![吃豆腐的壞處 豆腐雖好但別過量]( "吃豆腐的壞處 豆腐雖好但別過量")
- 夏季人們時常吃些豆腐來消暑，豆腐是以各種豆類為原料，經浸過多種工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、...
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![維生素補充過量可能引起中毒]( "維生素補充過量可能引起中毒")
- 補充維生素宜選複合型清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅指出，人體缺乏維生素會引發相應的維生素缺乏症，損害健康。維生素在天然食物中僅佔極少比例，但又為人體所必需。然而大多數維生素機體不能合成或合成量不足，必須經常通過食物獲得。但很難每天通過膳食攝取足夠...
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![蛋白質過量對人體都有哪些危害？]( "蛋白質過量對人體都有哪些危害？")
- 在平時的生活中，我們經常要攝取蛋白質，但並不是説蛋白質攝取得越多越好，蛋白質多了對身體也是有害的，下面小編就為大家詳細的講一講蛋白質過量的危害，一起來看吧！過量蛋白質不但是毒素的來源，更破壞細胞的滲透平衡。滲透平衡指的是細胞膜內外液體壓力保持平衡。當平衡受到干擾，水...
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![維生素補充過量的危害]( "維生素補充過量的危害")
- 現代人大多數的身體都是呈亞健康狀態，人們對生活品質的要求不能提高，所以在補充維生素成了時下熱門的話題，認為只要吃了就能補充，維生素雖好，過量服用同樣會對人體產生危害，嚴重時甚至會引發中毒，一起來看看以下文章，相信會從中瞭解不少誤區！維生素中毒的症狀所謂維生素中毒症就是...
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![過量服用維生素對健康有害無益]( "過量服用維生素對健康有害無益")
- 隨着我們對身體各機能的認識，對自身的健康的重視，各種保健食品滿天飛，維生素變成為最常在人們口中以及各大藥店中看到的東西。不過維生素的種類有很多，人們在選購維生素須謹記應因應需要而服用，而且不宜過多服用，否則對健康有害冇益。維生素有多種，哪種維生素對身體的哪個機能產...
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![運動過量小腿疼怎麼辦呢？]( "運動過量小腿疼怎麼辦呢？")
- 跳繩是一項對我們的腿部要求非常大的一項運動，在運動跳繩的時候我們很多人都會感覺到腿疼，其實我們在跳繩後不要馬上做下來休息，最好慢走，走動一些，緩解一下腿部的疼痛，接下來讓小編為大家詳細的介紹一下有關於跳繩跳的腿疼怎麼辦的相關內容，大家可要學習一下。跳完繩之後做一些...
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![胎兒補鈣過量怎麼辦]( "胎兒補鈣過量怎麼辦")
- 現在很多的家長都擔心孩子身體營養不良，因此都盲目的使用各種食物和藥物來補充孩子身體裏面需要的營養，但是營養過剩也會對於孩子的身體造成一定的傷害，特別是身體比較虛弱的胎兒會受到嚴重的影響，嚴重的甚至會直接的影響胎兒的成長和發育，那麼胎兒補鈣過量怎麼辦？·造成長期的...
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![運動過量易傷身 女性運動減肥切忌六誤區]( "運動過量易傷身 女性運動減肥切忌六誤區")
- 明媚春夏，一片生機躍然眼中，愛美女生為了讓自己更加性感美麗，也都摩拳擦掌早早地準備好了自己的健身計劃，但有些隱藏在健身中的誤區你未必都知道。單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛鍊，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不...
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![飲酒多少算過量？喝多少酒算喝得太多？喝酒的危害]( "飲酒多少算過量？喝多少酒算喝得太多？喝酒的危害")
- 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞...
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![患上肝癌竟是這物吃的過量了！]( "患上肝癌竟是這物吃的過量了！")
- 俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，説明吃生薑的對人體大有好處。但一項研究發現，過量食用生薑有增大患肝癌的風險。過量食用生薑對健康危害大美國食品藥品監督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150...
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![過量飲用酸奶影響消化功能]( "過量飲用酸奶影響消化功能")
- 酸奶是很多人比較喜愛喝的，酸奶對人體消化的幫助比較多，有很多人在減肥的時候，都是會以酸奶為主，不過在喝酸奶的時候，也是要掌握一個量，這樣喝的時候，對身體不會有任何的危害，使得選擇酸奶都是可以放心進行，那過量飲用酸奶影響消化功能是怎麼樣回事呢？很多人對過量飲用酸奶影響消化...
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![過量食用十種食物 最容易致病]( "過量食用十種食物 最容易致病")
- 我們平時都知道什麼食物是有營養，哪些食物的營養素比較豐富，不過我們同時要明白，營養的食物吃過量是對身體有害無益，十種最常見又最易致病日常食物的可能都隱含致病因子，我們一起看看！一、肉湯含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主...
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![糖過量的六大危害]( "糖過量的六大危害")
- 其實大量的吃糖是很不好的，而這些潛在的危險在日積月累過程中總有一天會表現出來，糖過量會給我們帶來很多疾病的。一、會導致齲齒經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。二、引起厭食過多食用甜食，使血糖升高，抑制...
