![白領養生五招 舒緩身體排毒提神]( "白領養生五招 舒緩身體排毒提神")
- 對於白領一族來説，平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的空閒時間來進行鍛鍊，身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢？今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。1、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要靠早餐提供。建議早餐可以吃豐富的蛋白質及糖類，比如説水果，全麥麪包及...
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![魚類營養高-提神養生防衰老]( "魚類營養高-提神養生防衰老")
- 夏季是適合吃魚的季節，魚的營養豐富，是我們餐桌上常見的美食之一，但選擇魚的品種有講究，那麼夏天吃什麼魚好呢？下面為您介紹10種魚。魚類營養高-提神養身防衰老1、鱸魚鱸魚夏季最壯，所以夏天是吃鱸魚最好的時候。鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補...
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![早上喝一杯咖啡有提神作用-早上吃什麼提神？]( "早上喝一杯咖啡有提神作用-早上吃什麼提神？")
- 一天中，腦力要達到巔峯狀態，在攝取肉類、牛奶等高蛋白質食物的同時，應適量加入米飯等富含碳水化合物的食物。專家指出，碳水化合物可直接轉換成腦部必需的燃料——葡萄糖，葡萄糖支援大腦做每一件事，如思考、記憶、解決問題。早上喝一杯咖啡有提神作用-早上吃什麼提神？...
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![疲勞駕駛 開車吃這物提神效果好]( "疲勞駕駛 開車吃這物提神效果好")
- 春季正是打瞌睡的黃金時機，尤其是司機，長時間開車，難免會有睏意，那麼，開車眼睛疲勞怎麼辦呢？緩解眼睛疲勞吃什麼好呢？下面，我們一起到文中看看，對於疲勞駕駛的人怎麼提神吧！開車容易疲睏，為了遠離疲勞駕駛，除了多注意休息外，行車時還可多吃提神的食物。那麼開車吃什麼提神呢？開車吃什麼...
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![開車族必備食療養生知識 以水代茶更易提神]( "開車族必備食療養生知識 以水代茶更易提神")
- 開車族必備食療養生知識以水代茶更易提神開車族是坐着的，似乎很舒適，其實，坐長了，也會感到疲勞，甚至導致多種疾病，如頸部血管受擠壓，致使大腦供血不足而出現頭痛、暈眩、睏倦、失眠等症。再則，行車時思想高度集中，精力要充沛，反應要敏捷，判斷要準確，因此，除要注意深呼吸外，合理的飲食也...
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![喝什麼茶提神呢]( "喝什麼茶提神呢")
- 現代社會，中西文化交融在了一起，就説這個提神吧，相信有很多的朋友一説起這個就會答到咖啡，喝着咖啡提神然後再接着忙成了現代很多年輕人的常態了吧，但是不要忘了，在中國也有可以提神的東西，而且還更為有中國的特色，那就是茶了，用茶來提神也是效果很好的，下面就來介紹下喝什麼茶提神...
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![上班族必知的提神方法]( "上班族必知的提神方法")
- 午後之所以容易打瞌睡，是因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。但不管你是什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.利用茶和咖啡昏頭昏腦時，最簡單的辦法是給自己泡一杯...
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![四種手部小動作可提神健腦]( "四種手部小動作可提神健腦")
- 手是日常健腦的最好活動部位，老年人常做點手部運動，可以預防腦部衰老，減少痴呆症、腦梗塞和中風的發生概率。您在家的時候，手只要騰得出空來，就不妨做點手部小動作。旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試着讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不...
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![上班族提神解乏妙招]( "上班族提神解乏妙招")
- 精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便...
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![七大解乏提神方法]( "七大解乏提神方法")
- 午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠...
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![下班後做三招瑜伽 幫你提神緩疲勞]( "下班後做三招瑜伽 幫你提神緩疲勞")
- 多做瑜伽有助提神招式一：完全式呼吸法清晨起牀前，四肢放鬆，眼睛微閉，做5次完全呼吸法。方法：用鼻吸氣，腹部隆起，胸肺擴張，呼氣時先收胸肺再收縮腹部，其間速度緩慢，順暢。起牀後，找塊空氣好的一角練習太陽式。招式二：單鼻孔呼吸法下午，當春困向你襲來時，做單鼻孔呼吸法。方法：(1)把右手食...
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![可以提神的食物有哪些 怎麼提神好]( "可以提神的食物有哪些 怎麼提神好")
- 1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。2、菠菜：菠菜含女...
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![極度疲勞喝咖啡提神？美國專家的養生建議]( "極度疲勞喝咖啡提神？美國專家的養生建議")
- 忠告1、對抗菌肥皂説“不”。防傳染病，洗手十分關鍵。很多人認為抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其實這是一種誤解。因為抗菌肥皂含有導致病菌耐藥性的化學成分三氯苯氧氯酚，而常用普通肥皂洗手也能殺死99、9%的病菌。目前，普通肥皂仍是最理想的洗手用品。如果使用洗手液，...
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![夏天犯困吃什麼 多種食物能讓你提神防困]( "夏天犯困吃什麼 多種食物能讓你提神防困")
- 雖説春天過去了，沒有春困這一説法，但是在夏季的中午，人們依舊會睏意十足，那麼你們知道夏天犯困吃什麼好呢？喝什麼不犯困呢？今天就向大家介紹一些可以提神防困的食物，以及告訴大家究竟夏季養生吃什麼好。人一旦犯困，就會感覺全身疲乏、精神不振，無心工作、無心做事，除了每晚保證充足...
