞速提高，不少人对于健康也是非常的...
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![春季防病小窍门有哪些]( "春季防病小窍门有哪些")
- 春季是一个关键性的季节，春季是万物复苏、百花盛开的时节，但是并不是只有美好的实物存在于春季，春季也是一些病毒细菌大量繁殖生长的季节，这时候就需要人们高度重视这种情况，尽量避免病毒细菌的感染，保持身体的健康。春季防病小常识在这个时候就显得尤为重要了，下面就来看看介绍...
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![早上常做3个动作轻松防病美颜]( "早上常做3个动作轻松防病美颜")
- 一天之际在于晨，早上对于每一个人来说都是很重要的一天。而早上若贪图睡懒觉的话，那么便会荒废了重要的养生时刻。所以，在早晨我们不妨做一些小动作，能更好的维护身体健康。下面小编就向大家介绍3个小动作，在早上的时候坚持做便能轻松达到防病美颜的目的。三个小动作轻松防病...
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![晨起后做3个小动作防病效果好]( "晨起后做3个小动作防病效果好")
- 早晨是一天伊始最重要的养生时段，经过一整夜的休息睡眠，身体得到了很好的调整，早上处于一个很好的精神状态，另外早上的空气也是很好的。因此对于每一个关注养生的人，一定不能错过早晨这个重要时间段。那么，在早上做什么能维护身心健康呢？今天小编就为大家介绍一个方法，只要早晨常...
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![日常营养饮食 滋补又防病！]( "日常营养饮食 滋补又防病！")
- 如今的生活好了，人们对于平常的饮食也都十分的注重，让然更喜欢一些物美价廉的食材，那么你知道有哪些食材是营养价值高，但是有相对比较便宜的吗？今天就让专家来为大家一一介绍在日常饮食中性价比高又营养的好食物。小米、鸡心小米也被称为谷子、粟、稷等，是我国北方居民两千年来...
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![八细节看血气不足 提高警惕防病入侵]( "八细节看血气不足 提高警惕防病入侵")
- 一入冬就手脚冰凉、头发长得比别人都慢、怎么睡觉都睡不够，吃东西容易塞牙……很多人已经对这些生活小细节习以为常，但其实，这些症状都是气血亏的表现。人们常形容青年男子“血气方刚”。那么，到底什么是“气”和“血”呢？中国中医科学院杨力教授告诉《生命时报》记者，“气”、...
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![老年人夜间意外多 防病至关重要]( "老年人夜间意外多 防病至关重要")
- 日常生活中，老年人夜间犯病的很多，且发病多数以心脑血管病变为主，关系到老人生命安危，尤其在冬春季节发病更多，稍一疏忽，即可造成意外事故。因此，做好老年人夜间保健至关重要。晚餐应素老年人的晚餐以素食为主，且不能吃得太饱。因为饱餐会使胃部膨胀，膈肌升高，影响心肺的正常活动。...
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生活科普帮
