蒸臉太頻皮膚易老

寒冷乾燥的天氣讓許多白領喜歡上使用蒸麪器，根據美容從業人員的説法，蒸麪器噴出的蒸汽，可以排毒保濕。然而皮膚專家提醒，並非每個人都適宜蒸臉，而且蒸臉頻繁反而會讓皮膚缺水過敏，適得其反。

蒸臉別超10分鐘

蒸麪器在寒冷的天氣裏尤其受到愛美女性的喜愛，原理是利用噴出的蒸汽，達到清潔毛孔和保濕放鬆的效果。然而中山大學附屬第六醫院皮膚科楊朝英主治醫師告訴記者，蒸麪太頻繁容易導致毛細血管過度擴張，臉部潮紅、皮膚乾燥、毛孔粗大、皮膚過敏等皮膚病變，並破壞皮脂膜，加速細胞死亡，造成臉部維生素大量損失，對於愛美的女性而言，反而得不償失。

楊朝英表示，蒸麪對於皮膚清潔來講，只是一種輔助手段，建議在蒸麪後進行一系列的護養，才能達到最佳的護理狀態。做蒸麪時，時間長度的控制和頻率都很重要，以每週1~2次為宜，油性皮膚及年輕人，每次8~10分鐘；中性和混合性皮膚，每次5分鐘；乾性皮膚及年紀大者，時間不宜過長，建議3~5分鐘為宜。距離臉部30~40釐米為適當，這樣可以避免皮膚缺水情況的發生；皮膚有潰爛或敏感性皮膚在過敏期間切切不能蒸麪，以免情況惡化。

需要提醒的是，當人們在美容院做面膜或蒸麪時，基本上採取頭朝後仰平躺的姿勢，這些體位會壓迫動脈血管，從而阻礙大腦供血的暢通，甚至損壞向大腦後區供血的動脈。特別是人到中年後，應儘量避免做使頭部長時間懸垂後仰的動作，如果確需頭朝後時，最好用一個軟芯枕頭墊在頸後部，以降低懸空後仰的角度，減輕腦動脈受壓迫的程度。

保濕也要注意食療

楊朝英表示，乾燥的秋冬季來臨，人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質層缺水，使得肌膚容易缺水、乾燥、粗糙，甚至出現脱屑、角化，肌膚在夏天時受到的傷害也會完全顯現出來，提前進入老化階段。因此，在這個時節深度且有效的保濕是必不可少的。同時，及時給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效辦法。

在飲食方面，楊朝英表示應多吃些富含維生素A的食物。當人體缺乏維生素A時皮膚就會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因而，冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如雞、魚、豬肝和牛油等含脂類食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆和花生等食物，以補充體內水分，促進油脂分泌。