![讓老腿恢復“年輕”]( "讓老腿恢復“年輕”")
- 現在很多的老人，身體還很健康，不過自己腿卻是先老了。甚至是嚴重影響到行動。下面小編要給大家介紹的就是讓老腿重新煥發生機的方法，趕緊一起去了解一下。一、踮腳走路練屈肌踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛鍊屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。...
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![病理性骨折的原因有哪些]( "病理性骨折的原因有哪些")
- 家裏有老人的家庭很害怕老人會摔倒，一般都是因為老人摔倒很容易出事的，特別容易出現骨折等問題，還有就是成年人也很容易出現骨折的情況。這些都是由於外在的原因導致的骨折，小心點就可以了。還有一種就是病理性的骨折，這樣的骨折是需要長期的調養的，對於病理性骨折發生的原因有...
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![老人保護聽力的5個注意]( "老人保護聽力的5個注意")
- 1.避噪音如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。2.戒挖耳老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循...
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![老年頸椎病怎麼辦]( "老年頸椎病怎麼辦")
- 如今人們的生活壓力越來越大，很多人都忙於工作，忽視了身體的健康，生活習慣很不好，而且很少時間運動，而長期下來，很容易造成各種疾病，常見的有風濕病、頸椎病等。而一般這些病多數都是在我們步入中老年後出現。所以在平時我們要多做運動，預防疾病。那麼今天就教預防老年頸椎病。1...
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![老人就一定會陽痿嗎？]( "老人就一定會陽痿嗎？")
- 勃起困難是唯一與年齡有關的性功能障礙。人的性活動頻度在40－60歲的階段是逐漸減少的。一旦超過60歲，下降速度就會明顯加快。有一組調查資料稱：陽痿發生率20歲時為0.1％，到60歲時增至18.4％。這種情況與其它器官功能衰退一樣，均屬正常的生理過程。但另一組資料稱：70％的男人在60歲時...
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![銀髮老人怎麼飲食保健]( "銀髮老人怎麼飲食保健")
- 銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對飢飽的調控能力較...
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![老人得了多視症要多多重視]( "老人得了多視症要多多重視")
- 隨着年齡的增大，眼球壁硬度發生了改變，黑眼珠的彎曲度不一致，散光的度數可有增加。由於角膜表面彎曲不平，甚至在同一子午線上各部分的彎曲度不一致，當平行光線進入眼內時，不可能形成規則的焦點，在視網膜上形成零亂的物像，即可發生多視現象。有的人年輕時沒有散光，到老年逐漸出現散...
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![老人腹瀉吃什麼食物啊]( "老人腹瀉吃什麼食物啊")
- 老年人經過了一輩子的辛苦付出，終於到了該好好休息的時候了。然而人到了老年以後，身體素質也大不如以前了，身體經常的會出現一些問題。而老人的健康也是子女們都很重視的事情，有些老人腸胃比較虛弱，容易發生腹瀉的情況。那麼，老人腹瀉吃什麼食物調理呢？以下的這些食物適合老人腹...
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![老年人保健 老年人為啥流口水]( "老年人保健 老年人為啥流口水")
- 隨着年齡的增加，身體素質會變得越來越不好，常會出現腰痠背痛、腿抽筋，對生活質量造成影響。有的老人在睡覺的時候會出現流口水的現象，但很多人會不以為然，認為這不是什麼重要的事情，不需要重視。其實流口水也可能是一些疾病的徵兆。下面我們就來看一下老年人流口水的誘因有哪些...
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![老年人駝背是怎麼回事呢]( "老年人駝背是怎麼回事呢")
- 老年人和青少年是出現駝背的高發人羣，老年人上了年紀骨質比較疏鬆加之缺乏適當的體育運動骨質就會變得特別差，就非常容易出現駝背的問題，所以我們老年人一定要養成經常活動的好習慣可以有效地擺脱駝背的負面影響，簡述一下老年人駝背是怎麼回事呢。人的脊柱呈S型略微自然彎屈，...
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![老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐]( "老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐")
- 豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是，對於老年人來説，常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為，豆腐味甘性涼，可以益氣和中、生津潤燥，具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又有營養，但也...
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![老人如何保障牙齒健康]( "老人如何保障牙齒健康")
- 隨着年齡的增加，身體的各項機能都會出現毛病。老了之後，我們都會出現牙齒鬆動，甚至是脱落的情況，這回對老年人的生活質量造成影響。那麼，老年人在日常生活中怎樣才能保證牙齒健康？1.減少各種致病因素要節制甜食，甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率...
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![預防老人骨質疏鬆有什麼方法？]( "預防老人骨質疏鬆有什麼方法？")
- 老年人上了年紀之後總會有這樣或那樣的健康隱患存在，遇到這樣的狀況首先要及時察覺正確醫治，當然瞭如果能夠提早預防，做到防患於未然就更好了，這樣就不會輕易的受到傷害了，畢竟年紀大了之後骨質狀況也會逐漸衰退，不可忽視，那麼預防老人骨質疏鬆有什麼方法？適當運動適當運動可以使...
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![老年人多做運動防止長老年斑]( "老年人多做運動防止長老年斑")
- 1、起始姿勢同上。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反覆做2~3次後，左右交換，以同樣的方式再進行2~3次。2、仰卧。兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，儘量向右側傾倒，左肩緊貼牀上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此...
