![腰马合一什么意思]( "腰马合一什么意思")
- 腰马合一是指在发劲的时候腰的力量要和腿的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲进攻对方。例如冲拳，要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速...
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![司马光《资治通鉴》 整合了一千三百多年的新闻]( "司马光《资治通鉴》 整合了一千三百多年的新闻")
- 司马光的历史贡献：整合1300多年新闻。历史是过去的新闻，新闻是将来的历史，它们的共同点在于：记录。古代史官，拿着笔，抱着本子，在朝廷做记录，这也有点像记者的工作;记录堆积起来，成为“实录”，历史讲究的是“实”，新闻讲究的也是“实”。一个时代过去后，专门有帮人负责将这些实录等资...
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![怎样缓解腰痛？换一个更适合的姿势]( "怎样缓解腰痛？换一个更适合的姿势")
- 对于某些人来说，腰痛是在所难免的，例如久坐的上班族，司机等等，既然如此，就应该使用正确的方法缓解腰痛，否则就很容易引发其他疾病。今天，小编来教大家一些非常好用的腰痛缓解方法。1.侧卧睡眠侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧...
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![OL们适合的五个瘦腰法]( "OL们适合的五个瘦腰法")
- OL们适合的五个瘦腰法瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型家务瘦腹法具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住...
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![宝马x3适合跑长途吗]( "宝马x3适合跑长途吗")
- 宝马x3适合跑长途。宝马x3开长途很舒服，宝马x3是一款驾驶感觉非常好的汽车，同时宝马也属于高档车品牌，不管是乘坐的舒适性还是驾驶性能都非常好，其他各方面的技术也都非常成熟，不管是在市区郊区游玩，还是需要跑长途都非常好的，所以不用担心，x3跑长途非常舒服。宝马X3是一款SUV车...
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![马氏综合症是什么？]( "马氏综合症是什么？")
- 不知道大家听过马氏综合症这个病吗？马氏综合症是一种非常可怕的遗传性疾病，通常又称为蜘蛛指征、肢体细长症或先天性中胚发育不良。马氏综合症是以结缔组织为基本缺陷，具体病理表现为周围结缔组织营养不良、骨骼异常和心血管异常。下面一起来了解马氏综合症的一些具体信息。...
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![5动作专减腰腹 腰围立马小一圈]( "5动作专减腰腹 腰围立马小一圈")
- 今年春夏流行高腰裙、高腰裤和短上衣单品，可让女孩秀出性感小蛮腰，春夏想好好驾驭这类衣物，千万别让腰腹肉出来坏好事！5组瘦腰动作，可锻炼侧腰、腹部肌群，专门瘦腰腹，5组动作每天可各做1次，若习惯动作强度，也可视个人能力加强次数，就是让腰围立马一寸！动作一：侧腰伸展1、盘腿坐，双手摆...
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![腰椎骨愈合要多久？]( "腰椎骨愈合要多久？")
- 腰椎骨折也称脊椎骨折，这种疾病多发于男性朋友身上，或者是比较爱运动的朋友，由于外力的冲剂导致身体的骨头折断或者是错位，这些伤痛都需要休息一段时间后才能够完全愈合，同时也是比较疼痛的，让人难以入睡，那腰椎骨折愈合要多久呢？骨折后靠静养和吃补品来促进断骨愈合，一般时间都需...
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![被关羽一合斩于马下的颜良 文丑真的很菜吗？]( "被关羽一合斩于马下的颜良 文丑真的很菜吗？")
- 在中国历史上不得不提三国。在三国英雄辈出的时代中，骁勇善战的武将太多，今天就说说关于颜良、文丑，二人的武力到底如何？颜良、文丑”的大名在书中第一次出现是在十八路诸侯讨董卓，原文袁绍这样说：“可惜吾上将颜良、文丑未到！若有一人在此，何惧华雄！”这话言下之意是颜良、文丑足...
