![百歲老人四長壽方]( "百歲老人四長壽方")
- 目錄：第一章：百歲老人四長壽方第二章：外國老人的吃飯經第三章：德國人養生有啥訣竅有的老人，年過百歲身體還特別硬朗；有些老人五六十歲就顯得老態龍鍾這是為什麼？百歲老人們都有什麼養生祕方嗎？百歲老人四長壽方美國《福布斯》雜誌深入幾位美國百歲老人的生活，全程追蹤他們的吃穿住...
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![相傳百歲老人的家中常做這四道菜]( "相傳百歲老人的家中常做這四道菜")
- 山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃得貴並不代表吃得好。這四種菜看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長壽菜”海帶海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海...
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![百歲老人講訴自己的如何養生]( "百歲老人講訴自己的如何養生")
- 無論在哪個國家，最長壽的人都有其自身獨特的養生方法。詔安縣梅嶺鎮的黃嬌娥的養生方法就特別的的獨特。至今已106歲高齡的她依舊身體健碩。詔安縣梅嶺鎮玄鍾村106歲的老壽星黃嬌娥特別喜歡散步，村頭、村尾常能見到老人的身影。日前，筆者到該村準備採訪黃嬌娥老人時，正碰上她...
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![百歲老人天天喝的神仙水是它]( "百歲老人天天喝的神仙水是它")
- 長壽總是説起來輕鬆，做起來複雜的事情。所以，大部分人認為“命由天定”，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實並非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那麼，長壽老人們都有哪些“長壽習慣”呢？今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如...
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![128位百歲老人7種生活共同點 你也做得到]( "128位百歲老人7種生活共同點 你也做得到")
- 想要輕輕鬆鬆活到百歲，對很多人而言都是一種奢侈，但其實長壽並不難！下面我們就看看長壽村的老人們有何共性，讓我們一起學習下吧！長壽祕訣一：心態平和樂觀探訪到的128位百歲老人中，多數人都擁有平和的心態以及樂觀的性格。專家點評：老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於...
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![百歲老人養生＂四奇＂]( "百歲老人養生＂四奇＂")
- 多吃肥肉喜歡吃甜説來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，樑老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，樑老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裏面，這樣才喝得舒服些。老人還有一個與眾不同的飲食習慣，湯喝足了再吃飯。慢功洗臉冷水洗眼樑...
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![老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招]( "老年人養生 百歲老人的6個養生小妙招")
- 百歲老人的6個養生小妙招。隨着年齡的增大一道道的皺紋會爬上我們的臉頰，身體各項機能都會下降。很多人都會感歎：“真是不服老不行啊！”其實日常生活中有很多養生的方法可以起到延年益壽之功效，下面我們就分享下百歲老人的6個養生小妙招。要勤於咀嚼老年人由於或是部分脱落，不...
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![長壽祕訣 百歲老人教你如何長壽]( "長壽祕訣 百歲老人教你如何長壽")
- 長壽是現在很多人都追求的，但是很多人都達不到那個要求，到底是為什麼呢？為什麼就不能長壽呢？其實長壽很簡單，只是你沒有學會健康的方法而已，最近有一位百歲老人慶祝自己的生日，那麼你知道這位百歲老人是如何長壽的嗎？下面一起看看吧！現在世界各地有很多的長壽老人，他們長壽的祕訣很...
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![百歲老人長壽祕方公佈]( "百歲老人長壽祕方公佈")
- 5月20日，網上有消息稱著名翻譯家、錢鍾書夫人楊絳病危，並附有對話截圖，該消息引發眾多網友關注，並紛紛送上祝福希望楊絳先生挺過難關。對此，與楊絳先生聯繫較為密切的三聯書店前總編輯李昕表示“沒這回事，剛問過楊絳先生身邊人，對方説情況一切正常”。過去，李昕曾代表三聯因為工...
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![百歲老人們的長壽祕訣]( "百歲老人們的長壽祕訣")
- 生活習慣是決定壽命的重要因素。美國雅虎健康網11月19日載文，請7位身體健康、精神良好的百歲老人介紹他們保持長壽的祕訣。弗蘭·戴斯尼格·馬奎斯(101歲)：從來無憾事。她的人生信條是，相信一切會更好，珍惜時光，忘記不愉快，從來不會讓自己有遺憾。她每天忙忙碌碌，堅...
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![新疆百歲老人的長壽之道]( "新疆百歲老人的長壽之道")
- 我國的新疆是國際自然醫學會確認的世界五大長壽地區之一。它的面積有160萬平方公里，佔全國面積的1/6，而人口只有1308萬，佔全國總人口的1/80。據1982年第三次全國人口普查表明，全國有百歲和百歲以上的老人3851名，而新疆佔了865名，約佔全國總數的22.46％。從新疆的百歲老人地區分佈...
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![百歲老人傳授百歲規律]( "百歲老人傳授百歲規律")
- 百歲人瑞總是讓那麼多人羨慕，但是百歲夫妻更是很多人想都不敢想的。但是在我國廣西就有這麼一對百歲夫妻，帶我們去體會一番百歲夫妻那些事。【壽星小傳】百歲老人：樑志德，男，漢族，出生於1896年9月10日，1999年103歲，讀過3年書，系廣西博白縣沙河鎮沙河村樑屋村民小組農民。百歲老人：...
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![會玩是百歲老人最大共性]( "會玩是百歲老人最大共性")
- 始終保持一顆童心確實能延年益壽。比如，研究發現，老人有收藏的愛好，能治高血壓、胃病、神經衰弱，收藏已被20多個國家列入心理療法的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延緩思維退化;就連購物、烹飪、做家務等日常活動，也能預防老年痴呆。玩對全身都好事實上，幾乎所有高壽的老人...