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![過量的脱髮就成了一種病症 3種營養食物讓你健康不脱髮]( "過量的脱髮就成了一種病症 3種營養食物讓你健康不脱髮")
- 現在很多人為了讓外表更加美麗，經常去燙染頭髮，對脱髮造成了嚴重的傷害；此外，生活和工作緊張形成的巨大精神壓力也會導致頭髮出現異常，引起頭髮大量脱落的現象，下面給大家推薦3種營養食物讓你健康不脱髮，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！3種營養食物讓你健康不...
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![運動過量後果是什麼]( "運動過量後果是什麼")
- 我們的生活少不了運動，只有進行運動，我們的身體才會保持在一個很好的狀態，當然我們也會生活的更加幸福，但是有些人存在運動過量的後果，那麼運動過量後果是什麼呢？首先會讓我們患一些稀奇古怪的疾病，其次便是影響我們的健康，接下來讓我們一起來了解一下運動過量後果是什麼呢？體育活...
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![運動過量表現有哪些]( "運動過量表現有哪些")
- 你熱愛運動嗎？你喜歡運動的程度有多大呢？小編就特別喜歡運動啦。因為運動到給我們的是自由，是無拘無束的感覺。小編很喜歡很喜歡呢。另外，運動有益健康，運動時會留下汗水，風一吹，艾瑪，太爽了！！！再者，運動後休息十幾分鍾在衝個澡，可謂是爽爆啦哈哈。那麼，説到這裏，喜歡運動的朋友們都應該...
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![豆腐不宜過量 腎臟負擔重]( "豆腐不宜過量 腎臟負擔重")
- 中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫黃、燒酒毒等。豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。豆腐不宜過量腎臟負擔重豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工...
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![葉酸補充過量有哪些危害]( "葉酸補充過量有哪些危害")
- 相信有影響孕婦都應該知道一種情況，懷孕之前或者懷孕前三四個月都要吃葉酸，但是有一個問題葉酸補充過量，這個是需要大家去掌握它瞭解它不要馬馬虎虎，葉酸片不能吃太多，不是吃得越多就會對自己的身體越好，尤其是很多新生的媽媽他們都不知道這到底該怎麼保養，那麼今天我們就來説一...
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![葉酸服用過量的表現有哪些？]( "葉酸服用過量的表現有哪些？")
- 很多備孕女性和準媽媽都知道適當的補充葉酸可以有效地促進胎兒的發育，預防畸形的發生，但是準媽媽需要知道的是，並不是葉酸服用多多益善，過度的服用葉酸反而不利於準媽媽的身體健康，因此準媽媽需要了解的是關於葉酸服用過量的表現，出現葉酸服用過量要及時的改善。葉酸服用過量的...
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![食鹽一旦攝入過量會增加皺紋色斑]( "食鹽一旦攝入過量會增加皺紋色斑")
- 食鹽一旦攝入過量會增加皺紋色斑因為現在的快餐生活，大家很多人的口味都變得越來越重，現在很多清淡的食物已經不能夠滿足了，鹽也是越來越多，大家還一直以為食鹽攝入會增加身體的碘元素，卻不知，在不知不覺之中已經傷害了自己的肌膚。1、面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成...
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![8惡習讓你最傷腎 過量食用蔬菜水果也傷腎]( "8惡習讓你最傷腎 過量食用蔬菜水果也傷腎")
- 腎臟健康與女性美麗有着重要的聯繫，腎臟不好，會惹來頭髮乾枯、黑眼圈、手腳冰涼等症狀，讓女人的美麗大打折扣！很多人都希望通過保健品保護腎臟，但其實，生活中的各種不良習慣才是導致腎虛的根源！下面這些壞習慣就在不斷地傷害你的腎臟，一定要改掉！(1)不愛喝水體內新陳代謝的廢物主...
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![運動過量胃疼該怎麼辦]( "運動過量胃疼該怎麼辦")
- 運動是我們生活必不可少的，運動的種類也很多，我們可以根據自己的需求進行選擇，當然在選擇運動類型的時候，最好選擇自己喜歡的運動，這樣我們才會長久的堅持下去，那麼運動過量胃疼怎麼辦呢？首先我們要停止運動，然後再尋找治療方法，接下來讓我們一起來了解一下運動過量胃疼怎麼辦呢？胃...
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![薏仁米有什麼功效？薏仁米不宜過量食用]( "薏仁米有什麼功效？薏仁米不宜過量食用")
- 薏仁米有什麼功效？薏仁米不宜過量食用其實我們生活中極為常見的薏仁米就是是薏苡的種子，我國營養專家指出薏仁米具有極高的營養價值，經常食用可起到很好的養生保健功效。但是在吃薏仁米的時候一定要特別的注意，千萬不要過量食用，雖然它的營養非常高，但卻十分不容易消化，如果過量...
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![常吃海菜碘會過量嗎？海菜的功效]( "常吃海菜碘會過量嗎？海菜的功效")
- 海帶是兼具藥性與食性的佳品，常吃能降壓、排毒、祛痰、利尿消腫、防治心腦血管並消除乳腺增生。尤其推薦海帶燉豆腐這道菜，這是膠東人餐桌上經常出現的一道美食，綠油油的海帶、白嫩的豆腐，再配上點排骨，不僅味道鮮美，而且營養均衡。常吃海菜碘會過量嗎？海菜的功效常吃海菜碘會過...
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![小心過量運動危害寶寶健康]( "小心過量運動危害寶寶健康")
- 年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛鍊，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。專家介紹：人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過...
- 10110
生活科普幫
