![芭蕾减肥甩掉脂肪美丽蜕变]( "芭蕾减肥甩掉脂肪美丽蜕变")
- 1.吊床垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势。换做另一侧腿。注意呼吸顺序要正确，每次呼气时腹肌向内用力收紧。2....
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![揭秘！武则天从妙龄女郎到一代女皇蜕变史]( "揭秘！武则天从妙龄女郎到一代女皇蜕变史")
- 武则天是武士彠的次女，父亲掌握着数州的军权，可是出身山西木材商的他也只有靠战乱去安生。可是就在武则天12岁的时候，她的父亲就去世了，一次偶然她进了宫。一个妙龄女的突然出镜，瞬间让她成为了唐太宗的才人。最初不过新新人类般的吸引，而唐太宗是一个喜新厌旧之人，终于像人们想...
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![徐志摩发妻张幼仪 从乡下土包子到女银行家蜕变]( "徐志摩发妻张幼仪 从乡下土包子到女银行家蜕变")
- 一说到民国才女，大家可能首先会想到林徽因，中国首位女性建筑学家，胡适口中的一代才女，她的《你是人间四月天》，她与徐志摩之间不可言说的友情以上，爱情未满，她与梁思成的天作之合，不离不弃。但是，今天我们不谈她，我们聊一聊与她牵绊甚多的徐志摩，的第一任妻子——张幼仪，这个因为林徽...
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![瘦腰24计 收腰腹美丽蜕变]( "瘦腰24计 收腰腹美丽蜕变")
- 以逸待劳以静制动1.半个仰卧起坐。这个练习有技巧，当上身和床板成45度角左右的时候停几秒，双臂支撑上身尽量向上抬起，腰部有紧拉的感觉，实际也在燃烧腹部脂肪。比快速的胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。2.饭后站立半小时。吃完饭后站立半小时，据说这是舒淇提倡的减肥方法，效果如何...
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![安全塑美，郭昌灏蜕变脂美人活动再次启动]( "安全塑美，郭昌灏蜕变脂美人活动再次启动")
- 拥有饱满立体的小V脸是很多女生的愿望，拥有纤细窈窕的身材更是女生们长期的追求，总之，爱美变美是每一个人的权利，尽管很多姑娘没有先天的天生丽质，但是我们可以通过后天的努力走上变美道路，郭昌灏院长为广大求美者提供了一条美丽之路，蜕变脂美人活动将再次启动，活动主旨是让求美...
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![怎么倒立减肥？这样做蜕变“瘦美人”！]( "怎么倒立减肥？这样做蜕变“瘦美人”！")
- 通过运动来减肥是非常好的途径，大家熟知的减肥运动类型有很多，今天为大家推荐的是倒立减肥方法，这么做不仅减肥效果不错，对身体健康还有很多好处，但必须要懂得正确做法。一、倒立减肥真的有效吗？倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，每天有意识地短时间倒立可以快速有...
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![基因护肤深层蜕变 双胞胎也不同]( "基因护肤深层蜕变 双胞胎也不同")
- 我们常八卦同样年纪的明星们看上去却仿佛两代人，一个童颜永驻，一个沧桑依旧。且不说同年出生的人，就算是前后出生相差不到半天的双胞胎，如果一个保养得当，一个疏于保养，肌肤年龄也并不相同。衰老杀手1：“PM2.5”PM2.5如此恶劣的如今，空气中充满了污染物，会引起肌肤缺水、敏感、油...
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![无限能，传统中药饮片的蜕变]( "无限能，传统中药饮片的蜕变")
- 近两年传统文化的复兴，正在成为各个消费领域的新现象。传承了两千多年的中医药也不甘示弱，在这股国潮兴起的时刻，无限能对传统中药饮片进行了创新，推出的无限能中药破壁饮片系列带给我们全新的养生方式，让养生热潮走在了时代的前端。传统中药饮片是中医临床应用的主要方式之一...
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![张之洞从翰林清流蜕变成封疆重臣 调和新旧势力]( "张之洞从翰林清流蜕变成封疆重臣 调和新旧势力")
- 张之洞(1873-1909)历官山西巡抚、两广总督、湖广总督，1907年内召为军机大臣。“政治家”的生涯，应该是他的本分。不过，利用封疆大吏的政治资本和社会影响力，张之洞周围聚集了一批晚清乃至民国时期的重要学者。在张之洞的赞助下，凭借着种种学缘、地缘、人缘的接近，逐渐形成一个...
