老人走路不穩或缺乏維生素

上了年紀的老人走路經常不穩，一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上，除了平衡力之外，走路不穩還要警惕以下三個方面。

缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血，更會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食習慣而導 致維生素B12缺乏，比如飲食過於清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素 B12的片劑補充。

缺鉀。低血鉀最突出的表現就是四肢痠軟無力，下肢最明顯。 豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導致缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過鹹的東西，平時的飲用水不要喝純淨水，以保證水中礦物質的補充。

腦梗塞。很多人認為腦梗塞就會出現偏癱、手腳不靈活，其實，走路不穩、經常頭暈也是腦梗的前期症狀，所以平時有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現走路不穩的現象，最好能去神經內科就診檢查，及早發現及早診斷才能及早治療。