![空气炸锅做鸡胸肉最简单做法]( "空气炸锅做鸡胸肉最简单做法")
- 用料：鸡胸肉500克、新奥尔良腌料1包。1、鸡胸肉解冻浸泡半小时，沥干水。2、将奥尔良烤鸡腌料均匀抹在鸡胸肉上，放冰箱24小时。3、取出放置常温后，包裹铝箔纸。4、放入空气炸锅。5、200度烤20分钟，中间取出翻个面。6、稍冷一些打开切块即可。...
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![鸡胸肉怎么炒蘑菇]( "鸡胸肉怎么炒蘑菇")
- 蘑菇洗净撕成细条，烧水过一下水；鸡脯肉切宽条，尖椒、胡萝卜切宽条，葱姜切片，蘑菇挤干水分；倒少许油炒白鸡肉；加半勺豆瓣酱炒出红油；加入葱姜尖椒炒香；加入蘑菇炒匀；加半勺花椒面、盐炒匀，烹入少许醋；翻炒一分钟即可。...
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![鸡胸肉懒人做法]( "鸡胸肉懒人做法")
- 一、鸡胸肉炒西兰花。1、准备食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、黑胡椒、白胡椒、盐、料酒、生抽、蚝油、蒜、姜、西红柿。2、鸡胸肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好。3、鸡胸肉放盐、料酒、生抽。4、放白胡椒、黑胡椒搅拌均匀。5、锅中热水焯西兰花和胡萝卜，捞出备用。6、姜、...
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![鸡胸肉是碳水还是蛋白质]( "鸡胸肉是碳水还是蛋白质")
- 鸡胸肉是蛋白质。鸡胸肉中不含碳水化合物，蛋白质含量高，每100克鸡胸肉中(可食部分)含蛋白质22.4克。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，鸡胸肉在鸡胸部里侧，形状像斗笠。鸡胸肉肉质细嫩、滋味鲜美、营养丰富，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。蛋白质是组成人体一切细胞...
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![鸡胸肉健身者的必备 减肥鸡胸肉的做法推荐]( "鸡胸肉健身者的必备 减肥鸡胸肉的做法推荐")
- 鸡胸肉大概就是健身爱好者的必备品。健身的时候，需要补充蛋白质。健身者的健身饮食一般都是高蛋白、低脂肪。很多健身爱好者选择鸡胸肉，就是因为鸡胸肉里，脂肪含量少，含有大量蛋白质。那么鸡胸肉在健身的时候，应该如何吃，才能够提供充足的能量。下面跟随本站一起来了解一下吧。...
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![水煮鸡胸肉圆你吃肉梦]( "水煮鸡胸肉圆你吃肉梦")
- 将剁好的鸡胸肉用竹筷子进行搅拌，可以根据个人习惯顺时针或者是逆时针进行搅拌，搅拌的时候要注意动作一定要快，要搅拌均匀，这个环节尤其重要，如果搅拌不均匀会造成辅料不能够与鸡胸肉充分的结合，调料不能够很好的入味。水煮鸡胸肉圆你吃肉梦水煮鸡胸肉圆你吃肉梦鸡胸肉虽然是荤...
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![鸡胸肉丸子做法]( "鸡胸肉丸子做法")
- 一、鸡胸肉丸子汤。1、准备食材：鸡胸肉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、蚝油、盐、姜粉、十三香、青椒。2、把胡萝卜、香菇、青椒、鸡胸肉剁碎备用。3、将所有的配料，调料放入盆中，搅拌均匀。4、水烧开后下丸子，开小火。5、定型后开大火，煮沸捞出即可。二、烤鸡胸肉丸子。1、准备食材：鸡...