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![8招蜕变瘦美人]( "8招蜕变瘦美人")
- 春天到了，想要换上轻盈美丽春装吗？快来减肥吧，在大好春光时秀出你的魅力。下面8个另类减肥方法，助你春季瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美的那一个了。1、来一些阳光沐浴光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们有着密不可分的关系。众所周...
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![如何鼓励孩子努力上进 送给孩子一句正能量成长蜕变的句子]( "如何鼓励孩子努力上进 送给孩子一句正能量成长蜕变的句子")
- 知识的蓝海在等你去遨游，梦想的旗帜在向你招手，智慧的大门在等你去开启，人生的宝藏在等你去发掘。学习不能改变人生的起点，但可以改变人生的终点；学习不能改变生命的长度，但可以改变生命的厚度。我们都希望孩子们可以学业有成，那么该如何给他们多多的鼓励。下面，我们来看看本站带...
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![神策军的蜕变 从大唐第一军到晚唐的政府仪仗队]( "神策军的蜕变 从大唐第一军到晚唐的政府仪仗队")
- 北斗七星高，哥舒夜带刀。至今窥牧马，不敢过临洮。这是一首起源于唐代西部边陲的民歌，也是一首流传千古的名诗，诗句中的“哥舒”是指唐代名将哥舒翰。本文不谈哥舒翰的英勇善战，只说他所创建的神策军。《唐会要》(卷78)记载：“天宝十三载七月十七日，哥舒翰以前年收黄河九曲，请分其...
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![小女孩是如何蜕变成为女人的]( "小女孩是如何蜕变成为女人的")
- 小女孩是如何蜕变成为女人的1、9岁~10岁性发育启动，首当其冲的是骨盆，开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢崛起。2、10岁~11岁乳房逐渐膨隆如小丘，仔细触摸可感到有个质地稍硬的块状物，同时乳晕面积扩大，表明乳腺发育正式起步。3、11岁~12岁阴部开...
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![AK47创造者 从技术草根到传奇设计师的蜕变]( "AK47创造者 从技术草根到传奇设计师的蜕变")
- AK47创造者：AK-47是枪中传奇，但它的设计者卡拉什尼科夫却是一个十足的技术草根：既没有高学历，也没有很专业的环境。1919年11月，卡拉什尼科夫出生在哈萨克斯坦一个小自耕农家庭。他是家里的第七个孩子。童年时，他就喜欢搞点小发明。1936年10年制国小毕业后，他在铁路部门找到一份...
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![哪些屌丝女能蜕变成万人迷]( "哪些屌丝女能蜕变成万人迷")
- 爱好很广泛，交友圈子很多的女人一个女人要是每天就只是吃饭工作睡觉，那她用尽吃奶力想惹桃花运，恐怕都惹不来。而那些爱好很广泛，兴趣颇多的女人，就会明显不同。爱好广泛的女人，一般交友圈子也多。和不同的人交往多了，惹上桃花运的几率不高都不行。做事情很有自己风格的女人这种...
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![警惕！果酸蜕变皮肤杀手]( "警惕！果酸蜕变皮肤杀手")
- 果酸简称AHA，是从生果，甘蔗、蜜糖乳酪等提炼出来的有机氢氧基酸。曾有一段时间，含果酸的化妆品相当走俏，因为它不仅在去死皮方面具有相当功效，还能帮助去除暗疮、淡化色斑，改善细纹。但有关专家表示，果酸仅能改善肌肤质地，并不能制止肌肤自然老化及完全去除深入底层的色斑，所以，不...
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![从临床到养生，肌肉流失克星HMB蜕变史]( "从临床到养生，肌肉流失克星HMB蜕变史")
- 随着大健康医疗事业不断发展，人们对于养生保健的意识逐渐加强，对于身体随着年纪增加而不断衰老的自然现象，大众有了不一样的认知，开始从不同维度介入干预。其中，肌肉就是最为显著的一项。对于一个成年人来说，身体肌肉含量占总体重的35%—45%。按结构和功能不同，又可分为平滑肌、...