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![怎麼提神 8款藥膳消除睏意]( "怎麼提神 8款藥膳消除睏意")
- 現在很多人晚上睡覺都是非常的遲的，導致了第二天工作學習經常犯困變得無精打采的，這對我們的學習和工作的效率有很大的影響。那麼經常犯困吃什麼好呢，怎麼提神呢？接下來小編給大家帶來8款能夠消除睏意藥膳和提神的方法。8款藥膳消除睏意夏季温度是非常的高的，這時候人們會感到...
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![菊花茶安神還是提神 菊花茶適合什麼季節什麼時間喝]( "菊花茶安神還是提神 菊花茶適合什麼季節什麼時間喝")
- 菊花茶是生活中很常見的一種安神飲品，對於精神比較緊張，容易感到失眠的朋友們，肯定想要喝一些助眠的產品，而菊花茶就是其中之一，但不能喝太多，以免起到副作用。下面，我們來看看本站帶來的菊花茶適合什麼季節什麼時間喝相關介紹吧！全文目錄1、菊花茶安神還是提神2、菊花茶適合什麼...
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![薄荷茶提神的效果]( "薄荷茶提神的效果")
- 薄荷茶提神的效果是非常好的，所以人們説到提神的東西就會馬上想到薄荷有關的東西，當然薄荷還不止提神的功效，它還有安定情緒，舒緩神經等等的作用，所以平時工作壓力非常大而且睡眠質量不佳，精神不夠集中的朋友們，我們建議可以適當喝一些薄荷茶來到達緩解壓力的效果。1.一夜安眠茶...
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![白領炎熱夏季防睏倦提神全攻略]( "白領炎熱夏季防睏倦提神全攻略")
- 一組小動作喚醒夢遊辦公族握拳：雙手握拳，然後從小指開始，逐漸將手指伸展，依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後，要用力伸展手指。從小指開始，內收握拳，順序依舊是小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要做到緩慢、有力。然後，再依次將...
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![紅牛(廣州)控股集團提神寶簽約贊助《出拳吧兄弟》暨王者會盟爭霸聯賽]( "紅牛(廣州)控股集團提神寶簽約贊助《出拳吧兄弟》暨王者會盟爭霸聯賽")
- 中國拳壇即將引爆年度大事件!3月10號《出拳吧兄弟》暨王者會盟爭霸賽全球發佈會在廣州陽光酒店圓滿結束。紅牛(廣州)控股集團提神寶簽約贊助《出拳吧兄弟》暨王者會盟爭霸聯賽。《出拳吧兄弟》——全國首個武術搏擊綜藝節目目前已在中國13個省市舉辦數十場具備觀賞性、娛...
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![白領十一招盛夏提神防睏倦]( "白領十一招盛夏提神防睏倦")
- 夏季容易睏倦，特別是午餐過後，辦公室空調的涼風很容易讓人沉沉昏睡。如此一來，辦公效率也不高。小編推薦給你11招，運動，飲食加小部分環境改變，讓你有效解困防疲倦。坐在辦公室裏，一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請...
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![女人熬夜後吃什麼好？多喝水可提神]( "女人熬夜後吃什麼好？多喝水可提神")
- 女人熬夜後吃什麼好？多喝水可提神可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很多女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜後及時補充營養，也是可以補救的。1、多喝水，保...
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![辦公室你需要這些小零食來提神 草莓能使人精力充沛]( "辦公室你需要這些小零食來提神 草莓能使人精力充沛")
- 作為上班族，每天都是在電腦面前辦公，除了週末時間休息之外，都是倆眼不離電腦的。因為晚上休息的不充足，精神疲勞，或者是工作的夜裏，出現的心力交瘁，都是會出現精神恍惚的問題。為了更好的保持自己的精力，你需要這些小零食來提神，比咖啡的效果會更好。下面和本站一起看看吧。桔子對...
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![怎麼有效的提神醒腦？喝什麼茶可以提神？]( "怎麼有效的提神醒腦？喝什麼茶可以提神？")
- 不管是上班還是上學，長時間的工作、學習，精神很容易疲勞。生活中疲勞會影響許多正常的生活節奏，不管是什麼人羣都會有這樣的情況，那麼，怎麼有效的提神醒腦？喝什麼茶可以提神？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、怎麼有效的提神醒腦2、喝什麼茶可以提神醒腦3、按哪些穴位可以提...
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![節前工作堆積易疲勞 教你4個動作能提神]( "節前工作堆積易疲勞 教你4個動作能提神")
- 4個動作能幫你趕走疲勞伸懶腰睡前之後伸個懶腰可以讓頭腦快速清醒，當我們工作疲勞之後伸懶腰也有一樣的效果。專家表示，伸懶腰這個動作可以緩解僵硬的肩頸，還能舒展腰背，讓堆積體內的氣血更好的運行到身體各處，從而起到緩解疲勞的作用。深呼吸我們常説，情緒緊張的時候做個深呼...
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![熬夜喝咖啡提神好嗎？熬夜喝咖啡的嚴重後果]( "熬夜喝咖啡提神好嗎？熬夜喝咖啡的嚴重後果")
- 喝咖啡有諸多好處，不過很多人喝咖啡是用來提神的，那麼，熬夜喝咖啡提神好嗎？如果你在午夜12點後喝一標準杯的黑咖啡，那麼血壓會持續升高12小時。此外，咖啡不僅會對肌膚造成潛移默化的傷害，而且晚上空腹喝咖啡，會對胃腸黏膜造成刺激，引發胃病。熬夜喝咖啡提神好嗎？熬夜喝咖啡的嚴重後...
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