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![有效瘦腰 一招搞定水桶腰]( "有效瘦腰 一招搞定水桶腰")
- 侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷，储存在那里的脂肪自然也就开始燃烧啦！步骤：1、侧卧于垫上，面向左边;左臂支起上半身，左脚外侧触地...
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![阿合马的主要成就有哪些？阿合马做过哪些事]( "阿合马的主要成就有哪些？阿合马做过哪些事")
- 阿合马(阿拉伯语：أحمدفناكتي、AhmadFanākatī，？—1282年)，回回人，元世祖忽必烈时的近臣之一，出生于费纳喀忒(今乌兹别克斯坦境内)，官至宰相。早年生平不详，只知他是察必皇后的父亲按陈那颜的陪嫁奴隶。史载世祖中统二年(1261年)，阿合马出任上都同知，三年领中书左右部，...
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![蜀汉大将马岱武艺有多高？竟多次上演“一合斩”]( "蜀汉大将马岱武艺有多高？竟多次上演“一合斩”")
- 渭水之战力破曹，割须弃袍逞英豪。惜哉将才英年逝，蜀国江山怅寂寥。相信看过三国演义的人都会知道西凉锦马超，马超作为蜀国五虎将之一，武力自然没话说，但他最大的贡献还是他对蜀国西部边防的作用，马超在西凉人心中的地位很高，威望也就很高，这为蜀国减少了后顾之忧，只是马超不如其他...
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![阿合马是怎样的人？历史如何评价阿合马]( "阿合马是怎样的人？历史如何评价阿合马")
- 阿合马(阿拉伯语：أحمدفناكتي、AhmadFanākatī，？—1282年)，回回人，元世祖忽必烈时的近臣之一，出生于费纳喀忒(今乌兹别克斯坦境内)，官至宰相。早年生平不详，只知他是察必皇后的父亲按陈那颜的陪嫁奴隶。史载世祖中统二年(1261年)，阿合马出任上都同知，三年领中书左右部，...
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![合理正确的腰椎锻炼可治疗腰痛]( "合理正确的腰椎锻炼可治疗腰痛")
- 专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律，一般一周三次或三次以上、每次20分钟为宜。在锻炼项目的选择上，有氧运动能减轻腰椎负担，并能增强...
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![三合一运动 瘦腰瘦腿翘臀]( "三合一运动 瘦腰瘦腿翘臀")
- 动作1双脚紧合在空中屈曲Step1：双脚紧合，在空中屈曲成90度。Step2：呼气，将其中一只脚伸直向下放至贴近地面，但不要着地，然后吸气，放回原来位置，左右交换做20次。动作2双脚紧合在空中伸直Step1：双脚紧合，在空中尽量伸直。把双脚一同慢慢放下Step2：呼气，把双脚一同慢慢放下，至负担不起的...
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![马方综合症的治疗]( "马方综合症的治疗")
- 马方综合症，也就是我们常说的马氏综合症，这样的疾病是一种心血管疾病，而疾病发作起来人们会觉得头晕胸闷，甚至还会觉得白内障会慢慢的发生，而眼睛还有可能会出现高度的近视，这些症状都是马方综合症所带给大家的症状表现，而这个疾病主要是一种心血管病变所引起的疾病，那么这个马方...
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![阿合马是谁？阿合马是哪个时期的人物]( "阿合马是谁？阿合马是哪个时期的人物")
- 阿合马是元世祖忽必烈的近臣之一，地位非常高，最后官至宰相。那么阿合马出生地是哪里呢？阿合马的出生年份目前还是没有办法得知，但是他的出生地是费纳喀忒，这是大家都认同的。费纳喀忒是在现在的乌兹别克斯坦境内，具体位置大概是塔什干西南锡尔河右岸。阿合马的出生年份，家庭情况...
