慢性聲帶炎應該注意些什麼？

提起聲帶炎，大家即便不瞭解也應該能從字面上理解是怎麼回事吧？就是聲帶有炎症，聲帶是我們發聲器官之一，所以一旦聲帶有問題對我們發出來的聲音就會有很大的影響。聲帶炎可分為慢性和急性，我們都知道一般急性的疾病因為發生多次就可能轉為慢性，所以很多疾病都是要在出現急性的時候就要趕緊治療，慢性就很難治好了。所以對於患有慢性聲帶炎的人來説，我們日常生活中應該注意些什麼呢？

1、正確的發聲方法和合理的使用嗓音。正確的發聲方法和合理的使用嗓音是對嗓音的最好保健，使用適當的音量與音調説話。使用適當的速度説話。速度不宜太快。感冒時儘量減少説話，有嗓音障礙時，閉嘴多休息是最好的方法。

2、身體不適時上課要學會間歇。有的人已出現喉部病變，如水腫、病理性充血等，若此時仍過度用嗓，可導致不可逆轉的聲嘶。

3、遠離煙酒。煙酒會直接造成呼吸系統的病變，常見的症狀有咳嗽、咯痰、聲音 嘶啞等。檢查時可見聲帶充血、乾燥或增生，病變嚴重者可出現惡變傾向。

4、不要在靠近空調的地方長時間歌唱。此外，環境温度過高或過低、空氣乾燥、環境粉塵濃度高等均可降低聲帶的耐受性，此時也不要用聲過度。

5、女性在月經期和懷孕期間唱歌要適度。由於激素水平的變化，這個時期的婦女聲帶輕度水腫，聲帶的耐受性下降，過度用嗓會發生問題。

6、大量用嗓後不要馬上喝冷飲。喝冷飲可使血液循環受阻，不利於疲勞的恢復，大量用嗓後應喝些温開水。

7、每天的飲水量要充足。這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護層的基本條件，此保護層就像潤滑油一樣保護着聲帶。

8、避免在運動時大量、高強度的用嗓。運動時聲帶肌肉極易疲勞。

9、加強鍛鍊身體整個身心健康是嗓音健康的最大保證。

10、堅持每天早晚用温鹽水漱口，不但有保養嗓子的作用。可預防咽喉病的作用。

從以上文章提出的十點注意事項中，我們已經知道了哪些生活習慣會對我們的聲帶造成影響，所以希望聲帶炎的患者在飲食上也要注意不要吃辛辣食物，以免對聲帶傷害更大，以及廣大喜歡K歌的朋友在盡興唱歌的同時也要注意聲帶的保護。