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![乡下土包子到中国女银行家的蜕变]( "乡下土包子到中国女银行家的蜕变")
- 一说到民国才女，大家可能首先会想到林徽因，中国首位女性建筑学家，胡适口中的一代才女，她的《你是人间四月天》，她与徐志摩之间不可言说的友情以上，爱情未满，她与梁思成的天作之合，不离不弃。但是，今天我们不谈她，我们聊一聊与她牵绊甚多的徐志摩，的第一任妻子——张幼仪，这个因为林徽...
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![懒女蜕变计划懒女也能够变美女]( "懒女蜕变计划懒女也能够变美女")
- 懒女蜕变计划懒女也能够变美女相信很多人都有听说过这么一句话：世上只有懒女人，没有丑女人。如果你在生活中每天培养一些小习惯，你就能悄悄地变美了，真的就是这么简单的。美女也是可以后天养成的！下面就跟着小编一起来看看！懒女蜕变计划懒女也能够变美女1打造小脸向上抬头，让脸...
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![简单最快的瘦腿方法 6招轻松蜕变修长美腿]( "简单最快的瘦腿方法 6招轻松蜕变修长美腿")
- 瘦腿运动一双修长美腿是每个女生都想要拥有的，无论是穿牛仔裤还是热裤，都显得性感又勾人，即便是穿上靴子，也不会显得腿短，反而整个人都带来了麻豆般的气质呢。深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。...
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![完美蜕变 蔡依林的五大减肥秘籍]( "完美蜕变 蔡依林的五大减肥秘籍")
- 每个成功的明星背后付出了多少努力我们从不了解，小天后蔡依林出道至今12年，从当初青涩的小女孩蜕变成现在的完美性感女人，她付出了多少努力和汗水大概只有她知道。体质易胖的她在减肥这条道路上也走的艰辛与漫长，终于才练就成现在这样的好身材。减肥秘笈一：开水烫白菜蔡依林是...
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![4个快速瘦脸招 让你蜕变完美V颜]( "4个快速瘦脸招 让你蜕变完美V颜")
- 大饼脸会让你的美丽大减分，那么，怎样才能拥有精致小V脸呢？下面，小编告诉你4个瘦脸的最快方法，让这几个瘦脸小方法来教你如何瘦脸最有效，助你蜕变完美小脸。4个快速瘦脸招让你蜕变完美V颜天生大饼脸的人可别以为自己这辈子没救了，其实也是有方法可以消除你最困扰的两颊肉与宽骨头...
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![12年蜕变 徐静蕾好皮肤依然犹存]( "12年蜕变 徐静蕾好皮肤依然犹存")
- 从《将爱情进行到底》到《将爱》的徐静蕾，是成长？是美丽的蜕变？！时隔12年，那些青春的恋曲依然在脑海回荡。12年后女主角文慧是什么样的呢？随着年龄的增长，徐静蕾已经不再是当年那个清纯可人、邻家小女孩般的女生了。如今的她，稚气已经脱去，里里外外都散发着成熟女人气息。岁月不饶...
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![抓住经期激素规律 轻松养颜蜕变女神]( "抓住经期激素规律 轻松养颜蜕变女神")
- 激素到底对女人有什么影响？大概只有那些了解经期不适原因的女人才会对它有一知半解，然而，绝大多数人还远远不知道它对女性身心强大的控制力——它操纵我们的饥饿感和创造力，使我们对疼痛的感觉变得不灵敏，总是经受不住购物的诱惑力，时常为体重超标发愁，即使严格按照并坚持瘦身饮...
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![养生常识 七种疾病“蜕变”成癌症]( "养生常识 七种疾病“蜕变”成癌症")
- 在日常生活中，我们的身体经常会出现一些小毛病。有些人认为这都是小问题，不把它当一回事。长期拖延会在不知道不觉着加重了病情，最好变成癌症，后悔都来不及。下面就让小编给大家普及一下养生常识和一些养生的方法以及养生之道。七种疾病蜕变成癌症1.宫颈糜烂调查发现，有宫颈糜...
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生活科普帮