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![鸡胸肉搅碎的做法]( "鸡胸肉搅碎的做法")
- 1、准备两块新鲜鸡胸肉，将其放入温水当中，再加上少许的食盐，下手给它搅拌搅拌，用食盐水对鸡胸肉浸泡。2、浸泡五分钟左右即可，把鸡胸肉中的血水和杂质给充分泡出。浸泡的时间里，我们要准备上两三个土豆，将其清洗干净，放进铁锅里面煮熟。3、煮熟的土豆，我们要将其外皮剥掉，放在一边...
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![鸡胸肉又嫩又香的花样吃法 鸡肉美味食谱]( "鸡胸肉又嫩又香的花样吃法 鸡肉美味食谱")
- 鸡肉的做法多种多样，咱们中国这么的地大物博，民族众多，仅仅是鸡肉的吃法，怎么说也要上百上千种吧，太复杂的可能我不会做，但是无论做什么事情呢，就怕较真二字，认真做，慢慢练习，一次不行再来一次，总能做好的。下面跟随本站一起学起来吧！蔬菜鸡肉饼今天是用平底锅就能做的蔬菜鸡肉饼。把...
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![鸡胸肉有什么营养]( "鸡胸肉有什么营养")
- 鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，这些物质是人体必需营养元素，适量食用能维持机体正常代谢，还能够增强细胞及体液的免疫功能，增强自身抵抗力。鸡胸肉中还含有大量的磷脂，能够分解过高的血脂和胆固醇，阻止多余脂肪沉积在血管壁，保持血管循环通畅，减轻心脑血管壁的压...
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![鸡胸肉常温下能放多久]( "鸡胸肉常温下能放多久")
- 24小时。前提是鸡胸肉没有受到污染，室温25摄氏度以下可以存放一天，即24小时。如果煮熟后放在冰箱保鲜，能放4天左右。在冰箱保存食物也会滋生细菌，肉类食物尽量放急冻，通常设置-18度，细菌难以生存，保质期会延长至1个月以上。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，...
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![简单鸡胸肉料理]( "简单鸡胸肉料理")
- 堪称减肥神器在所有肉类食物中，鸡胸肉是最能满足人体对于肉类热量的需求，还能不占空间享尽美味。下面小编告诉你为什么吃鸡肉就能瘦，还有简单的鸡胸肉料理，学着做满足你对肉的渴望。一，为什么吃"鸡肉"就能瘦？奖餐桌上的食物改为"蛋白质"及"低盐"料理多数肥胖者餐桌上的食...
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![这样吃鸡胸肉健康又低脂]( "这样吃鸡胸肉健康又低脂")
- 这样吃鸡胸肉健康又低脂这样吃鸡胸肉健康又低脂沙茶鸡块原料：鸡胸肉，洋葱，沙茶酱，冰糖，酱油，料酒，色拉油。做法：1、鸡胸肉切小块、用少许盐、1/3汤匙酱油腌一下，洋葱切片。2、锅里加适量的油，放入洋葱大火炒。3、放入鸡块大火炒到鸡肉变色。4、转小火，加一大匙沙茶酱、酱油、料酒，大...
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![教你煮出软嫩的鸡胸肉]( "教你煮出软嫩的鸡胸肉")
- 教你煮出软嫩的鸡胸肉想要减重，除了运动塑身，让体态均匀、身体更轻盈之外，正常的作息与充足的睡眠也十分重要。另外也可以从每天的饮食着手，控制热量的摄取，低卡减重的料理食材中，少脂肪富含蛋白质的鸡胸肉永远榜上有名。分享几招简单的烹调方法，水煮软嫩的鸡胸肉好美味！食材：去皮...
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![鸡胸肉烤箱烤多久]( "鸡胸肉烤箱烤多久")
- 鸡胸肉烤箱烤15分钟左右。烤箱180度预热，把鸡胸肉放入烤箱的铁盘中，或其他可用于烤箱的容器，然后切换烧烤模式烤制即可。具体烤制时间需要根据鸡胸肉的大小以及厚度等方面来略微调整，另外烤箱的温度不能过高，否则会导致鸡胸肉表面快速脱水，口感变硬。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易...
