![常做六件事 灭掉体内致病的火]( "常做六件事 灭掉体内致病的火")
- 你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为降火，而下面，教你用牙线、打太极等6件小事，压制体内火苗的继续滋长，消灭慢性发炎等疾病。1.盯紧腰围肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会（ADA）指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎（pro...
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![久坐易猝死 “电脑族”常做下肢活动]( "久坐易猝死 “电脑族”常做下肢活动")
- 目录：第一章：电脑族应多做下肢运动第二章：护眼解困电脑族每天应喝的四杯茶第三章：吃出健康电脑族7大排毒食物别看电脑族一个个的整天做在电脑前面，好像很轻松似的。这样轻松的外表下面潜伏着的是一个又一个的危机。电脑族的身体到底都在受那些因素危害呢？电脑族应多做下肢运动...
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![常做这些事就可养成易瘦体质]( "常做这些事就可养成易瘦体质")
- 在互联网信息发达的今天，我们不管用什么搜索工具，减肥永远是一大热词，在人们看来，有一副好的身材胜过任何事情。可是很多人会感叹命运的不公，羡慕那些易瘦体质的人群，对他们怎么吃都吃不胖是羡慕嫉妒恨。其实没有谁生下来就是易瘦体质，生活中我们只需要常做一些事情，就可以使我们...
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![常做四件事让你健康又长寿]( "常做四件事让你健康又长寿")
- 谁不想让自己拥有健康长寿的身体，所以在这样的情况之下就需要我们了解一些日常的的养生方法，只有了解到了那么我们才能够在以后的生活当中运用到，从而有效的帮助我们维护自己的身体健康，让你活的长久，而接下来小编就来给大家介绍一下，在生活中我们应该坚持做到哪几个常。一、常...
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![常做这些动作竟让你早死]( "常做这些动作竟让你早死")
- 人类的极限寿命是120-150岁，可是现在很少有人达到。很多疾病的源头是人类自己造成的，对自我机体的伤害，是造成疾病的根源。在五千年前《黄帝内经》中就记载了五劳伤身，今天就一同看一下是哪五个动作提前透支生命？一、久视伤血长期对着电脑已经是上班族不可避免的问题，另外也有...
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![护肤小常识 女人常做这事30岁也不长皱纹]( "护肤小常识 女人常做这事30岁也不长皱纹")
- 护肤是女人一生的功课，有的女的年纪轻轻就已经有了皱纹，而有的女的30岁脸上依然光彩照人。她们是怎么做的，护肤小常识有哪些，今天就一起和本站看看吧。1.加强保湿滋润工作干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。2.清水洗脸使用微温的清水洗...
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![常做四种睡前运动 帮你瘦腰提臀睡的更香]( "常做四种睡前运动 帮你瘦腰提臀睡的更香")
- 生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧！1.仰卧举臀动作：仰卧在床...
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![常做上下蹲可以瘦腿吗]( "常做上下蹲可以瘦腿吗")
- 拥有一双修长的美腿，想必是很多女性的梦想。爱美之心人人都有，性感的苗条身材也是许多女性毕生的追求。为了能使腿部线条更加的迷人，让双腿看起来更加的修长，很多人都通过不同的方法进行瘦腿，所收获的效果也不一而论。比如，做上下蹲就是很多人的瘦腿方法。做上下蹲可以瘦腿吗也...
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![常做一个小动作 就能让你富贵]( "常做一个小动作 就能让你富贵")
- 在我们的生活中我们往往会有一些自己肢体上面的小动作，那么究竟什么样的小动作能够让我们更加的富贵呢？我们平时的生活中什么动作能够让我们更加的阳光自信呢？充满活力呢？今天我们就随着本站小编一起去详细的了解一下在我们的生活中一些小动作可以让我们拥有富贵哦，比如像是微...
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![女人常做这事易生双胞胎]( "女人常做这事易生双胞胎")
- 人们都说女人结婚之后最重要的事情就是生个小孩，因为孩子不但可以使家庭和睦、开心，还能维持一家人的关系，但多数人也有想生双胞胎的愿望。因为两个宝宝穿一样的衣服，一样的面容，就连表情也是一样的，这不但会引起别人的羡慕，就连自家的幸福感也会增加。孩子的性别不但取决于父母...
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![老人常做手指运动让你远离老年痴呆症]( "老人常做手指运动让你远离老年痴呆症")
- 所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况，许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现，而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。那么，有什么办法可以预防老年性痴呆症的出现呢？一...
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![生活常做这些事 轻松变成大长腿]( "生活常做这些事 轻松变成大长腿")
- 修长的腿部是每一个人都想要拥有的，但是在生活之中许多人却会为自己粗壮的腿而烦恼，想要将这粗粗的腿瘦下来，想尽了一切的方法都没有什么效果，那么在生活之中有没有那种可以帮助我们迅速的瘦腿，还可以帮助我们打造完美腿型的方法呢？你想要了解吗？那就来看看这些帮助我们瘦腿的方...
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![老人常做七种运动可防衰老]( "老人常做七种运动可防衰老")
- 老人常做七种运动可防衰老不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益.它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻。1、深蹲动作要掌握要领。对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让...
