![宋武帝刘裕是怎样治国的 是怎样以勤俭而持重的]( "宋武帝刘裕是怎样治国的 是怎样以勤俭而持重的")
- 即位之后，以司马氏前车之鉴，刘裕削弱强藩，集权中央。有鉴于荆州屡为祸乱之源，便裁并荆州府的辖区，限制其文武将士的额员。为防止权臣乱政，他特下诏：凡日后大臣外出征讨，一律配以朝廷军队，军还交回朝廷。世族隐匿户囗，减少官府收入。刘裕下令整顿户籍，厉行土断之法。规定政府所需物资...
- 13758
![最佳瘦腿瘦臀运动 试试持重踮脚走路]( "最佳瘦腿瘦臀运动 试试持重踮脚走路")
- 女性MM是比较吃亏的，尤其是在腰部一下的部位，因为如果脂肪摄入量和运动量不匹配的话，很容易就会出现肥臀粗腿的不协调局面。所以，小编要在这里介绍最佳瘦腿瘦臀运动，来帮助MM瘦臀瘦腿。1、单腿下蹲站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚。身体往后坐，仿佛身下...
- 22011
![减肥不是一朝一夕 坚持最重要]( "减肥不是一朝一夕 坚持最重要")
- 不过，好的身材不易获取，倒是周围多了许多身材臃肿的人，很多人也是身不由已，由于外界种种的因素，不得不“享受”这痛苦。况且，身材臃肿还会带来很多负面的影响！肥胖者最是容易患上各种疾病，健康长寿肯定是不可能的，还会给自己的生活带来许多麻烦。那我们到底如何减肥呢？身材臃肿的后...
- 16279
![保持身体健康很重要 而怎么保持心理健康？]( "保持身体健康很重要 而怎么保持心理健康？")
- 身体是革命的本钱，那么吧保持一个健健康康的身体是很重要的事情的了。那么就不啊哟随随便便的抽烟喝酒和熬夜。要知道，其实保持身体健康很重要，保持身体健康很重要，而怎么保持心理健康而保持心理健康也是重要性不亚于身体的健康的了。所以需要积极的保持。那么到底保持身体健...
- 11048
![孕期保持体重的16个小妙招]( "孕期保持体重的16个小妙招")
- 孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢？专家给出了一些建议，希望能给大家一个参考。1、饮食日记：记录每天早、中、晚餐的饮食内...
- 20675
![丰满女人怀孕如何保持体重]( "丰满女人怀孕如何保持体重")
- 你以前就比较丰满，怀孕使你更加富态。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在体形上。事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险……你真的胖吗？眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！...
- 23629
![保持饥饿感的重要性]( "保持饥饿感的重要性")
- 我们大家知道和了解很多人讲究吃，那么吃又分为两种，一种是吃饱，还一种就是吃一点点，那么大家知道吃饭的时候我们要怎么样吃才是健康的么？这是吃的方面。还有一个方面就是我们讲究的精神的层面，也是我们下面所要说的，下面我们就来为大家说说精神层面的保持饥饿感的重要性。保持饥...
- 15115
![产后恶露持续多久要引起重视]( "产后恶露持续多久要引起重视")
- 产妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了，产妇的身体如果出现了问题，那么不但会影响到产妇本身而且还会影响到宝宝的喂养，所以我们建议广大的产妇朋友们在日常的生活中要注意好好保护自己的身体，产妇在产后容易出现一些恶露，产后恶露持续过长时间的话，一定要特别小心，下文我们...
- 13828
![出现HPV持续感染一定要重视]( "出现HPV持续感染一定要重视")
- 随着HPV疫苗的不断升温，大家也越来越注意自己的身体问题，大多数人都会做到每年进行一次体检，体检项目一般都包括HPV病毒筛查。我们都知道持续感染HPV会得宫颈癌，那么，如果体检发现HPV呈阳性该怎么办?要治疗吗?好多女性见到阳性的检查结果就惊慌失措，其实，妇科医生说，不需要对HPV...
- 8224
![陆游坚持练气功在重重逆境中能活到85岁]( "陆游坚持练气功在重重逆境中能活到85岁")
- 陆游，是南宋时着名的爱国诗人，他的一生经历颠簸坎坷，在重重逆境中能活到85岁高龄，甚至在其晚年时，还能耳聪目明。究其原因，主要是他做到乐观豁达，善于养生。陆游很重视和坚持练气功。陆游的不少诗句都写下练功的方法，甚至是他练功场景的真实写照，坚持不懈地锻炼，才使他夜能观物，白发...
- 15734
![如何正确减重保持健康的体重？]( "如何正确减重保持健康的体重？")
- 如何正确减重保持健康的体重？如何正确减重保持健康的体重？1、管住嘴，适量减少进食量。一个人的体重取决于能量摄入和能量消耗之间的平衡。吃下去的食物为我们提供所需要的能量，各种身体活动消耗能量。因此，进食量和身体活动量是维持能量平衡的两个决定性因素。当进食量大于身...
- 19187
![男人小毛病持续须重视]( "男人小毛病持续须重视")
- 男人小毛病持续须重视疼痛的原因很多，多数不是癌症，但这并不意味着不看医生自己就能排除癌症。现将和男性癌症有关的15种症状列举如下：乳房肿块绝大多数男性不会想到患乳癌，往往认为这是女性的专列。其实它虽很少见，却是有可能的。当男性发现乳房有肿块时，尤其是局部皮肤凹陷有...
