![简单八招提高自愈力]( "简单八招提高自愈力")
- 人的身体是具有自愈能力的，所谓的自愈能力就是指身体的自我康复能力，对于感冒、腹泻类型的小疾病，其实身体能够自行康复。如何提高人的自愈力呢？下面，小编为大家介绍8个保健小计。1、别滥用药物。千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生...
- 11323
![睡前八招让你清晨面色红润]( "睡前八招让你清晨面色红润")
- 我们知道，人的一生有1/3是在睡眠中度过的，而良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。所以，中医素有眠食二者，为养生之要务。的说法。可见，掌握睡眠养生的要领，是一条简单易行的美容养生之道。睡前八招让你清晨面色红润一、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中...
- 8505
![日常八招腰围猛缩]( "日常八招腰围猛缩")
- 进入7月份之后，天气将会比6月份更加炎热，此时，低腰裤，露脐装就成了MM的最爱，所以拥有一个紧致无赘肉的腰腹是非常重要的，接下来小编就带来瘦腰方法，让你的腰围猛缩不止。如何瘦腰1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节...
- 9742
![老年人八招按摩养肾护脏]( "老年人八招按摩养肾护脏")
- 养肾八法，按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。老人八招按摩养肾护脏1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时五趾抓...
- 23340
![夏季养生小常识 八招可安度酷暑]( "夏季养生小常识 八招可安度酷暑")
- 炎热的夏季，是细菌滋生的季节，也是一个容易生病的季节，所以夏季做好养生保健是必须的，那么夏季养生有哪些应该做的呢，又有哪些事情是不应该做的呢，接下来就一起跟随小编去看一看。夏季养生小常识1.多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂...
- 32019
![避免电脑辐射八招]( "避免电脑辐射八招")
- 许多越来越意识到电脑辐射对身体健康的危害。然而，要怎样才能减少辐射的威胁呢？下面，小编为你总结8个有效避免电脑辐射的小招数。第一招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整...
- 10962
![八招消灭腹部赘肉]( "八招消灭腹部赘肉")
- 怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，以下八个方法能帮助消除腹部赘肉。1.高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗...
- 27309
![每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏]( "每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏")
- 秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。以下8种生活方式对保持心脏健康将会很有益处。1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病...
- 18752
![八招教你赶走肠胃病]( "八招教你赶走肠胃病")
- 现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。在此，ELLE小编教上班族八招调理肠胃的好办法，只要方法使用得当，就能尽量避免肠道疾病的发生。一、少吃多餐改掉暴饮暴食，食无定时的习惯，做到少吃多餐...
- 21781
![八招打造标准美腿]( "八招打造标准美腿")
- 如何健康快速的瘦腿困扰着许多MM，因为腿部的赘肉十分的难以减去，其实，只需要找到正确的方法，就可以很轻松的瘦腿成功了，接下来试试小编准备的8个瘦腿妙招，助你打造黄金比例美腿。如何瘦腿瘦大腿方法一：这个方法是我最常做也最简单的，平常没事坐在椅子上就能一边瘦大腿内侧。首先...
- 5946
![肩周炎的锻炼方法八招有哪些]( "肩周炎的锻炼方法八招有哪些")
- 肩周炎虽然是现在比较常见的一个问题，但是很多人还是不了解有效的治疗，以及预防方法，因此它严重地影响了我们的生活质量，尤其是上了一定年纪的中年女性，更容易受到肩周炎问题的伤害，因此下面就来为肩周炎患者推荐一下，关于肩周炎的锻炼治疗法，轻松的解决肩周炎。1、趴墙正面趴在...
- 20376
![八招助男人快速提升性能力]( "八招助男人快速提升性能力")
- 性能力因人而异，大多男人的性能力都是不一样的，而且性能力的强弱在性生活当中特别重要，如果你觉得自己一般，那就需要提高了，下面小编就为你介绍几招帮助男人快速提升性能力的方法，不妨试一试。如何提升性能力1、坚决戒烟研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。这...
- 18701
![赵丽颖减肥方法 八招轻松拥有性感美腿]( "赵丽颖减肥方法 八招轻松拥有性感美腿")
- 虽然前几天《花千骨》刚刚落下热播的帷幕，但是人气女王赵丽颖的人气还是节节攀升啊。其实在刚出道的时候赵丽颖身材并没有这么好，脸蛋也并没有这么漂亮，那她是如何变成新一代女神的呢，下面就和小编一起来了解一下吧。最近人气最高的女演员非赵丽颖莫属了。她不仅在《杉杉来了...
