![夏季减肥8妙招 高效瘦身 轻松雕塑S曲线]( "夏季减肥8妙招 高效瘦身 轻松雕塑S曲线")
- 夏天到了，看到大街上很多MM都清凉上阵，秀出美好的身材，你是不是在摸着大肚腩郁闷。夏季不减肥，全年徒伤悲啊。减肥要从日常入手，才能更有效。今天推荐8个夏季减肥方法，坚持下来，夏季瘦美人就是你！少油少盐，夏季减肥第一招无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的...
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![高效减肥要避免的7个误区]( "高效减肥要避免的7个误区")
- 想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，如果你想要通过运动减肥，下面就赶紧跟着小编一起来看下减肥要注意哪些误区吧。1、缺水除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致你在运动中痉挛。只...
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![人类驱蚊史大揭秘，派卡瑞丁既高效又安全]( "人类驱蚊史大揭秘，派卡瑞丁既高效又安全")
- 人类与蚊子的战争，持续了几个世纪。为了战胜蚊子，人类用尽了形形色色的武器，想出了各种各样的手段。01蚊帐:中国特色发明直到春秋时期，我们聪明又勤劳的老祖宗发明了蚊帐，那时候的蚊帐还不被叫做蚊帐，叫做“畴”。蚊帐是中国独有的特色，直到现在都是能排的上号的史上最伟大的发...
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![如何减肥 助你高效减肥6个方法]( "如何减肥 助你高效减肥6个方法")
- 如今，减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚，我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。其实还有一种很好的减肥方法那就是按摩减肥。按摩减肥可以帮助我们促进新陈代谢，使其消耗身体多余脂肪。才能达到瘦身的效...
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![减肥小妙招 五个小技巧高效瘦身]( "减肥小妙招 五个小技巧高效瘦身")
- 天气好了，胃口大增了，受不了美食的诱惑，又是到贴秋膘的时候了。在大吃大喝的同时，一定不要忘记各种运动减肥。那么我们到底怎么样运动才能帮助自己减肥呢？下面这五个运动技巧，有效的帮助你提高瘦身效率，快速让你拥有好身材。间歇有氧运动间歇的有氧运动能够有效的激励肌肉中在氧...
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![5大常见食物高效去口臭]( "5大常见食物高效去口臭")
- 5大常见食物高效去口臭今天我们就为大家提供几种能帮助我们快速去除口臭的食物，相信一定会帮助大家摆脱口臭烦恼，下面就让我们一起来看看这些常见的能高效去除口臭的食物有哪些吧：1、酸奶最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味...
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![怎么快速高效的降血脂？]( "怎么快速高效的降血脂？")
- 高血脂是现在绝大多数人都无法摆脱的噩梦，许多人说高血脂是一种折磨人的病。如果一旦患上高血脂，就意味着你没办法吃大鱼大肉。从此在你的生活中只有和青菜相伴，试想一下现在人们的生活才刚刚变好了，如果没有了吃鱼肉的机会，那将会是多么的折磨人。那么小编今天就来介绍一下怎...
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![孕期高效补充营养的食物：无花果]( "孕期高效补充营养的食物：无花果")
- 斑豆是世界上最健康的食品之一。半杯斑豆里含有1毫克铜（可完全满足每日铜的建议摄入量）、5毫克铁（占每日膳食推荐量的19%）以及400多毫克磷（占每日所需量的一半多）。铜有助于红细胞的形成，铁是制造血红蛋白的重要物质，红细胞中的血红蛋白可以从母体肺部运送氧气给胎儿，磷与钙相配合...
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![去斑养颜的八种高效食疗法]( "去斑养颜的八种高效食疗法")
- 斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、...
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![懒女人的高效护肤保养法]( "懒女人的高效护肤保养法")
- 第一招：无油卸妆不长痘Kevin老师推荐卸妆用亲水性无油卸妆凝露，帮助我们快速卸除彩妆。无油清爽配方，防止肌肤长痘。同时还含甘草精华，舒缓、镇静痘痘肌。第二招：化妆水一物多用Kevin老师说，含有酵素的化妆水能够瞬间为肌肤角质补充水分，还能强化肌肤。除了日常补水，还可以上妆前...
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![高效的瘦手臂运动，让你快速告别蝴蝶袖]( "高效的瘦手臂运动，让你快速告别蝴蝶袖")
- 一共4个动作，每个动作做15次，做3组，休息1分钟继续下一个动作。紧致的手臂，性感的香肩，都是从这些简单的动作中得到的哦。Step1：打开双脚与肩同宽，腰杆挺直，眼视前方。两手各握着一个哑铃，左手缓慢向前抬起至哑铃与肩同高。同时右手弯曲，哑铃与肩同平行，注意掌心朝内。在步骤一的基础...
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![高效液相检测器高亮原因有哪些]( "高效液相检测器高亮原因有哪些")
- 高效液相检测器高亮的原因可能有以下几种：1、检测器故障：高效液相检测器是液相色谱仪中的关键部件，如果检测器出现故障，就会导致高亮。常见的检测器故障包括检测器老化、检测器电路板故障、检测器内部元件损坏等。2、检测器参数设置不当：高效液相检测器的高亮也可能是由于检测...
