最常見的護髮食物有哪些
- 頭髮護理
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擁有一頭健康柔順的秀髮每個人的夢想,一般來説,個人頭髮的好壞,在一定程度上也反映了人體的營養狀況。食補是最好的方法,和小編一起來看看最常見的護髮食物有哪些吧!
1、雞蛋補充多元營養
雞蛋與奶製品一樣,都是蛋白質的良好來源。常食雞蛋能夠為頭髮補充多元營養,並且雞蛋中含有的鎂和硒都能夠幫助頭髮散發出健康的魅力。我們除了可以通過吃雞蛋來補充營養之外,也可以用雞蛋做成洗髮液,將其塗抹在髮絲上,這種方法可以讓頭髮更加柔軟。
2、牛排養髮固發
牛排中含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅能夠讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,牛排出也含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是頭髮營養的良好來源,因此牛排也有非常好的養髮護髮的作用。
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護髮
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