夏天上火怎麼辦

夏天由於天氣相對來講比較的乾燥，一些人是很容易出現上火問題的，有些人會覺得上火，肯定可以吃一些降火藥物，但事實上很多藥物的過度使用，對我們的健康也會造成一定的影響，所以下面我們來為大家介紹一下，夏季的時候要是上火應該如何對症解決？

“滅火”要對症

“上火”分為實火、虛火，根據源自的臟腑部位可分為心火、肝火、腎火，“火”源不同，治療與用藥也各異，“滅火”還得對症下藥。

心火：主要表現為心煩少寐、面赤口渴、尿黃便結、口舌生瘡等症。可選用瀉心湯、導赤散、黃連上清丸等藥物。

推薦祕方：蓮子、百合、冰糖煮水。

肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。可選用清金散、麥味地黃丸等藥物，以滋陰清熱。

推薦祕方：冰糖、百合、杏仁煮梨水。

胃火：主要表現為口乾口苦、大便乾結、煩躁不安。可選用清胃散、牛黃上清丸、牛黃解毒片等藥物。

推薦祕方：麥冬、沙蔘、菊花煮水；“焦神曲”、“焦麥芽”、“焦山楂”煮湯。

肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便祕、甚至吐血。可選用龍膽瀉肝湯、左金丸、當歸龍薈丸等藥物。

推薦祕方：山藥、大棗、胡桃、大米熬粥。

虛火：又稱腎火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脱齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。可選用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物。多吃清淡滋補陰之品，富含維生素B族、C族的食物等。

天然“滅火器”

多酚類：能夠抑制發炎反應，常見於藍莓、黑莓、草莓及蔓越莓中。

槲黃素：相當有力的抗發炎物質。來源於紅葡萄、洋葱，大蒜、花椰菜及蘋果。

抗氧化物：這些營養素可以保護身體免於自由基傷害，達到抗發炎的功效。紅蘿蔔、南瓜、甜椒、西紅柿、深綠色蔬菜等。

出現上火問題，也應該注意瞭解一下正確的治療以及解決方法，因為只有我們採取正確的解決方法，才可以減少一些不良的因素影響，也希望面對上火問題的時候，大家能夠注意以上所介紹的這些科學的降火方法。