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![山楂8法让女人高效减肥]( "山楂8法让女人高效减肥")
- 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂的8种吃法：1、山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。2...
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![白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效]( "白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效")
- 很多白领久坐后，腰腹是最容易堆积赘肉，因此变成“大腹婆”。那怎么办呢？腰腹也是最不容易减肥成功的部位！以下，小编来帮你，推荐3个动作让你瘦腰没烦恼，并且高效。白领的“大腹婆”们快看过来！有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20多岁的时候，由于女性内分泌的原因，肋下和腰部也会开始长...
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![高效刮油脂的3大食物 鱼肉]( "高效刮油脂的3大食物 鱼肉")
- 减肥期间最愁的就是吃，为了拥有好身材，不得不放弃那些可令食欲大增的食物，其实一些低热量食物同样味美可口，更重要的是多吃也不会发胖。减肥吃什么好，今天小编与你分享3种黄金减肥的食物，不管在哪款减肥食谱中都不会少了它们。鱼肉很多人都觉得，肉类是减肥的大忌，在减肥的过程中...
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![不当卸妆马大哈 护肤在起点偷跑才高效]( "不当卸妆马大哈 护肤在起点偷跑才高效")
- 不当卸妆马大哈护肤在起点偷跑才高效不当卸妆马大哈护肤在起点偷跑才高效护肤偷跑TIS1：留住水分从选择卸妆品开始你是不是换季时节经常受肌肤干燥和脱皮困扰，那么就要从护肤起点做好保湿工作。在选择卸妆品时，可以从能留住水分的质地和成分入手。经常卸妆后感觉皮肤异常干燥...
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![春节紧急瘦身 五大高效减肥法]( "春节紧急瘦身 五大高效减肥法")
- 一年一度的春节就要到了，每个人都希望自己在春节的时候能够漂漂亮亮地见亲朋好友，可是春节美食横行，给减肥瘦身带来很大的负面诱惑。那么，春节前瘦身该怎么办？下面小编给大家介绍五大高效减肥法，必让你美美地过新年。一、春节前瘦身注意事项1、不减食量，令卡路里摄入量降低2、空...
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![跟着韩流做面膜狂！面膜怎么用最高效]( "跟着韩流做面膜狂！面膜怎么用最高效")
- 从涂抹型的面膜到面膜贴，虽然每个人爱用的种类不同，而以面膜来集中管理肌肤就是他们共同的美肌秘诀。所以说，演艺圈十个人中九个爱面膜一点也不过分。依据肤质、成份、效能等分成许多种类的面膜，有着可按照自身的情况、取向选择的优点。敷面膜人人都会，不过如何像明星一样敷出...
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![养生午班车 高效午睡让秋乏远离你]( "养生午班车 高效午睡让秋乏远离你")
- 眼下已经进入秋天，告别夏天炎热，不少人还感觉到困倦感十足，想要睡觉是很多人的感受。这样的情况其实是有一个专业的词汇，秋乏是能够很好的形容这个状态，秋乏从字面上就能够理解，秋天疲乏，的确，经过了炎热夏天，在秋天不少人会感觉到困倦。即使在晚上睡眠的时间充沛还是会感觉到困倦...
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![4招教你如何高效减肥]( "4招教你如何高效减肥")
- 肥胖是我们一直都痛恨的，但是有时候又束手无策，那么我们究竟应该怎么做才能高效减肥呢？很多人选择节食的方法来达到减肥的目的，但是节食的痛苦我想大家都是有所了解的吧？今天小编就告诉大家个注意点来帮助大家甩掉身体的脂肪。不用节食那么艰难，也不用药物减肥那么昂贵，简单几招...
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- 高效团队5C模型指的是委任（Commissioning）、明确（Clarifying）、共创（Co-creating）、联结（Connecting）、核心学习（CoreLearning）五个方面。它是一种建立在人际关系基础上的团队建设理论，旨在提高团队的协作性和效率。1、委任：委任是指为团队成员分配适当的任务和角色，使每个人都能够在...
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![减肥小妙招 安全高效减肥法绝对有效]( "减肥小妙招 安全高效减肥法绝对有效")
- 减肥小妙招安全高效减肥法绝对有效一、选择合适的辅瘦产品是重点中的要点减肥药虽然能够直接达到减肥的目的，但是有着非常大的副作用，爱美的女性既想用又会担心它的副作用太大，于是无毒、无副用的辅瘦产品瞬间就成为了美女的时尚热选，在众多的辅瘦产品中，AmywishChange系列是...
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![盛夏4招高效瘦腰美体操]( "盛夏4招高效瘦腰美体操")
- 坐姿侧伸展1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15～20秒，换方向重复，左右各做3次。站立侧伸展1、挺直站立，双腿分开与肩同宽；右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。2、缓缓向左侧倾...
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![高效补钙的四个注意要点]( "高效补钙的四个注意要点")
- 不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点：1、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小...
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生活科普帮