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![鸡胸肉减肥食谱怎么做？]( "鸡胸肉减肥食谱怎么做？")
- 想要减肥就要管好自己的嘴，更别说是肉了，很多减肥的女性都不吃肉，但是大家知道吗，鸡胸肉却有着很好的减肥功效，一起来看看鸡胸肉减肥食谱都有哪些。一、鸡胸肉冷盘煮好的鸡胸肉与新鲜的蔬菜混合，并拌入微酸调味酱汁的鸡胸肉冷盘，是低卡高营养的健康料理。微酸的芥菜酱汁很适合与...
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![烤鸡胸肉要多久]( "烤鸡胸肉要多久")
- 烤箱预热10分钟，177度上下火烤制30分钟。不同菜谱的烤鸡胸可能会要求不一样的烘烤温度和烹调时间。烹调鸡胸前，确定烤箱温度和烹调时间。烤鸡胸需要适温慢烤；烤箱温度过高会让鸡肉表层快速脱水煮熟，整块鸡肉就会变得又干又硬。鸡胸肉：鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡...
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![吃鸡胸肉会长肌肉吗 吃鸡胸肉对肾脏有影响吗]( "吃鸡胸肉会长肌肉吗 吃鸡胸肉对肾脏有影响吗")
- 鸡胸肉是很适合减肥人群使用的，因为鸡胸肉热量低，蛋白质高，所以吃了不用担心长胖。那么，吃鸡胸肉会长肌肉吗？吃鸡胸肉对肾脏有影响吗？让我们来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、吃鸡胸肉会长肌肉吗2、吃鸡胸肉对肾脏有影响吗3、一天吃多少鸡胸肉合适吃鸡胸肉会长肌肉吗光吃鸡胸...
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![鸡胸肉煲汤的做法]( "鸡胸肉煲汤的做法")
- 我们经常吃到的鸡肉一般都是鸡胸肉，鸡胸肉不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃鸡胸肉是可以起到很好的养生保健作用，鸡胸肉的做法有很多种，我们不但可以采用鸡胸肉来炖着吃而且也可以用鸡胸肉来炒着吃或者用鸡胸肉来煲汤，下文我们就给大家介绍一下鸡胸肉煲汤的做法。材料鸡胸...
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![腌鸡胸肉要多久]( "腌鸡胸肉要多久")
- 鸡胸肉一般腌制４个小时即可，这样的鸡胸肉已经大部分入味，没有了鸡胸肉的腥味，且肉质细腻、口感软糯Ｑ弹，而时间过长的话，鸡胸肉不仅会流失大部分营养成分，且还有可能滋生大量的细菌等有害物质，进而出现异味、腐烂等变质情况，另外，腌制鸡胸肉可以放入冰箱冷藏区保存，能够延缓细菌等微生...
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![优形鸡胸肉常温可以放多久]( "优形鸡胸肉常温可以放多久")
- 优形鸡胸肉冬季常温可以放一个月，夏季常温可以放一周。建议冷藏和保存，温度控制在零下3摄氏度，以便保鲜。也可以冷冻保存，因为鸡胸肉水分多，很容易变质，建议擦去鸡胸肉表面的水分，去掉鸡胸肉上的筋膜，用保鲜膜包裹鸡肉防止交叉味道，然后放入冰箱的冷冻室即可。优形鸡胸肉热量是每...
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![鸡胸肉减肥餐-吃肉也能瘦！]( "鸡胸肉减肥餐-吃肉也能瘦！")
- 将意大利面煮好待用。将鸡肉放在平底锅中翻炒几分钟，直到鸡肉不再是粉红色为止，然后加入蔬菜与意大利面，将胡椒粉、碎姜、麻油、炒香酱放进平底锅与蔬菜、鸡肉意大利面一起翻炒，直至出现香味即可。鸡胸肉减肥餐-吃肉也能瘦！鸡胸肉的营养价值1、鸡胸脯肉蛋白质含量较高，易被人体...
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