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![元朝第一权臣阿合马怎么死的？被谁杀死的]( "元朝第一权臣阿合马怎么死的？被谁杀死的")
- 1262年，色目人阿合马借兼诸路都转运使的机会，大肆在任职地推广他的“高利贷业务”因此，他所任区域内的收税效率比别的地区都高。当时，忽必烈正在为南征南宋的经费发愁，阿合马的出现无异于雪中送炭。于是，阿合马的官位也得以一路高升，到1267年，元朝的财政权和人事权几乎被他一人抓...
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![瘦腰法宝大集合 让你秒变小腰精]( "瘦腰法宝大集合 让你秒变小腰精")
- 纤细的腰肢是很多女性朋友的梦想，怎样才能次消灭恼人的水桶腰呢？试试下面小编介绍的瘦腰法宝吧！也许会有不一样的效果哦！瘦腰食物及减肥吃法NO.1燕麦食用方法：1、燕麦粥：可以购买市场上销售的加工的燕麦片，加入半糖热豆浆直接冲泡，就很可口或者买生的燕麦片，加入水和自己喜欢的调...
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![阿合马简介 元朝第一权臣阿合马一生做过什么事]( "阿合马简介 元朝第一权臣阿合马一生做过什么事")
- 阿合马(阿拉伯语：أحمدفناكتي、AhmadFanākatī，？—1282年)，回回人，元世祖忽必烈时的近臣之一，出生于费纳喀忒(今乌兹别克斯坦境内)，官至宰相。早年生平不详，只知他是察必皇后的父亲按陈那颜的陪嫁奴隶。史载世祖中统二年(1261年)，阿合马出任上都同知，三年领中书左右部，...
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![蒙古马为什么比其他马更适合作战马]( "蒙古马为什么比其他马更适合作战马")
- 1后勤原因：古代作战一般双马，有时候也陪三马。蒙古马是所有马中对后勤压力最小的，耐粗饲，身材小相对吃的最少(300千克的马和500千克的马吃的能一样多？)。这是蒙古马比阿拉伯马顿河马优秀的地方！2耐高寒：蒙古马可以在冬天作战，或者春天秋天海拔高的地方作战。阿拉伯马产地在沙漠地...
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![适合腰部的运动有什么？]( "适合腰部的运动有什么？")
- 现在很多人工作的时候都是一直坐着，尤其是一些白领，这类人群一天中最多的时间就是面对电脑，长时间的坐立导致自己的腰部很不好，有的人严重了甚至会患有一些腰椎方面的疾病，在初期只要改正自己的坐姿，平时做一些运动还是可以改善的，但是到了后期就很难了，接下来小编就给大家说下适...
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![元朝第一权臣阿合马怎么死的 阿合马被谁杀死的]( "元朝第一权臣阿合马怎么死的 阿合马被谁杀死的")
- 1262年，色目人阿合马借兼诸路都转运使的机会，大肆在任职地推广他的“高利贷业务”因此，他所任区域内的收税效率比别的地区都高。当时，忽必烈正在为南征南宋的经费发愁，阿合马的出现无异于雪中送炭。于是，阿合马的官位也得以一路高升，到1267年，元朝的财政权和人事权几乎被他一人抓...
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![腰椎融合术怎么回事]( "腰椎融合术怎么回事")
- 我们人体的腰椎担负着承重、运动和保护神经的一个功能，所以如果我们遇到了一切导致腰椎稳定性丧失的疾患，就比如椎间盘膨出和突出、增生这些种类的疾病，还有腰椎失稳、椎管狭窄等这些烦人而痛苦的疾病，都会导致我们腰痛、腿痛、下肢麻木和行走不便的一个疾病症状，所以这样我们...
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![属马人最适合干什么]( "属马人最适合干什么")
- 1、自主创业的商人，自己做老板：属马人天生喜欢自由自在，无拘无束的生活。如果叫他们去工厂每天固定模式，一成不变的生活，可能会把他们憋疯。2、销售行业，业务员：工资较高，也比较自由。属马人本就善于交际，口才非常好，开朗热情，善于察言观色，把握人心。3、运输行业：对于天性好动，停不下...
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生活科普帮
