![讓老人長命百歲的10個妙招]( "讓老人長命百歲的10個妙招")
- 一、發宜多梳每日梳頭3至5遍，每遍30次左右。多梳髮能疏通頭部經絡，按摩頭髮根部，可起到清頭明目的功效。二、面宜多擦用雙手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮膚老化及減少皺紋。三、目宜常運讓眼球經常上下左右轉動，每日轉動眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液...
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![飯菜香一點-良好的飲食習慣吃出長命百歲]( "飯菜香一點-良好的飲食習慣吃出長命百歲")
- 蛋白質對維持老年人機體正常代謝、增強機體抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優質蛋白質來源為主。飯菜香一點-良好的飲食習慣吃出長命百歲良好的飲食習慣吃出長命百歲飯要稀一點把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消...
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![幹嚼一物竟能實現長命百歲的夢想]( "幹嚼一物竟能實現長命百歲的夢想")
- 實際上，太貴的東西是不適合用來日常保健的。一來太貴，二來是效果太重，日日吃容易過頭，反倒危害身體。有沒有適合日常保健、進補，一般人吃得起、保健效果又很好的藥材呢？有！1、枸杞：普通人都能吃的“保健品”△徐錫山，國家級中藥師，教授，浙江省中醫院藥房主任。徐錫山醫師是浙江省中...
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![中年人如何保養 中年人這樣做能長命百歲]( "中年人如何保養 中年人這樣做能長命百歲")
- 中年人由於年齡逐漸變大，身體素質也會變差，所以中年人要學會保養，那麼中年人如何保養才好呢？中年人飲食注意事項有哪些呢？下面大家就跟着小編來看看吧！可以幫父母收藏一下哦！中年人在生活當中一定要多注意自己的身體，中年人的身體和年輕人的身體肯定有區別的。保持穩定的情緒對於...
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![生活小細節幫你長命百歲]( "生活小細節幫你長命百歲")
- 生活小細節幫你長命百歲生活小細節幫你長命百歲1、記住逐日8杯水。假如水喝得少，血液濃縮，得腦血栓、腎結石、膽結石、冠芥蒂的機率就大。於是，一天8杯水，維繫1500毫升尿液，對彌補血容量、防止腦血栓很是有益處。2、不吸煙。吸煙出現的煙霧中至少有三種危險的化學物質：焦油、尼...
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![每天做到這“三二一”長命百歲不是事]( "每天做到這“三二一”長命百歲不是事")
- 端午剛剛過去，相信很多朋友都有了一個快樂的端午。如此美好的生活相信誰也不想放棄生命，想要更長的生命去享受生活。那麼怎麼能有更長的生命呢？長壽每一個人都在追求，可是追求的方法對嗎？今天我們就一起看一下百歲老人的長壽祕訣？只要問一問他們，發現他們的養生之道都大同小異，主...
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![14潛質長命百歲]( "14潛質長命百歲")
- 大家都知道，人的生命是有期限的，但是每個人還是希望自己能夠長壽一點，所以許多人都在尋找長壽的方法，接下來小編就為大家打來可以長壽的14個潛質。大家可一定要注意咯。長壽的方法一、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現，長壽和受教育程度，以及之後所...
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![長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲]( "長壽的方法 11個長壽祕訣助你長命百歲")
- 現在人的生活水平都提高了，人們開始學會享受生活，同時也都在尋找長壽的方法，讓自己多享受一下這個世界帶來的美好，那麼我們日常生活中如何才能長壽呢，讓我們一起往下看看吧。長壽的方法揭祕11個長壽的飲食習慣。什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的祕訣，媒體也不斷報道...
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![長命百歲竟從鍋鏟底下開始]( "長命百歲竟從鍋鏟底下開始")
- 《英國醫學雜誌》的研究稱：如果每天食用辣椒這樣的辛辣食物，死亡風險會下降14%。即使你每週只有一次或兩次食用辛辣食物，死亡的風險仍然會下降10%。很多人認為老年人就該多吃些清淡點的食物，其實適量吃辣椒，不僅能排除身體內的毒素，更加能使老年人延年益壽。研究證明，辣椒的辣椒...
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![什麼性格的人會長命百歲]( "什麼性格的人會長命百歲")
- 長壽是每個人都希望的，但並不是人人都可以做到的，想延長自己的壽命，那你無論是在自己的生活習慣上還是飲食上都有很多要注意的事，今天小編就給大家講講人的長壽養生祕訣是什麼？什麼性格的人會更長壽。在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美國《衰老》雜誌刊登...
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![如何長壽 養成這些小習慣助你長命百歲]( "如何長壽 養成這些小習慣助你長命百歲")
- 長壽是每個人都追求的，你知道人們該如何長壽嗎？哪些小習慣能夠幫助人們長命百歲呢？今天小編就為大家推薦一些長壽的方法，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！1.早晨起牀前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛鍊手臂肌肉和手腕力量...
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![住在這裏的人多數會長命百歲]( "住在這裏的人多數會長命百歲")
- 説到長壽，很多人首先想到的就是養生了，我們對於長壽可能很多人都不瞭解，但是我們經常會聽到電視上的新聞報道里説到長壽村的祕密，長壽村的人為什麼可以長命百歲，或者是長壽村的長壽祕訣等等，我們總會非常有興致的觀看那種長壽村的揭祕節目，但是真正的長壽祕訣，卻是寥寥無幾。很多...