- 17695
![夏季汽车夺命保命救命八招 躲过了救的是全家人的生命]( "夏季汽车夺命保命救命八招 躲过了救的是全家人的生命")
- 夏天最大的幸福是什么？空调ＷｉＦｉ西瓜，葛优同款沙发，……不，这还不够！如果不得不外出，有一辆能让移动空调跟着你的车才完美！但是，夏天开车，享受凉爽的同时，也充满危险。小编梳理了夏季汽车夺命八招，每一招几乎都曾夺走过人的生命，家里有车的人都看看，躲过了，救的是全家人的命！下面，和本站一起看...
- 23701
![简单八招 拥有一颗健康的心脏]( "简单八招 拥有一颗健康的心脏")
- 秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有益处。1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时，如果需...
- 7494
![美白祛斑的方法 八招还你白皙肌肤]( "美白祛斑的方法 八招还你白皙肌肤")
- 脸上出现色斑，想必是很多爱美人士不愿意面对的问题。色斑、暗沉不仅会影响人们的外在形象，同时也是人体内分泌失调的一种症状。那么有什么方法可以既祛斑，又能顺便美白亮肤呢？一：醋蛋液1：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤...
- 5064
![天天养生 巧防秋燥的八招]( "天天养生 巧防秋燥的八招")
- 一.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。二.双手、面部要经常擦点护肤品，皮肤干燥者要保持湿润，用温水洗脸、洗手，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润。三.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但...
- 32329
![八招拯救疲劳身体]( "八招拯救疲劳身体")
- 不论中医的五劳，还是常说的过度疲劳，它们绝非不足为虑的疥癣之疾，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的对策：按生物钟作息所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的...
- 6481
![头发少怎么办 八招教你养发]( "头发少怎么办 八招教你养发")
- 因为社会发展的速度越来越快，因此无论男女，或多或少都会出现脱发的现象。那么，头发少应该如何解决呢？护理头发的方法又有哪些，别担心，下面的文章中就有小编介绍的方法，快一起去看看吧！头发少怎么办1、在烫完头发之后的三天内，尽量不要使用卷发棒或者是电卷发器之类的工具，而且尽可...
- 25747
![老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定]( "老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定")
- 老年人食欲差怎么办八招帮你来搞定。随着年龄的增加，老年人身体素质会一天不如一天，想要身体好，就要及时进补，好身体是吃出来的。但老年人各种生理机能不可避免的出现减退，尤其是消化器官更是衰老的明显，对于美食没有丝毫想吃的欲望。那么，如何能唤起老年人的食欲？下面我们就来介...
- 25969
![久骑自行车易伤到私处 教你八招避开伤害]( "久骑自行车易伤到私处 教你八招避开伤害")
- 骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和阳痿。久骑自行车如果不注意自我防护，日久可能会对私处造成伤害，引发自行车病。骑车对性的影响男性前列腺充血与阳痿：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿...
- 15574
![最新出炉的八招衣物护理秘笈 学起来每天穿新衣]( "最新出炉的八招衣物护理秘笈 学起来每天穿新衣")
- 怎么才能有效的护理衣服？想象一下打开衣柜，每一件衣服都崭新，颜色鲜亮，是不是很棒？来，紧跟小编的节奏，学起秘笈，你也可以有一柜子的新衣服哦1、怎样才能防止衣服褪色？衣服褪色真的太讨厌啦，容易染上其他衣服不说，一件好好的衣服也不能再穿。正确的做法是，比起清水来，盐水的固色效果是...
- 24470
![瑜伽八招甩掉赘肉]( "瑜伽八招甩掉赘肉")
- 瑜伽健身是这项运动的根本目的，瑜伽减肥效果同样不可小嘘，他的减肥效果同样很好。基本准备虽然瑜伽姿势有很多，但只要知道怎样选择适合你的减肥瑜伽姿势就可以了。要点1先尝试一种姿势。持续练习至少10分钟以上，体内的脂肪会燃烧。（在3-30分钟）要点2如果你可以每一天都重复这些...
- 27689
![八招让准妈妈分娩无忧]( "八招让准妈妈分娩无忧")
- 临产前期孕妈妈都很是担心和期待，担心产程不顺利，但又很期待见到宝宝。如何让分娩顺利，母子健康无忧呢？以下我们来建议你八个方法。引导良好胎位正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好...
- 16753
![学会八招 拆穿“伪养生大师”]( "学会八招 拆穿“伪养生大师”")
- 北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单，251位专家持证上岗，参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家，还是瞎忽悠的伪养生大师？以下8点或许能帮上你的忙。1、涉及看病就必须有临床经验。涉及看病就必须有临床经验为什么要强调临床经验？因...
- 16463
生活科普帮
