燕窝吃干的好还是即食燕窝的好？孕妇生产后可以吃燕窝吗

燕窝比较有营养的是蛋白质和氨基酸，这些多吃点鱼肉和鸡蛋也能补充。即食鲜炖燕窝因为暴利入局者众多，营销也铺天盖地，不少品牌都过度夸大功效了。当然，如果不差钱的话，多吃点也没什么。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、燕窝吃干的好还是即食燕窝的好？

2、孕妇生产后可以吃燕窝吗

3、即食燕窝有营养价值吗

燕窝吃干的好还是即食燕窝的好？

如果是要自己吃的当然是自己炖的营养好，即食燕窝毕竟是加工过的东西，保质期限很长，有添加防腐剂的危险，给人一种不新鲜的感觉，尤其不建议孕妇和发育中的孩童食用。

孕妇生产后可以吃燕窝吗

孕妇生产后可以吃燕窝，但不能刚生完孩子就吃。

燕窝性温和，无味，不会引起哺乳期妈妈的不适感和反胃。

燕窝含有丰富蛋白质，氨基酸、多种微量元素等，不仅增强产后免疫力，起到滋补作用，而且美容效果很好。

水溶性蛋白质以及表皮生长因子可以帮助哺乳期妈妈恢复因生产而留下的伤疤、淡化妊娠纹。

碳水化合物可以提供热量，与蛋白质相辅相成，促进脂肪代谢，起到减肥功效。

丰富的钙质帮助缓解抽筋现象。

不过食用燕窝要定期且适量。一周3-4次即可，每次4-6克干燕含量。

可通过哺乳增强宝宝免疫力，但宝宝未满4月时不可直接食用燕窝。

即食燕窝有营养价值吗

燕窝的蛋白质含量远不如鸡蛋，而且没有鸡蛋的蛋白质种类丰富。至于唾液酸人体能自己合成，不需要额外补充，而且唾液酸主要对婴幼儿的生长发育有影响，而婴幼儿的唾液酸来源主要来自母乳。至于美容养颜，至今没有医学能够证明它有这个功效。所以吃鸡蛋喝牛奶远比燕窝来的更有营养。