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![男人常做这事一个冬天不感冒！]( "男人常做这事一个冬天不感冒！")
- 寒风冷冽，再强壮的男人也抵挡不住这寒风的侵袭，很多男士朋友因此患上了感冒。那么我们感冒怎么办呢？有没有好的治疗冬季感冒的方法呢？我们又如何做好冬季男人养生工作呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧！冬天天气寒冷，很多男人会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近...
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![乳房胀痛竟因颈椎 常做养生操可改善]( "乳房胀痛竟因颈椎 常做养生操可改善")
- 36岁的吴女士是一名中学教师，最近一月她常常感到右侧乳房胀痛，开始以为是来月经前的正常反应，但等月经结束后，胀痛的感觉却有增无减，想到最近单位有同事患上乳腺肿瘤，连忙请假来到医院乳腺中心就诊。经检查，吴女士乳房胀痛的原因在于颈椎病的复发。乳房疼痛与颈椎病，看似有点风马...
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![老年人健康 老人常做10个动作可长寿]( "老年人健康 老人常做10个动作可长寿")
- 长寿是每个老年人都梦寐以求的事情。其实，在我们的日常生活中，可以通过一些方法，来达到延年益寿的功效。那么如何才能长寿呢？老人只需要经常练习下面的几个动作，就可以达到长寿的功效。就让我们一起来看看是哪些动作吧！老人常做10个动作可长寿对于每个老年人来说，长寿都是大家所...
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![健康减肥 常做4个动作]( "健康减肥 常做4个动作")
- 为了完美的身材，现在越来越多人加入减肥的战队，在减肥的道路上挣扎着，有些人瘦身成功完美蜕变，但是有些人却一直没有成功，为什么呢？是因为没有选对科学健康的方法。赶紧来看看小编推荐的4种健康减肥的运动吧。1.侧卧抬高练习方法：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体，提高右腿做...
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![常做健脑操可预防卒中]( "常做健脑操可预防卒中")
- 1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。5.颈项争力：两手紧贴大腿...
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![臀部曲线 女人常做这事臀部又紧又翘]( "臀部曲线 女人常做这事臀部又紧又翘")
- 臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰。说到美臀，大多数人都会想到运动。但除此之外，留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善，变得又紧又翘哦！怎么修炼的呢？下面咱们赶快来一起看看吧。>>>女人按这地方一个月效果惊人好尝试一下用笔来提臀吧！首先是站直、...
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![常做手夹砖瘦臂法 瘦出纤纤细臂]( "常做手夹砖瘦臂法 瘦出纤纤细臂")
- V字手夹砖减肥动作难易度：★★☆☆☆功效：强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。1、V字手夹砖坐在脚跟上，先将瑜伽砖置于大腿上，手肘弯曲，用手肘夹住瑜伽砖两侧。2、夹住上提夹住瑜伽砖后，吸气，将手肘踢起，手肘与肩膀同高，手掌打开比瑜伽砖宽，掌心朝脸。cheCK：勿将减磅耸起，给...
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![怎样减臀部的赘肉？饭后常做一件事]( "怎样减臀部的赘肉？饭后常做一件事")
- 现代社会的男性，因为生活富足，因此都喜欢购置一辆属于自己的车子代步，结果每天开车就缺乏了一定运动，导致臀部赘肉非常明显。与其这样，倒不如每天不开车，直接步行上班，这也是一种减掉臀部赘肉的方法哦！还有哪些方法有这样的效果？饭后小跑每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不...
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![男人常做这些运动 让你“性”力大增]( "男人常做这些运动 让你“性”力大增")
- 男性经常锻炼不仅可以强身健体最重要的是还能提高性能力，当然并不是所有的运动都可以提高性能力，锻炼也要讲究方式方法，而且要长期坚持才能看到效果哦。提高性能力的运动一、屈蹲具体做法很简单，双腿分开约一肩宽，站立，双手交拢置于脑后，脖子挺直，下蹲最低处，再慢慢站立。须做30次...
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![老人常做两脚划圈运动防中风]( "老人常做两脚划圈运动防中风")
- 老人常做两脚划圈运动防中风中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风。两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷...
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![常做俯卧撑减肥吗？]( "常做俯卧撑减肥吗？")
- 俯卧撑因为不用借助工具器械，不用有严格的场地的限制，所以现在俯卧撑可以说是风靡一时，许多人都喜欢练习俯卧撑，尤其是男性朋友经常的练习俯卧撑，可以让自己身体上的肌肉发达，八块肌、人鱼线让阳刚之气爆棚。其实女性朋友也可以适当的练习俯卧撑，因为正确的练习是可以起到减肥作...
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![男人维护婚姻生活 常做这些事]( "男人维护婚姻生活 常做这些事")
- 据一项调查发现，有近60％的离婚是太太首先提出来的。在婚姻生活中，男人往往很迟钝。为了避免日后的危机，下面小编就为你介绍几个维护婚姻生活的方法，希望能帮助到你。男人维护婚姻生活的方法一、列出5件太太最想要你做的家事料理家事和养育孩子，是女人婚后最沉重的负担。据估计，...
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生活科普帮
