尿頻的原因有哪些?怎麼預防尿頻?
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尿頻指排尿次數明顯多於正常者。正常每天排尿次數因人、氣候、飲水量及習慣等因素而異。白天排尿4~6次,夜間0~2次,次數明顯增多稱尿頻。尿頻既可以是生理性、精神神經性的,也可以是許多疾病的症狀之一。那麼,尿頻的原因有哪些?怎麼預防尿頻?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、尿頻的原因有哪些
2、怎麼預防尿頻
3、吃什麼治療尿頻
尿頻的原因有哪些
1、尿量增加
一般情況下,我們通過大量飲水、喝啤酒或者吃西瓜加大了補水量,腎臟會通過調節和過濾,使排尿的次數增加,尿量增多,就出現了尿頻的現象,如果是糖尿病尿崩症患者喝水太多,排尿次數多。
2、炎症刺激
如果膀胱出現了炎症,那麼神經感受閾值降低,尿意中樞就會非常的興奮,就會出現尿量減少、尿頻的現象,在這裏提醒大家,膀胱炎最明顯的特徵就是尿頻,特別是急性膀胱炎和結核性膀胱炎最明顯,除此之外,尿道炎,包皮炎、前列腺炎等疾病也就造成尿頻的現象。
3、前列腺增生
前列腺增生在中老年男性中呈高發趨勢。人到中年後,前列腺的分泌功能不斷下降,引起前列腺的增生,壓迫後尿道,造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。前列腺增生患者出現排尿問題是因尿道梗阻或膀胱收縮無力引起的,對健康危害極大。
4、非炎症刺激
比如説尿路結石、尿路異物等疾病,都會造成出現尿頻的現象,如果治療不及時就會造成病情加重,對人們身體健康會造成很大的傷害,所以及時治療很重要。
5、精神因素
有一小部分的女性出現尿頻是由於受到精神因素的影響,在高度集中的狀況之下就容易出現這樣的問題,而當注意力不集中比較分散的時候就不會出現這樣的情況。所以説很多的時候出現尿頻很有可能也是就是壓力過大所導致,常見於在更年期的女性,或者是長期處於緊張氣氛當中的女性。
怎麼預防尿頻
1、飲食平衡
飲食平衡,控制飲食結構。避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。不食油膩、辛辣食物,多食蔬菜水果。
2、增強體質
加強體育鍛煉,增強體質。多進行户外運動。運動出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。
3、調節心情
適當的調節心情和自身壓力。可以保持弱鹼性體質,遠離尿頻。
4、養成好習慣
養成良好的生活習慣。若徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。病毒容易入侵。
5、遠離煙酒
遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙喝酒,極易導致人體的酸化。
吃什麼治療尿頻
1、紅棗薑湯
紅棗30個,洗淨;乾薑3片,加適量水放入鍋內,用文火把紅棗煮爛,加入紅糖15克一次服完,連服10次(每日或隔日服1次)。
2、龜肉魚鰾湯
龜肉150克、魚鰾30克,加適量水,龜肉切片與魚鰾共煮,少加鹽以調味,然後喝湯食肉,食魚鰾。
3、羊肉蝦米湯
羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗淨切成薄片備用。先用適量水煮蝦米,加大蒜、葱及適量細鹽,待蝦米熟後放入羊肉片,羊肉熟後,即可喝湯食肉和蝦米。
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