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![要想長命百歲 三大現象告訴你]( "要想長命百歲 三大現象告訴你")
- 從古到今，沒有人不想長壽，從《西遊記》中的情節可以看出端倪，基本上都是圍繞着吃唐僧肉可以長生不老這一情節慢慢的展開，或許，這也是當時人們的普遍想法，不管是帝王還是平民百姓，對長壽都有着非一般的執着。在民間，看一個人是否長壽，眾多紛紜，你可能常聽到的長壽的特徵：大概有長眉毛...
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![如何長壽 想要長命百歲牢記“9多9少”原則]( "如何長壽 想要長命百歲牢記“9多9少”原則")
- 每個人都想要長壽，你知道該如何長壽嗎？哪些方法能夠幫助人們長命百歲呢？哪些食物有助人長壽的功效呢？今天小編就為大家推薦一些長壽的方法，趕緊去下文學學吧！長壽的方法一、少肉多豆我們身邊有不少肉食動物，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按膳食平衡寶塔的建議，一個人每...
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![快速走路長命百歲]( "快速走路長命百歲")
- 長壽是每個人的夢想，人們都希望自己能夠活得更長久，於是就有很多人想出各種妙招來使自己長壽。其實，想要長壽，一定要講究科學方法。那麼你知道能夠讓人長壽的方法都有哪些嗎？如何才能長壽呢？一起來了解下吧！如何長壽長壽要素家有長壽明星家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基...
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![忙裏偷閒3分鐘 用手造就長命百歲]( "忙裏偷閒3分鐘 用手造就長命百歲")
- 長壽是我所欲也，工作也是我所欲也，那麼該怎麼在工作生活之餘獲得長壽了？相信這是很多人想法，現代社會節奏快，除了中老年人有時間去鍛鍊身體，年輕一點的人羣雖然也會關注養生，但卻很少去實踐，如果能夠在工作和生活之餘抽出2-3分鐘來養生，相信很多人都會去操作。今天，我們就具體瞭解...
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![長壽 長命百歲的10大跡象]( "長壽 長命百歲的10大跡象")
- 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯説：覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心，這反過來有助於減輕壓力，增強...
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![中醫延年益壽良方 長命百歲就是那麼簡單]( "中醫延年益壽良方 長命百歲就是那麼簡單")
- 每個人都希望自己能夠長命百歲，但是真正能做到長命百歲的又很少，那麼對於長命百歲我們有什麼樣的理解呢，其實中醫對於養生長壽這方面有獨到的見解的，下面就跟小編一起來了解一下中醫如何長壽吧！中醫長壽的良方有很多的，我們可能並不是很瞭解的，但是其實這些長壽方法都很有效果的...
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![長命百歲的十大跡象]( "長命百歲的十大跡象")
- 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯説：覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心，這反過來有助於減輕壓力，增強免...
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![性格外向者更長壽揭長命百歲的10個跡象]( "性格外向者更長壽揭長命百歲的10個跡象")
- 性格外向者更長壽揭長命百歲的10個跡象據美國MSNBC網站報道，健康、長壽是我們共同追求的目標，近年來的一系列研究表明，性格外向和愛好跑步的人更有可能長壽。以下便是長命百歲的10個跡象。揭長命百歲的10個跡象1、感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上...
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![六種心理讓你長命百歲]( "六種心理讓你長命百歲")
- 如果向長壽老人取經，也許有人會告訴你每天要走7裏地，另一人會聊聊三餐少不了玉米粥……由於遺傳基因、生活地域和習慣不同，長壽祕訣始終沒有標準答案。不過，細數這些壽星的養生之道，都離不開一個健康的心態。這就像《黃帝內經》裏所説，精神內守，病安從來，以下六種健...
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![男人長命百歲的方法]( "男人長命百歲的方法")
- 隨聲生活水平的越來越高，工作壓力的越來越大，使得意外死亡的人數越來越多，其實大家都希望自己和家人可以長壽，那麼到底該如何做呢？接下來就跟隨小編一起去看看男人要想長壽該做好哪些事吧。長壽的方法1.照看好肝臟少喝啤酒如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯...
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![身體有這特徵的人會長命百歲]( "身體有這特徵的人會長命百歲")
- 苡菡媽媽瞭解看一個人是否長壽有多種説法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信;另一些説法有些生理學依據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、六十歲前無疾患等。以能睡為例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得長命;但有...
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![食醋養生 吃醋可長命百歲]( "食醋養生 吃醋可長命百歲")
- 全球流行醋養生你可以愛吃醋或不愛吃醋，但你在全世界一定找不到一個不吃醋的國家。醋，作為一種全球通行的調味品，已有數千年的歷史。到了今天，醋的保健功能也越來越被人們所認識。本期，我們請到中國調味品協會科技處處長左寶起、中國烹飪大師石萬榮、中國中醫科學院教授楊力，一...
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![男人長壽的祕訣 吃這些菜讓你長命百歲]( "男人長壽的祕訣 吃這些菜讓你長命百歲")
- 男人長壽的祕訣吃這些菜讓你長命百歲男人長壽的祕訣吃這些菜讓你長命百歲男人要多吃長壽的食物1、喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。2、小米是最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋...
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生活科普幫