- 5951
![章子怡永远保持49kg体重的秘密]( "章子怡永远保持49kg体重的秘密")
- 娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。做高强度的身体锻炼：跳舞、长跑、游泳、健身——我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意...
- 17687
![体重跟寿命有何关系 体重保持多少最长寿]( "体重跟寿命有何关系 体重保持多少最长寿")
- 以往，我们提起减肥，往往是出于保持身形，保持美感，但当我们接触到更多的健康知识，其实减肥的意义往往在于减少脂肪堆积，拒绝肥胖就相当于拒绝疾病，因为很多的疾病的高危因素，往往肥胖都是其中之一。那么这样一来，如果说肥胖导致疾病，那么体重太高的人想必身体多多少少都会受到一些困...
- 23533
![想要保持肌肤活力防晒很重要]( "想要保持肌肤活力防晒很重要")
- 想要保持肌肤活力防晒很重要想要保持肌肤活力防晒很重要。南方随着春天的到来紫外线照射的强度也在上升，如果此时我们不注意防晒工作，那么色素沉积过久就会形成斑点，想要保持肌肤活力防晒很重要，时刻谨记远离紫外线的伤害。防护守则一每日使用脸部专用的防晒产品脸部肌肤最容...
- 24481
![陆游坚持练气功 一生逆境重重也能活到85岁]( "陆游坚持练气功 一生逆境重重也能活到85岁")
- 陆游，是南宋时著名的爱国诗人，他的一生经历颠簸坎坷，在重重逆境中能活到85岁高龄，甚至在其晚年时，还能耳聪目明。究其原因，主要是他做到乐观豁达，善于养生。陆游很重视和坚持练气功。陆游的不少诗句都写下练功的方法，甚至是他练功场景的真实写照，坚持不懈地锻炼，才使他夜能观物，白发...
- 4798
![参战阻力重重 中国政府为什么要坚持参加一战？]( "参战阻力重重 中国政府为什么要坚持参加一战？")
- 1914年7月，国际形势风云突变，第一次世界大战爆发。参战还是不参战？如参战，参加哪一方作战？这些问题对于中国来说是一个重大的考验。弱国无外交，陷"中而不能立"窘境1914年7月，国际形势风云突变，第一次世界大战爆发。参战还是不参战？如参战，参加哪一方作战？这些问题对于中国来说是一...
- 15955
![想减肥保持乐观很重要]( "想减肥保持乐观很重要")
- 坏情绪很可能会给你的身材带来负面影响哦！这里的坏情绪不仅仅是指悲剧电影所带来的痛苦，还有生活和工作中的压力，所有的坏情绪都会左右你的行为，引发你带着坏的情绪吃得更多。为什么坏情绪会让你吃得更多？当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自...
- 4254
![如何才能够保持体重呢？]( "如何才能够保持体重呢？")
- 人的体重和体型都会随着年龄的增长而变化，所以年纪越大，则你肥胖的可能性就会越大，所以想要保持体重的话是有很多方法的，但是最重要的就是要你能够坚持，下面小编就来具体介绍几种能够帮助保持体重的方法，相信会对你有所帮助，这样也能够让你看起来更年轻。多喝水女人是水做的，因此...
- 15045
![溺水后保持呼吸道通畅很重要]( "溺水后保持呼吸道通畅很重要")
- 溺水后保持呼吸道通畅很重要多数溺水者被救起时已处于昏迷状态，抢救不及时4～6分钟即死亡。1、孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指以最快的速度清除口腔和鼻腔内的泥沙杂草及分泌物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并将其舌头拉出确保舌头不会向...
- 23242
![运动是保持身体健康的重要因素 坚持运动的好处]( "运动是保持身体健康的重要因素 坚持运动的好处")
- 运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。下面跟随本站了解一下吧！一个好的运动计划应包括有氧运动...
- 21981
![10个瘦身小习惯 保持理想体重]( "10个瘦身小习惯 保持理想体重")
- 1、清晨喝水一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。它可以帮助人身体补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜等带来诸多好处，而且有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。当然选择白水为宜也可以加点蜂蜜，还要小口的喝哦。2、坐...
- 4868
![为什么坚持锻炼体重不减反增？]( "为什么坚持锻炼体重不减反增？")
- 有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候他们可能就完全不知所措或者放弃了运动。而本篇文章就是为这些朋友们准备的。一、运动过于剧烈：如果你经常锻炼，也按时吃饭，原因可能只是你运动太多了。运动会产生应激激素皮质醇，尽管这是正常现...
- 15408
![应该怎么保持体重？]( "应该怎么保持体重？")
- 很多妈妈在生产以后身材走形，难以保持好身材，体重难以恢复怀孕前。大家知道体重过重很可能带来一些疾病，身体健康也会受到影响。保持体重并不仅仅是为了形象好看，更重要是保持健康的体重有利于我们身体保持健康的状态。下面小编就教大家保持体重的方法。肥胖的原因：主要是暴饮...
- 12815
![怎样保持体重呢？]( "怎样保持体重呢？")
- 一般年轻人的身材都会比较的苗条，体重比较轻，随着年龄的增大，人们往往就会出现身体发福的情况，甚至有的人都好像是气吹的一样，整个人都都大了好几圈，体重当然是直线上升了。这样的身材不好看先不说，这样的身材往往会诱发许多疾病出现的，比如高血压，高血脂等，那么，有什么办法可以让自...
- 10497
生活科普帮
