脸上长痘痘吃什么水果好

脸上长痘痘吃什么水果好

                                                                   

       脸上长痘痘吃什么水果好？生活中，很多女生会因为保养不当或者其他原因长痘痘。其实痘痘可以用很多方法去除，最方便最快捷的方法就是吃水果。下面小编就和大家分享一下脸上长痘痘吃什么水果好。有兴趣的朋友快来看看。

       脸上长痘痘吃什么水果？

       脸上长痘痘吃什么水果好？

       1、梨

       梨含有大量的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖和各种维生素，以及微量元素钙、磷、铁等人体重要营养物质，经常吃梨不仅能清热咳嗽，润肠排便，还能解毒痤疮。夏天，人们经常用梨，加上雪耳、冰糖等成分煮冰糖雪梨糖水，是清热、解毒和痤疮的好产品。所以经常吃梨是脸上痤疮吃什么水果解毒的好选择。

       2、葡萄

       现实生活中，很多人更喜欢吃葡萄。如果脸上长痘痘，这个时候不妨吃点葡萄，因为葡萄富含柠檬酸、葡萄多酚、维生素和矿物质。经常吃葡萄可以有效排毒祛痘，保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤老化。

       3、西红柿

       大多数人都知道西红柿也叫西红柿。西红柿富含维生素C，胡萝卜素和番茄红素，这些营养物质进入人体抑制皮肤细胞氨酸酶活性，减少皮肤皮脂分泌，发挥良好的痤疮效果，所以我们有痤疮.不妨吃磁轭西红柿。

       4、柠檬

       很多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为他们受不了柠檬的酸，但是如果吃柠檬长痘痘，会有很好的效果。这是因为柠檬含有大量的柠檬酸、苹果酸、维生素和微量元素C柠檬酸能保持皮肤细胞的正常生理功能，抑制人体黑色素的沉淀。对祛痘非常有效。

       脸上长痘痘吃什么水果？

       能祛痘的水果

       1、柚子

       柚子是秋天成熟的水果，因为它的皮厚耐藏，所以在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被称为天然水果罐头。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素，是其他水果无法比拟的。现代医学研究发现，柚肉富含维生素C以及胰岛素等成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健身美容功能。现在许多清洁营养面膜也添加了葡萄柚成分，对痤疮也有很好的效果。脸上有痤疮的朋友可以试试。

       2、草莓

       草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2.胡萝卜素、单宁酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、单宁酸和花青素。

       尤其是维生素C，它的含量是苹果和葡萄的7-10倍。苹果酸、柠檬酸和维生素B1、维生素B2.胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也是苹果、梨、葡萄的3-4倍。同时，维生素C维生素有助于消化B群体和大量纤维素可以润肠通便，预防便秘。晚上饿的时候吃草莓，既能饱又能祛痘。

       3、西红柿

       番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但无论是作为水果还是蔬菜，它都是一种食物。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维可以有效地加速新陈代谢，消除毒素。

       每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被称为维生素C仓库。维生素C能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

       4、木瓜

       木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

       此外，木瓜含有极低的热量，其超强的祛痘效果不容低估。木瓜中含有的木瓜酶促进新陈代谢，及时排出多余的毒素。木瓜酶分子量小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角化细胞脱落，促进新细胞更新，提高细胞再生率30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的优点是帮助老废角质剥落，代谢玄色素，改善粗糙度，使皮肤有光泽。

       5、葡萄

       中医认为葡萄是平的，甜酸的，进入肺、脾、肾经络，具有补充气、血、肝肾、生津液、强筋骨、止咳、气、血、排尿的作用。葡萄皮中的白藜芦醇和葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄的其他部位和大多数其他果树，具有很高的药用价值，已成为世界上重要的营养和药用商品。

       葡萄一直被视为补血水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

       6、苹果

       苹果是一种很好的美容产品，不仅能减肥，还能使皮肤光滑柔嫩。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡路里；苹果营养可溶性大，易被人体吸收，被称为活水，有利于硫的溶解，使皮肤光滑柔嫩。苹果还有铜、碘、锰、锌 钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、瘙痒。

       不仅如此，苹果还能有效祛痘，用搅拌机将新鲜苹果搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会让皮肤感觉清爽白嫩。坚持一个月，能有效祛痘。