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![老年神經衰弱的治療方法]( "老年神經衰弱的治療方法")
- 老人們神經衰弱這個疾病也是很高發的疾病，多數跟老人們的心理壓力有關係，年輕人患上這個疾病的機率不大，但是有不排除有，現在人們的工作壓力在不斷的提高，從而人們得疾病的機率也在不斷的升高，面對這個老年性的神經衰弱疾病，很多人無法下手來治療，那麼老人神經衰弱疾病該如何來治...
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![中老年的科學飲食 老年保健7大原則]( "中老年的科學飲食 老年保健7大原則")
- 現在很多的中老年人都開始注重養生了，意識到保健的重要性了！你們知道中老年養生應該從什麼方面入手麼，其實小編推薦給大家一種簡單有效的方式哦——飲食養生！那麼中老年的科學飲食應該怎麼安排呢，你們知道中老年飲食養生應該怎麼做呢，來看看小編給大家介紹的中老年飲...
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![警惕老人不可長時間看電視]( "警惕老人不可長時間看電視")
- 老年人適當看點電視，每天看個一定的時間對身體是有好處的，但是多了就不好了，有老年痴呆的危險。美國研究人員調查了135例患有老年痴呆症的病人和331例健康老年人後發現：每天多看1小時電視。到了老年，發生痴呆症的危險會增加1.3倍：多進行1小時的社會活動，發生痴呆的危險可降低18%...
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![老人常吃秋刀魚可以預防高血壓]( "老人常吃秋刀魚可以預防高血壓")
- 吃秋刀魚可以預防高血壓秋刀魚是頜針魚目竹刀魚科秋刀魚科的唯一一種。中文與日文的漢字都是‘秋刀魚’可能是源自於其體型脩長如刀，同時生產季節在秋天的緣故。秋刀魚在部分東亞地區的食物料理是種很常見的魚種。體內含豐富的蛋白質和脂肪等，味道鮮美，所以蒸、煮...
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![盤點：秋季老年人保健五大注意]( "盤點：秋季老年人保健五大注意")
- 氣温的突然變化，尤其是老年體弱及患有呼吸道疾病和慢性病者更易復發。因此入秋後，老年人自我保健應做到以下五注意。一要注意鍛鍊身體適當增強鍛鍊可以適應氣温的變化，增強抗病能力。秋季，日照充分，陽光又不是很強，是室外活動的最好時期。老年人可根據自己身體的狀況，選擇一些適...
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![老年人重症肌無力的治療]( "老年人重症肌無力的治療")
- 其實生活當中，不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現，由於年紀大了皮膚出現鬆弛，讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷，就比如説老年人重症肌無力，我們該如何預防以及治療呢！(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者，應在藥物治療使病情...
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![老年人飲食過於清淡會降低體質]( "老年人飲食過於清淡會降低體質")
- 有許多老人喜歡吃“粗茶淡飯”，認為飲食越清淡越好，甚至説吃素能長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。因此，老年人可以大米、麪粉或雜糧為主食。菜餚以瘦肉及各種蔬菜為主，每日還應攝取一些豆漿或牛奶，吃鮮魚、蝦、海帶等，才能保障身...
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![吃醋預防高血壓 有科學依據嗎]( "吃醋預防高血壓 有科學依據嗎")
- 高血壓是在中老年人羣中發病率很高的疾病，由於其危害大，所以高血壓高發患者往往比較注重高血壓的預防工作。在民間有用醋預防高血壓的説法。那麼吃醋真的能預防高血壓嗎？專家介紹，吃醋對高血壓的預防是有一定幫助的。醋不僅是餐桌上常用的調味料，而且具有藥用的功效，特別是在抗...
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![老人天冷戴帽子的好處有哪些]( "老人天冷戴帽子的好處有哪些")
- 時至冬季，寒氣逼人。對體質較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。人的頭部是大腦神經中樞的所在地。頭為諸陽之會。頭部的皮膚雖然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。有關研究資料表明，氣温在l5℃左右時人體約1/3的熱量...
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![老年人缺鋅的症狀有哪些]( "老年人缺鋅的症狀有哪些")
- 很多人在生活中只是以為只有小孩子才會出現缺鋅這個疾病，其實老人和一些成人們也是很容易出現缺鋅疾病的，如果帶過小孩就知道，缺鋅到底或有哪些症狀，小兒缺鋅跟大人一樣，如果吃不下飯，嚴重挑食或者是偏食的話，那麼缺鋅同樣會發生在大人身上，這個老人缺鋅到底有哪些症狀呢？1.成人缺...
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![念珠菌性前列腺炎直腸刺激症怎麼治療]( "念珠菌性前列腺炎直腸刺激症怎麼治療")
- 不管是哪一種疾病造成的直腸刺激症，那麼都會對自己的直腸健康，構成嚴重的危害，所以對於很多得了念珠菌性前列腺炎的一些患者，當出現直腸刺激症以後，就想全面瞭解一下怎樣治療？為了你能儘快的治療，就來看看下面詳細的解答。本來對人體無害的真菌在寄生菌與宿主之間內環境的穩定性...
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生活科普幫