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![百歲老人長壽祕笈]( "百歲老人長壽祕笈")
- 目錄第一章：揭祕百歲老人長壽祕笈第二章：做到三平人不老第三章：長壽老人應遠離哪些不良環境人人都想健康長壽不生病，但是人到老年人身體抵抗力下降，注意才能保持健康長壽呢？老人們養生祕訣在哪呢？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，教你老人的長壽祕訣。揭祕百歲老人長壽祕...
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![養生方法 百歲老人每天都花10秒做這事]( "養生方法 百歲老人每天都花10秒做這事")
- 養生，這是我們目前最關心的一件事情。畢竟每個人都是希望自己長命百歲的。那有哪些養生方法可以長命百歲呢？日常生活中，又有哪些養生方法呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。12種養生方法説到養生，相信大家都是知道的。那如果正確的養生而讓我們更...
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![百歲老人飲食祕方 喜食燕麥粥]( "百歲老人飲食祕方 喜食燕麥粥")
- 人們都希望自己能長壽，可是怎樣才能長壽呢？營養專家認為，長壽跟飲食有很大關係，為此我們蒐集了長壽老人的飲食祕方，供您參考：喜歡喝粥助長壽從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。着名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，50克燕麥片加入250克開...
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![百歲老人是如何養生的？]( "百歲老人是如何養生的？")
- 1、禁食排毒養生法。重慶永洲縣永剛村的蔣德清老人在107歲時仍精神矍鑠，頭腦清晰，聽力也沒有減退。在她過百歲生目的時候，有人向她請教長壽的祕訣，老人笑着回答説，她每年總有兩到三天不吃飯，只喝水，這樣可以取得清腸排毒的效果。專家點評：人們若每隔一段時間就禁食1～3天，可以排除腸...
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![百歲老人長壽的祕訣]( "百歲老人長壽的祕訣")
- 每天晚上入睡前，周老太太會做1個小時左右的鍛鍊：坐在牀沿前後搖晃甩腳。這個鍛鍊方式周老太太已經堅持了數年，據説效果非常好。堅持鍛鍊是上海浦東新區最高壽女性週三妹的長壽祕訣之一。109歲的周老太太精神矍鑠，思路清晰，還非常健談。她曾經入住過幾家滬上不錯的養老院，生活過...
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![如何防癌 百歲老人不得癌竟是堅持吃它]( "如何防癌 百歲老人不得癌竟是堅持吃它")
- 癌症是現代社會非常令人恐懼的疾病之一，所以我們在生活當中要保持良好的飲食習慣，做好防癌工作，那麼如何防癌比較好呢？吃什麼食物能夠防癌呢？防癌措施有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！百歲老人不得癌竟是堅持吃它以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜長壽國日本以及健康國美國...
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![揭祕百歲老人的共有特徵]( "揭祕百歲老人的共有特徵")
- 生病的原因千奇百怪，但長壽的原因卻有着很多的相似點。科學家調查了那些活到一百歲的人，發現他們的共同特點非常值得年輕人們借鑑。百歲老人的共同特徵：幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以...
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![百歲老人的長壽祕方竟是每天做這事]( "百歲老人的長壽祕方竟是每天做這事")
- 在我們的生活中總會有一些老人，他們不但身體健康，而且歲數都一般在百歲以上，這是為什麼呢？這些百歲老人長壽的的特徵你都瞭解嗎？其實很簡單，今天本站的小編就來告訴你人得長壽祕訣是什麼，告訴你那些百歲老人是如何做到健康長壽的，一起來看看吧。每天跑步5分鐘最近有一項新的研究...
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![百歲老人每日常喝的4種“神仙水”]( "百歲老人每日常喝的4種“神仙水”")
- 長壽總是説起來輕鬆，做起來複雜的事情。所以，大部分人認為命由天定，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實並非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那麼，長壽老人們都有哪些長壽習慣呢？今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如何喝水的...
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![百歲老人告訴你長壽習慣有哪些]( "百歲老人告訴你長壽習慣有哪些")
- 即使無法居住在人煙稀少、不受污染的深山中，也能通過培養一些健康的生活習慣達到長壽的目標。據美國MSNBC網站最新報道，波士頓大學醫學人員通過研究總結髮現，百歲老人在長壽方面都有一些共性，即飲食健康、經常運動和善於應對壓力，普通人完全可以效仿這些生活習慣來延緩自己的...
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![中國百歲老人長壽的祕訣]( "中國百歲老人長壽的祕訣")
- 目前，我區有毛和尚、王阿香、周阿三、胡桂蓮、陳或昌等5位百歲以上老人，人們對這些老壽星能夠長命百歲表示驚喜、祝福和羨慕，同時也不免產生疑惑：這些老人為什麼如此高壽、如此健康呢？我們每個普通人、我們的父母能否也像百歲老人那樣壽比南山呢？日前，記者分別採訪了這5位百歲老...
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![全球“長壽村”百歲老人飲食祕訣]( "全球“長壽村”百歲老人飲食祕訣")
- 目前，全世界有5個地方被國際自然醫學會認定為長壽之鄉，它們是：中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區的格魯吉亞及厄瓜多爾的比爾卡班巴。全球長壽村的飲食結構均體現出一致性——膳食結構以植物性食物為主。巴基斯坦的罕薩當地人幾乎從不患病，...
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生活科普幫
