健身一定要渐进超负荷吗 家庭生活 关注:9.73K次 是的。在健身的过程中,人的体能和耐受力是会随着时间慢慢的增强的,一定能够超越以前的水平。所以在这个时候我们需要不断地挑战以前的负荷,这样才能使身体的机能逐渐提高。只有不断地进行超负荷训练,不断的突破自己,才能不断地提高身体机能,产生超力量恢复。 标签: 超负荷 渐进 健身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shkpb.com/zh-cn/baike/jiating/73p1pr.html