平板支撐可以瘦腿嗎 家庭生活 2023-11-14 可以的。平板支撐在一定程度上能夠起到瘦腿的作用,主要能夠鍛鍊腿部的肱四頭肌和肱二頭肌。進行平板支撐時,會消耗腿部的脂肪,但是更主要的是能夠讓腿部的肌肉線條變得更緊實美觀,在做完平板支撐後,可以做一些按摩動作,放鬆腿部的肌肉,防止形成肌肉腿。 相關文章 平板支撐可以天天做嗎 平板支撐瘦哪裡?平板支撐怎麼做? 平板支撐腿要發力嗎 用平板支撐可以練腹肌嗎 平板支撐可以練什麼 做什麼運動可以瘦肚子?平板支撐+卷腹 平板支撐是什麼?平板支撐怎麼做? 做平板支撐會傷腰嗎 平板支撐能不能減肥 什麼運動可以瘦肚子 平板支撐幫你輕鬆瘦身 平板支撐 瘦腰效果超明顯